排球（volleyball）是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。下面是小编辛苦为朋友们带来的4篇《排球规则是什么》，如果对您有一些参考与帮助，请分享给最好的朋友。
场地设备 篇一
比赛场地为18米×9米的长方形，四周至少2米（奥运会和国际重大比赛端线后要有8米，边线外要有5米），场地上空至少高7米（奥运会和国际重大比赛要高12。50米）内不得有障碍物，并有一条中线把球场分为相等的两个场区。所有的线均宽5厘米。
在场地中线上空，架有球网。网宽1米，长9。50米，张挂在场外两根圆柱上。女子网高2。24米，男子网高2。43米。球网两端垂直于边线和中线的交界处各有5厘米宽的标志带，在其外侧各连接一根长1。80米的标志杆。球的圆周为65~67厘米，重量为260~280克，气压为0。48~0。52公斤/平方厘米。
排球比赛规则 篇二
规则排球比赛的开始，由一队后排右边的队员在发球区内发球。然后每队可接触球3次（拦网触球不计算在内）。比赛应不间断地进行。如果球落地、触墙、触天花板、触其他任何物体或某一队员犯规，则成死球，造成死球的一方失球。只有发球的队胜1球时，才得1分。
如发球队犯规、失误，或接发球的队胜1球时，则接发球队取得发球权，其队员须按顺时针方向进行1个位置的轮转。一个队只有赢得至少15分，并同时超过对方2分时，才胜1局。正式比赛采用5局3胜制，前4局打成2比2平局时，第5局为决胜局。在决胜局比赛中，一队先得8分后，两队交换场区，按原位置顺序，继续比赛到结束。
规则规定1个队最多有12名队员（队长在内），教练员、助理教练员和医生各1人。队员服装必须统一，上衣前后有明显号码。教练员只能在暂停和局间间隙时间（两局间的间隙时间不超过2分钟，决胜局比赛前休息5分钟）进行指导。只有场上队长可以当场向裁判员提出询问或要求解释规则。如对解答不满意，可向上级组织申诉，但比赛必须继续进行，直到结束。
如果教练员或队员有一般不良表现或犯规行为，裁判员将示意或口头提出警告，对较重者出示黄牌给予警告。如果再犯，将出示红牌，判罚该队失发球权或对方得1分。如有辱骂裁判员或对方队员等严重犯规者，可取消其该局或全场的比赛资格。
每局比赛前教练员必须将上场阵容位置表交给记录员或副裁判员，不得更换。每队上场6人，站成两排，从左至右，前排为4、3、2号位，后排为5、6、1号位。每次均由轮转到1号位的队员发球。在发球击球时，双方队员都必须按规定位置站好，前后排和左右侧都不能站错，否则将被判失发球权或对方得1分（球发出后其位置不受此限制）。
比赛成死球时，教练员和队长可向裁判员请求暂停或换人。每次暂停不得超过30秒。1局比赛中，每队可要求两次暂停，准许连续请求暂停。如要求第3次暂停，裁判员应予拒绝并提醒该队注意，否则该队将被判失发球权或对方得1分。
因队员受伤或其他事故中断比赛，不算作暂停。每队在1局比赛中，换人最多不超过6人次，不得连续请求换人。在1局比赛中，开始上场的队员被替换下场后，只有1次再上场的机会，而且再上场时只准换下替换他的替补队员。
打排球的注意事项 篇三
1、先围着排球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑。
2、跑完后开始活动手腕、脚腕、膝关节、踝关节和髋关节，多做几次。
3、接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上，来回绕小圈。然后是放松踝关节，分别转动左右两个踝关节，来回几遍。
4、接着是放松脊柱，先是左右前后活动一下颈椎关节，前后扭动一下腰椎关节，当然你还可以压压腿，扩扩胸，做几个跳跃动作，尽量放松各个关节。
5、运动时戴上护膝、护踝、护腕、护肘、指套等，保护容易受伤的关节，千万不要做“容易受伤的人”。
6、如果在运动中不慎受伤，应立即停止比赛，及时处理，如果出现严重的损伤就要及时就医。
规则对技术动作的要求 篇四
①发球：按次序该发球的队员必须站在发球区里，在裁判员鸣哨后5秒钟内将球击出。球必须抛起明显离手。如果球在中途触及发球队场上队员、球网、标志杆、其他障碍物或从网区以外越过，或发球不过网，均为发球失误。发球队场上队员不得挥臂、跳跃或形成屏障，阻碍对方接球者的'视线，否则被判掩护发球犯规，失发球权。在本队未失误前，发球队员连续发球。
②触球：队员可用腰部以上身体任何部分触球，但必须清晰并不得有停留，如出现捞、捧、推、掷球的情况，则被判为持球。每队最多触球3次（拦网除外），如果1个队员连续触球多于1次（拦网除外），则被判为连击。同队两个队员同时触球，作为两次触球。双方队员在网上同时触球后，均可再击球3次。
③进攻性击球：直接向对方场区击球为进攻性击球。前排队员可在本场区对任何高度的球作攻击性击球，后排队员在限制线前的前场区只能作整个球体不高于球网上沿的进攻性击球，但在限制线后起跳则可扣任何高度的球。
④手过网：队员不得过网击球。
但击球点在本场区，球离手后，手随球过网不判过网犯规。对方击球前，拦网队员手触及对方场区上空的球时，判拦网队员过网犯规。当对方队员击球之后，许可在对方场区拦网。
⑤过中线：队员身体任何部位越过中线触及对方场区地面即判过中线犯规。但一脚或双脚的一部分踏过中线，而另一部分踏在中线上或在中线上空，则不判犯规。队员可以伸手在网下击球，但不得阻碍对方队员。
⑥拦网：队员用上体在球网附近高于球网上沿，阻挡对方击过来的球，称为拦网。只准前排队员进行单人或集体拦网。在1次拦网中，球可能迅速连续触及1个或几个拦网队员的手、头或上体的其他部位，均算1次拦网。拦网后本队可再击球3次。拦网手触球后，球落界外，为触手出界，判失误。
正式比赛应有正裁判、副裁判各1人，记录员1~2人，司线员2~4人。正裁判负责全场比赛工作，根据规则对比赛情况作出最终决定，并有权改判其他裁判人员的错误判断，是唯一有权对比赛队犯规和不良行为进行判罚者。副裁判应协助和配合正裁判进行工作，其主要职责是：每局开始前核对双方队员所站位置；判断接发球时队员的位置；检查后排队员是否有不合法的进攻性击球或拦网；掌握暂停和换人次数。此外，还分工侧重观察球网上沿以下部分和本侧的比赛情况。
上面内容就是t7t8美文号为您整理出来的4篇《排球规则是什么》，希望可以对您的写作有一定的参考作用。