低碳生活小常识内容1
1.每天的淘米水可以用来洗手擦家具，干净卫生，自然滋润。
2.将废旧报纸铺垫在衣橱的最底层，不仅可以吸潮，还能吸收衣柜中的异味;
3.用过的面膜纸也不要扔掉，用它来擦首饰、擦家具的表面或者擦皮带，不仅擦得亮还能留下面膜纸的香气;
4.喝过的茶叶渣，把它晒干，做一个茶叶枕头，又舒适，还能帮助改善睡眠。
5.出门购物，自己带环保袋，无论是免费或者收费的塑料袋，都减少使用。
6.出门自带喝水杯，减少使用一次性杯子。
7.多用永久性的筷子、饭盒，尽量避免使用一次性的餐具。
8.养成随手关闭电器电源的习惯，避免浪费用电。
9.尽量不使用冰箱、空调，热时可用电扇或扇子。
10.每天使用传统的发条闹钟，取代电子闹钟;
11.在使用电脑时，尽量使用低亮度，开启程序少些等，这样可以节电。
12.在午休和下班后关掉电脑电源;
13.一旦不用电灯、空调，随手关掉;手机一旦充电完成，立即拔掉充电插头;
14.选择晾晒衣物，避免使用滚筒式干衣机;用在附近公园中的慢跑取代在跑步机上的45分钟锻炼;
15.用节能灯替换60瓦的灯泡;不开汽车改骑自行车，或步行。
低碳生活小常识内容2
1、出行前了解路况，避免车多的线路。
2、尽可能为爱车“减负”。
3、切忌急踩油门、急刹车和急加速，高速路上尽量以经济速度运行，切忌低挡高速行车。在高峰时间避开堵车路段，宁愿绕行也不走高峰路段。
4、见红灯提早收油，合理运用不熄火脱挡滑行的办法，少踩刹车。
5、尽量高挡位行驶，手动变速器的车辆在车速稳定后应及时换高挡位。
6、避免长时间怠速。停车等待尽量将引擎熄火而不要让它一直空转。
7、少用空调，使用时挡位应适中。高速行驶时不开窗。
8、电喷车不必暖机行车，也不宜大油门起步，引擎低温运行更废油。
9、经常检查胎压。要让胎压保持标准值范围内。胎压过低会增加车辆油耗，符合规定要求的胎压可以降低油耗3.3个百分点。
10、定期更换机油，注意清洗积炭和虑清器，及时更换火花塞等。
11、尽量不要增加车内耗电设备，以免增加发电机的负荷。
12、磨合期要避免负重、超速以及低速行驶。
13、不要随意更换轮胎的大小。很多消费者喜欢在购买车辆后去更换更宽的轮胎以达到更好的外观视觉效果。选择更宽的轮胎或许让你的车看来更有跑车的味道，但轮胎越宽，车轮阻力越大，所以除非事真的很需要那额外的抓地能力，否则这样只能白白的消耗更多的油。选择合理尺寸的轮胎更够帮助你节省相当的汽油。
14、定期检查你的驾驶盘和轮胎是否调准。车子旧了，轮胎和驾驶盘往往会失准，这也会耗油。
15、不要随意更换轮胎的大小。选择更宽的`轮胎或许让你的车看来更有“跑车味”，但轮胎越宽，车轮阻力越大，所以除非你真的很需要那额外的抓地能力，否则你只是在白白浪费汽油钱。
16、汽车没动时，不要开动引擎。如果你需要在车上等一段时间，把引擎熄掉。
17、好好保养车身。车身出现凹陷就会增加汽车行驶时所遇到的气流阻力。另外，那些华而不实的装饰品，也同样只会增加阻力，干脆就把它们拆下来算了。
18、用黏度最低的滑机油。你的汽车手册上应有说明汽车所能用的最低黏度滑机油。滑机油黏度越低，引擎就越“省力”，也就越省油。
19、清理你的车后行李厢。多余的东西，不论那是一双很少用到的球鞋，还是半罐用剩的机油，都只是增加你的汽车的负担，也就是说增加你口袋的负担。
20、什么速度就换什么档。在低档行车太久只会让引擎咆哮，但不会提高速度。
21、驾车时心情暴躁，或受其他道路使用者影响所引起的情绪问题，很多是会使驾驶者作出无为的加速、超车、切线等动作。这样的情绪不但会影响驾驶习惯，而且更会影响驾驶安全。所以控制好自己的情绪,既能安全驾驶又能降低油耗.
22、定期清理空滤。空滤一般3万公里更换一次，不少车主因而忽略了对空滤的定期清理。粉尘等杂质吸入空滤后可能引发堵塞，影响油气混合比，降低燃油效率。因此，车主每隔1月应定期清理空滤中的杂质，在风沙大的地区尤为重要。
23、如果车里只有驾驶员一人或前排坐人，可考虑在汽车前排与后排之间装一个类似窗帘的装置，达到把前排后排隔离开来的效果。这样可减少空调制冷空间，缩短空调运行时间，节省燃油。
24、要到正规加油站加油，按照爱车的压缩比标值选择合适标号燃油，标号偏高或偏低都会造成气缸和喷油嘴积碳增加，缩短使用寿命。
低碳生活小常识内容3篇扩展阅读
低碳生活小常识内容3篇（扩展1）
——低碳生活小常识手抄报3篇
低碳生活小常识手抄报1
低碳，英文为 low carbon 意指较低（更低）的温室气体（二氧化碳为主）的排放，低碳生活可以理解为：减少二氧化碳的排放，低能量、低消耗、低开支的生活方式。如今，这股风潮逐渐在我国一些大城市兴起，潜移默化地改变着人们的生活。低碳生活代表着更健康、更自然、更安全，返璞归真地去进行人与自然的活动。
如今低碳这种生活方式已经悄然走进*，不少低碳网站开始流行一种有趣的计算个人排碳量的特殊计算器，如*城市低碳经济网的低碳计算器，以生动有趣的动画形式，不但可以计算出日常生活的碳排放量，还能显示出不同的生活方式，住房结构以及新型科技对碳排放量的影响，还要减少开车。
低碳对于普通人来说是一种生活态度，同时也成为人们推进潮流的新方式，它给我们提出的是一个“愿不愿意和大家共同创造低碳生活”的问题， 但是我们应该积极提倡并去实践低碳生活，要注意节电、节气、熄灯一小时从这些点滴做起。除了植树，还有人买运输里程很短的商品，有人坚持爬楼梯，形形色色，有的很有趣，有的不免有些麻烦。但前提是在不降低生活质量的情况下，尽其所能的`节能减排。
“节能减排”，不仅是当今社会的流行语， 更是关系到人类未来的战略选择。提高“节能减排”意识，对自己的生活方式或消费习惯进行简单易行的改变，一起减少全球温室气体（主要减少二氧化碳）排放，意义十分重大。“低碳生活”节能环保，有利于减缓全球气候变暖和环境恶化的速度。减少二氧化碳排放，选择“低碳生活”，是每位公民应尽的责任，也是每位公民应尽的义务。低碳是提倡借助低能量、低消耗、低开支的生活方式，把消耗的能量降到最低，从而减少二氧化碳的排放，保护地球环境，保证人类在地球上长期舒适安逸地生活和发展。
低碳生活是一种经济、健康、幸福的生活方式，它不会降低人们的幸福指数，相反会使我们的生活更加幸福。
低碳生活小常识手抄报2
下面向大家介绍几种低碳生活的习惯，大家很容易想到也很容易做到，关键是要落实。
1、每天的淘米水可以用来洗手擦家具，干净卫生，自然滋润，不但如此，洗米水也可以用来浇花，洗头，还可以用来做免费的护肤品。
2、用过的面膜纸也不要扔掉，用它来擦首饰、擦家具的表面或者擦皮带，不仅擦得亮还能留下面膜纸的香气。
3、喝茶剩下的渣，晒干，做一个茶叶枕头，既舒适，又能帮助改善睡眠。
4、出门购物，自己带环保袋，无论是免费或者收费的塑料袋，都减少使用。
5、出门自带喝水杯，减少使用一次性杯子。
6、多用永久性的筷子、饭盒，尽量避免使用一次性的餐具。
7、养成随手关闭电器电源的习惯，避免浪费用电。
8、尽量少使用冰箱、空调，热时可用电扇或扇子。
9、在午休和下班后关掉电脑电源；
10、一旦不用电灯、空调，随手关掉；手机一旦充电完成，立即拔掉充电插头；
11、选择晾晒衣物，避免使用滚筒式干衣机；用在附近公园等适合跑步的空气清新的地方慢跑取代在跑步机上的45分钟锻炼。
12、用节能灯替换45瓦的灯泡；
13、在使用电脑时，尽量使用低亮度，开启程序少些等，这样可以节省电，也可以减少硬盘的工作量
14、外出尽量步行或骑自行车，少坐私家车。
15、用低碳环保的生活用品，如竹纤维面料的衣服、毛巾、内衣、袜子等，不要穿着皮草类衣物。
16、减少外出购物，如果必需购买，可选择上网购买。
17、在饮食上，应以素食为主，这并不是由于宗教信仰，而是畜牧业需要消耗更多的能源，相比之下果蔬要少得多。联合国*间气候变化专门委员会（IPCC）*暨2007年诺贝尔奖得主帕乔里博士 （Dr。 Rajendra K。Pachauri） 表示： “不吃肉、骑脚踏车、少消费，就可以协助遏止全球暖化”。他在2008年1月的巴黎记者会上指出，他们去年公布的报告强调「改变生活方式的重要性」。
低碳生活小常识手抄报3
低碳，英文为 low carbon 意指较低（更低）的温室气体（二氧化碳为主）的排放，低碳生活可以理解为：减少二氧化碳的排放，低能量、低消耗、低开支的生活方式。如今，这股风潮逐渐在我国一些大城市兴起，潜移默化地改变着人们的生活。低碳生活代表着更健康、更自然、更安全，返璞归真地去进行人与自然的活动。
如今低碳这种生活方式已经悄然走进*，不少低碳网站开始流行一种有趣的计算个人排碳量的特殊计算器，如*城市低碳经济网的低碳计算器，以生动有趣的动画形式，不但可以计算出日常生活的碳排放量，还能显示出不同的生活方式，住房结构以及新型科技对碳排放量的影响，还要减少开车。
低碳对于普通人来说是一种生活态度，同时也成为人们推进潮流的新方式，它给我们提出的是一个“愿不愿意和大家共同创造低碳生活”的问题， 但是我们应该积极提倡并去实践低碳生活，要注意节电、节气、熄灯一小时从这些点滴做起。除了植树，还有人买运输里程很短的商品，有人坚持爬楼梯，形形色色，有的很有趣，有的不免有些麻烦。但前提是在不降低生活质量的情况下，尽其所能的节能减排。
“节能减排”，不仅是当今社会的流行语， 更是关系到人类未来的战略选择。提高“节能减排”意识，对自己的生活方式或消费习惯进行简单易行的改变，一起减少全球温室气体（主要减少二氧化碳）排放，意义十分重大。“低碳生活”节能环保，有利于减缓全球气候变暖和环境恶化的速度。减少二氧化碳排放，选择“低碳生活”，是每位公民应尽的责任，也是每位公民应尽的义务。低碳是提倡借助低能量、低消耗、低开支的生活方式，把消耗的能量降到最低，从而减少二氧化碳的排放，保护地球环境，保证人类在地球上长期舒适安逸地生活和发展。
低碳生活是一种经济、健康、幸福的生活方式，它不会降低人们的幸福指数，相反会使我们的生活更加幸福。
低碳生活小常识内容3篇（扩展2）
——低碳生活小常识3篇
低碳生活小常识1
1、少用纸巾，重拾手帕，保护森林，低碳生活。
2、每张纸都双面打印，双面写，相当于保留下半片原本将被砍掉的森林;
3、随手关灯、开关、拔插头，这是第一步，也是个人修养的表现;不坐电梯爬楼梯，省下大家的电，换自己的健康;
4、绿化不仅是去郊区种树，在家种些花草一样可以，还无须开车;
5、是的，一只塑料袋5毛钱，但它造成的污染可能是5毛钱的50倍;
6、完美的浴室未必一定要有浴缸;已经安了，未必每次都用;已经用了，请用积水来冲洗马桶;
7、关掉不用的电脑程序，减少硬盘工作量，既省电也维护你的电脑;
8、相比开车来说，骑自行车上下班的人一不担心油价涨，二不担心体重涨
9、没必要一进门就把全部照明打开，人类发明电灯至今不过130年，之前的几千年也过得好好的;
10、考虑到坐公交为世界环境做的贡献，至少可以抵消一部分开私家车带来的优越感;
11、请相信，痴迷皮草那不过是一种反祖冲动;
12、可以这么认为，气候变暖一部分是出于对过度使用空调/暖气的报复
13、尽量少使用一次性牙刷、一次性塑料袋、一次性水杯……因为制造他们所使用的石油也是一次性的;
14、如果你知道西方一些海洋博物馆里展出*生产的鱼翅罐头，还会有这么好的食欲吃鱼翅捞饭么;
15、未必红木和真皮才能体现居家品味;建议使用竹制家具，因为竹子比树木长得快;
16、其实利用太阳能这种环保能源最简单的方式，就是尽量把工作放在白天做;
17、过量肉食至少伤害三个对象：动物，你自己和地球;
18、婚礼仪式不是你憋足28年劲甩出的面子，更不是家底积累的PK.如今简约、低碳才更是甜蜜文明的附件值;
19、认为把水龙头开到最大才能把蔬菜盘碗洗得更干净，那只是心理作用;
20、可以理直气壮地说，衣服攒够一桶再洗不是因为懒，而是为了节约水电;
21、把一个孩子从婴儿期养到学龄前，花费确实不少，部分玩具、衣物、书籍用二手的就好;
22、如果堵车的队伍太长，还是先熄了火，安心等会儿吧;
23、定期检查轮胎气压，气量过低或过足都会增加油耗;
24、定期清洗空调，不仅为了健康，还可以省不少电;
25、一般的车用93#油就够了，盲目使用97#可能既废油，还伤发动机;
26、跟老公交司机学习如何省油：少用急刹，把油门松了，靠惯性滑过去
27、有些人，尤其是女性，洗个澡用掉四五十升水，洁癖也不用这么夸张
28、科学地勤俭节约是优良传统;剩菜冷却后，用保鲜膜包好再送进冰箱;热汽不仅增加冰箱做功，还会结霜，双重费电;
29、其实空调外机都是按照防水要求设计的，给它穿外套，只会降低散热效果，当然费电;
30、洗衣粉出泡多少与洗净能力之间无必然联系，而低泡洗衣粉可以比高泡洗衣粉少漂洗几次，省水省电省时间。
低碳生活小常识2
低碳生活小常识1
选用节能空调省电每天做到同样的制冷效果，更少的耗电需求，这就是节能空调的妙处。如果全国的家庭都用它，每年可以节约用电33亿度，相当于少建一个60万千瓦的火力发电厂，还能减排温室气体330万吨。
低碳生活小常识2
空调调高一度节电百分之七
夏天空调温度过低，不但浪费能源，还削弱了人体自动调节体温的能力。只要把空调调高一摄氏度，全国每年节电33亿度。另外，降低室内外温差，也减少了患感冒的几率。
低碳生活小常识3
点亮节能灯省电看得清
一只11W节能灯的照明效果，顶得上60W的普通灯泡，而且每分钟都比普通灯泡节电80%。如果全国使用12亿支节能灯，节约的电量相当于三峡水电站的年发电量。
低碳生活小常识4
屏幕暗一点节能又护眼
屏幕太亮，不但缩短电视机的寿命而且费电。调成中等亮度，则既能省电又能保护视力，尤其是对眼睛正在发育的孩子来说。*目前有3亿台电视，仅调暗亮度这一个小动作，每年就可以省电50亿度。
低碳生活小常识5
用完电器拔插头省电又安全
看完了电视和DVD，摁下遥控器并不是彻底关机，其实它还在耗电。只有将电源拔下，它才彻底不耗电。别小看这个小动作，如果人人坚持，全国每年省电180亿度，相当于三座大亚湾核电站年发电量的总和呢!
低碳生活小常识6
科学用电脑节电效果好
暂时不用电脑时，可以缩短显示器进入睡眠模式的时间设定;当彻底不用电脑时，记得拔掉插头。坚持这样做，每天至少可以节约1度电，还能适当延长电脑和显示器的寿命。
低碳生活小常识7
节能型冰箱省电又省钱
保温性能更强，所以消耗的电更少，这就是节能冰箱的优越之处。一台268L的节能型冰箱，在寿命期内可节省电费2000元左右。
低碳生活小常识8
巧用电冰箱省电效果强
即使还在用普通冰箱，只要坚持做到下面三点，每台冰箱每年也能省20多度电：
1、及时除霜;
2、尽量减少开门次数;
3、将冷冻室内需解冻的食品提前取出，放入冷藏室解冻，还能降低冷藏室温度哦!
低碳生活小常识9
煮饭提前淘米，并浸泡十分钟，提前淘米并浸泡10分钟，然后再用电饭锅煮，可大大缩短米熟的事件，节点约10%。每户每年可因此省电4。5度，减少二氧化碳排放4。3千克。如果全国1。8亿户城镇家庭都这么做，那么每年可省电8亿度，减排二氧化碳78万吨。
低碳生活小常识10
双键马桶节水好用
与传统单键马桶相比，用双键马桶每家每天至少节水一半。9升单键马桶每月用水约为3240升;如用3/6升马桶则为每月1350升，不仅能节省1890升自来水，还能减少污水的排放。生产自来水和处理污水都需要耗费大量能源，所以节水也可以节能。
低碳生活小常识3
1. 什么是低碳生活?
低碳生活是指人们生活作息时所耗用能量要减少，从而减低碳，特别是二氧化碳的排放。简单来说，低碳生活就是从节俭的角度出发返璞归真地进行人与自然的活动。低碳生活，对于普通民众来说，是一种理念，一种态度，一种责任。我们应积极提倡并实践低碳生活，从点滴做起，注意节电、节油、节气、节水，节约一切能源和资源。
2. 什么服装比较低碳?
任何一件衣服，从它还是庄稼地里的棉花、亚麻开始，就会消耗无数资源。它要经过漂白、染色的工艺才能变成纱线、面料，经历成衣制作、物流和使用后，最终被焚烧、降解，每个生产加工环节都有碳排放发生。别小瞧了衣服的碳排放量，以最常见的纯棉和化纤面料的服装计算，我们的衣柜一年因新添服装而排放的二氧化碳至少就有1000千克。按照每季只买两件T恤(250克/件)、两件衬衫(250克/件)、两件外套(500克/件)计算，不经任何染色印花处理，纯棉服装的碳排放量总计约为224千克，化纤服装的碳排放量约为1504千克，一旦选择了有颜色和图案的服装，再加上皮革、羊毛等服装，衣柜里每年新添服装的碳排放量远不止1000千克。因此，要成为“低碳达人”，首先就要选择天然面料服装，远离化纤类服装。研究发现，一件纯棉衣物在其生命周期中排放的二氧化碳约为7千克，一件化纤衣物则高达47千克。
3. 少用洗衣机，手洗更低碳?
虽然洗衣机给生活带来很大的帮助，但只有两三件衣物就用机洗，会造成水和电的浪费。如果每月用手洗代替一次机洗，每台洗衣机每年可节能约1.4千克标准煤，相应减排二氧化碳3.6千克。即使用洗衣机，如在不急需穿着的情况下，可不用洗衣机甩干，而是让其自然晾干，可减少2.3公斤的二氧化碳排放量。
4. 低碳烹饪有哪些方法?
食用油在加热时不易过热，否则产生致癌物，并造成油烟污染居室环境。
减少煎炒烹炸的菜肴，多煮食蔬菜。
不要把饭锅和水壶装得太满，否则煮沸后溢出汤水，既铺张能源，又轻易扑灭灶火，引发燃气泄漏。
调整火苗的燃烧范围，使其不超过锅底外缘，取得最佳加热效果。
调整火苗大小。假如锅小火大的话，火苗烧在锅底周围只会白白消耗燃气。
5. 什么是食物里程?
食物里程指的是消费者饮食消费与食物原产地之间的距离。食物里程高，表示食物经过漫长的运送过程，则所代表的将是用于食物包装与保存的材料，一路上交通工具所消耗的汽油，与随之而生的废气，将增加环境的负担。而且对于果蔬和肉类来说，食物里程越高则表示该食品越不新鲜。联合国倡导低碳生活的一条重要导则，就是要购买本地蔬菜，而不是外地蔬菜，以降低食物里程，减少运输过程的碳排放量。
6. 为什么说多吃素少吃肉是支持低碳环保的方式?
《全民节能减排手册》书中指出，每人每年少浪费0.5千克猪肉，可节能约0.28千克标准煤，相应减排二氧化碳0.7千克。如果全国*均每人每年减少猪肉浪费0.5千克，每年可节能约35.3万吨标准煤，减排二氧化碳91.1万吨。更有数据表明，吃1千克牛肉等于排放36.5千克二 氧化碳，相当于开车3小时;而吃同等分量的果蔬，二氧化碳排放量仅为该数值的1/9。所以多吃素少吃肉是支持减碳环保的一项实际行动，不仅有益身体健康，还能减少碳排放量。
7. 吃素食的好处有哪些?
素食基本不含有胆固醇、饱和脂肪酸(奶类除外)，因而引起心血管疾病的危险性就降低了。由于含有充分的膳食纤维和维生素，所以，素食可以减低癌症、尤其是直肠癌与结肠癌的发病率。素食中的维生素和矿物质以及膳食纤维含量高，这些营养素对于人们防病、治病都有很多益处。此外，素食许多食物是呈碱性，对于减轻疲劳、预防机体衰老有帮助。且素食相对于肉食更加低碳环保。
8. 吃哪种肉最低碳?
不同的`肉类生产所产生的碳排放量也大不相同。如果我们把“低碳”的含义扩展一下，理解成对自然资源的消耗。那么，就可以用原料的转化率来比较各种肉的“低碳”程度。比如说，人们经常用多少公斤谷物生产一斤肉或者植物蛋白到动物蛋白的转化率来比较不同的肉。不同学者采用的模型和数据略有不同，得到的效率具体值也略有不同。一组典型的结果是：得到1公斤牛肉、猪肉和鸡肉，所需要的谷物分别为7公斤、4公斤和2公斤;而牛、猪和鸡，把植物蛋白质转化为动物蛋白质的效率分别为6%、9%和18%。也就是说，在常见的肉中，鸡肉是最低碳的，而牛肉表现最差。
9. 为什么要尽量少用一次性筷子?
一次性筷子的危害如下：(1)随意丢弃，影响环境卫生并且易造成第二次污染。(2)砍伐树木，影响造林，减少氧气，造成水土流失，严重时会引发洪水。一棵20年树龄的大树，仅能生产6000到8000双一次性筷子，以我国每年生产一次性筷子1000万箱计算，减少的森林蓄积约200万立方米。发生的洪涝灾害，其中主要原因就是大量树木被滥砍乱伐，导致树木不能涵养水源，造成水土流失。(3)浪费木材。日本的资源比较缺乏，但森林覆盖率达67%，可从来舍不得乱砍树木，而所需的卫生筷基本上从*廉价进口，用完后的卫生筷再回收利用作为造纸的好原料，也不会造成资源的浪费。而我国森林覆盖率目前只有20.36%，却还在大量砍伐树木，造成资源的严重浪费。(4)不卫生。因为在生产和运输过程中筷子没有封口，灰尘等一些杂物通过风很容易进入筷子里，而且好多生产厂家不消毒，等等，造成许多不良后果。由此可见，我们要尽量少用一次性筷子。
10. 为什么要尽量少用塑料购物袋?
塑料购物袋是日常生活中的易耗品，*每年都要消耗大量的塑料购物袋。它在为消费者提供便利的同时，由于过量使用及回收处理不到位等原因，也造成了严重的能源资源浪费和环境污染。特别是超薄塑料购物袋容易破损，大多被随意丢弃，成为“白色污染”的主要来源。目前越来越多的国家和地区已经限制塑料购物袋的生产、销售、使用。我国从2008年6月1日起，在全国范围内禁止生产、销售、使用厚度小于0.025毫米的塑料购物袋，并规定商品零售场所有偿使用塑料购物袋，倡导使用可重复利用的布袋子和菜篮子购物。因此，全社会都在倡导使用可重复利用的环保袋购物。
低碳生活小常识内容3篇（扩展3）
——校园低碳生活小常识
校园低碳生活小常识1
1.充电后及时拔掉充电器，减少对电的浪费。
2.采用节能灯，夏天将空调调到26摄氏度，这样可以大大节约能源。
3.用便携环保餐具自带午餐，不用一次性餐具。
4.在刷牙时把水龙头关上，即使是漏滴，10天就能漏掉一吨水。
5.用自备的菜篮子或布袋买菜购物，一个一次性塑料袋需要600年才能腐烂。
6.自制果汁，不仅健康还能减少工业用水和用电。
7.多用微波炉加热和烹调食物，用电比煤气污染少也更省钱，对健康和环保都好。
8.用完纸的两面，用手绢代替面巾纸，少砍树木，造福子孙。
9.使用可降解、用量少的洗涤用品，减少对江河和海洋的污染。
10.无论外出和工作，携带自己的水杯，方便又卫生。
11、冰箱：内存放食物的量以占容积的80%为宜，放得过多或过少，都费电。
12、空调：将风扇放在空调内机下方，利用风扇风力提高制冷效果。空调开启几小时后关闭，马上开电风扇。晚上用这个方法，可以不用整夜开空调，省电近50%。空调的设置温度不宜过低，夏季设定在26℃-28℃，冬季设定在16℃-18℃。
13、洗衣机：在同样长的洗涤时间里，弱档工作时，电动机启动次数较多，也就是说，使用强档其实比弱档省电，且可延长洗衣机的寿命。
14、微波炉：每次加热或烹调的食品以不超过0.5千克为宜，最好切成小块，量多时应分时段加热，中间加以搅拌。尽可能使用“高火”。
15、计算机：短时间不用电脑时，启用电脑的“睡眠”模式，能耗可下降到50%以下。
16、燃气：夏季气温高，烧开水前先不加盖，让比空气温度低的水与空气进行热交换，等自然升温至空气温度时再加盖烧水，可省燃气。
17、电饭锅：煮饭前浸泡30分钟后再用热水煮，可省电30%。
低碳生活小常识内容3篇（扩展4）
——低碳环保小常识有哪些3篇
低碳环保小常识有哪些1
(一)、10个节约好习惯
1. 充电后及时拔掉充电器，减少对电的浪费。
2.采用节能灯，夏天将空调调到26摄氏度，这样可以大大节约能源。
3.用便携环保餐具自带午餐，不用一次性餐具。
4.在刷牙时把水龙头关上，即使是漏滴，10天就能漏掉一吨水。
5.用自备的菜篮子或布袋买菜购物，一个一次性塑料袋需要600年才能腐烂。
6.自制果汁，不仅健康还能减少工业用水和用电。
7.多用微波炉加热和烹调食物，用电比煤气污染少也更省钱，对健康和环保都好。
8.用完纸的两面，用手绢代替面巾纸，少砍树木，造福子孙。
9.使用可降解、用量少的洗涤用品，减少对江河和海洋的污染。
10.无论外出和工作，携带自己的水杯，方便又卫生。
(二)、节约每一张纸，保护森林资源
森林是地球最宝贵的财富，我们学生的用纸浪费现象很严重，造纸的原料很多都来自于森林，会导致对生态*衡的破坏。一些生活中的木制易耗品也要注意恰当使用。
我们认为可以改进的方法：
1、 将旧练习本中未用完的纸张装订起来，做草稿本、练字、或者画画。
2、 收集用过的草稿纸和旧作业本及试卷，找到合适的途径，送到造纸厂重新加工成可以使用的纸张。
3、 节约用纸，把草稿纸写满，不要只写几个数字就扔掉。
4、 尽量节约用纸，无论是手纸还是餐巾纸，能用手帕代替的就用手帕代替。
5、 在废报纸上练习写毛笔字和画国画。
6、有些包装纸，可以做成手工艺品，美化生活。
7、 尽量不用一次性碗筷。
8、 方便筷或竹签使用后可以回收利用，做成工艺品。
(三)、家庭生活节能小常识
空调：空调的设置温度不宜过低，过低则空调器的耗电量将增加。夏季设定在26℃-28℃，冬季设定在16℃-18℃。
冰箱：箱内贮存食品过少时，由于热容量变小，压缩机开停时间缩短，造成冰箱累计耗电量增加。所以食品过少时，可以用几只塑料盒盛水放进冷冻室内。
电视机：电视机不看时应拔掉电源插头。有些电视机关闭后，显像管仍有灯丝预热，整机处在待用状态仍在耗电。
电饭锅：煮饭前浸泡30分钟后再用热水煮，可省电30%。
洗衣机：一般洗衣机都分有强洗和弱洗功能，许多人为了“省电”，往往会选择“弱洗”功能，这是一种认识上的误区。弱洗比强洗改变叶轮旋转方向的次数要多，所以弱洗反而费电，强洗不但省电，还可延长电机使用寿命。
(四)、空调节能小贴士
1、夏季空调的温度不要与外面的温度相差不超过5℃，比如外面是32℃，空调最好调在28℃。温度上升1℃，耗电可以减少10%。
2、将工作模式设定为“自动风”。自动风耗电较少，从而使空调高效率的运转。
3、与电风扇并用。将空调冷气向上吹可以提高降温的效率。当冷气开始运行时，用电风扇将冷气向上吹，可以使床、沙发等聚集处的冷气得以循环。短时间就可以提高降温效率，使制冷效果上升。并且制冷时将空调的风向向上调节器节。
4、外出前30分钟关闭空调。如果关闭空调30分钟，室温不会有变化。所以要养成出门前30分钟切掉电源的习惯。
5、夏季使用空调的节能模式是“冷气”、“除湿”两种功能的分开使用。不能单纯的比较冷气和除湿功能耗电的成本。酷暑的晌午,无论如何温度都很高时,就调至冷气功能。而在闷热的梅雨季节,则使用除湿功能,分开使用可以节省电力。
(五)、生活节能环保小常识
1、买车要买小排量的环保型汽车，外出时若行李不太重，在有公汽可乘的`路段尽量不开车，若路途不太远应提倡骑自行车或步行。
2、家中所有电器及办公室的电器用毕要随手关掉电源，不要让电器长时间处于待机状态。
3、空调温度设定在24～28摄氏度之间，买冰箱应买省电型的，看电视音量要适中。
4、尽量不用一次性餐盒、筷子、塑料袋，上街购物自备布袋或筐子，养成不用餐巾纸而用小手帕的习惯。
5、在打印机旁备一个废纸储存箱，可以重复利用的打印纸一定重复利用，不能再利用的各种废纸一定要交给回收商，不管钱多少，节约最重要。
6、淘米水切勿随意倒掉，可用来浇花、洗脸或洗碗，肥力、去污力温和，又不污染水质。喝不了的面条汤、水饺汤也有一定的去油污作用，可用来洗刷碗筷。可减少洗洁精对水质的污染和在人体内的蓄积。
7、拒绝含磷洗涤剂，只用无磷洗涤剂。若时间允许、体力允许，尽量手洗衣服，既节电又节水。
8、家中备几个污水桶，将各种洗涤废水积攒起来用于冲洗厕所。
我国的水资源和石油、煤炭等能源相对匮乏，而环境污染却相当严重，让我们行动起来，提倡简单生活，避免奢侈浪费，保护环境，造福后代。
(六)、经典节能环保知识
不燃放烟花爆竹;双面使用纸张;节约粮食;拒绝使用一次性用品;消费肉类要适度 ;随手关闭水龙;头随手关灯，节约用电 ;拒绝过分包装;使用节约型水具;拒绝使用珍贵木材制品;拒绝使用一次性筷子;尽量利用太阳能;尽量使用可再生物品;使用节能型灯具;简化房屋装修;修旧利废;尽量购买本地产品;不随意取土;多用肥皂，少用洗涤剂;不焚烧秸杆;不干扰野生动物的自由生活 ;不吃田鸡，保蛙护农;提倡观鸟，反对关鸟;拒食野生动物 ;减卡救树;不穿野兽毛皮制作的服装;不在江河湖泊钓鱼;少用罐装食品、饮品;不用圣诞树;不购买野生动物制品等。
低碳生活小常识内容3篇（扩展5）
——低碳生活的手抄报内容素材3篇
低碳生活的手抄报内容素材1
低碳生活小窍门
生活中多多节约，才能实现低碳生活，你知道低碳生活有哪些小窍门吗?
1、冰箱内存放食物的量以占容积的60%为宜，放得过多或过少，都费电。食品之间、食品与冰箱之间应留有约10毫米以上的空隙。用数个塑料盒盛水，在冷冻室制成冰后放入冷藏室，这样能延长停机时间、减少开机时间。
2、洗衣机在同样长的洗涤时间里，弱档工作时，电动机启动次数较多，也就是说，使用强档其实比弱档省电，且可延长洗衣机的寿命。按转速1680转/分(只适用涡轮式)脱水1分钟计算，脱水率可达55%。一般脱水不超过3分钟。再延长脱水时间则意义不大。
3、微波炉加热较干食品时，需加水后搅拌均匀，加热前用聚乙烯保鲜膜覆盖或者包好，或使用有盖的耐热的玻璃器皿加热。每次加热或烹调的食品以不超过0.5千克为宜，最好切成小块，量多时应分时段加热，中间加以搅拌。尽可能使用“高火”。为减少解冻食品时开关微波炉的次数，可预先将食品从冰箱冷冻室移入冷藏室，慢慢解冻，并充分利用冷冻食品中的“冷能”。
4、煮鸡蛋等用水去给食物加热的饭时，水沸腾后，要将火适当调小，只要不让水的温度下降就行(水的最高温度只能是100℃，无论用大火还是小火，只要不让水温降低，水的温度是不变的)
5、空调启动瞬间电流较大，频繁开关相当费电，且易损坏压缩机。将风扇放在空调内机下方，利用风扇风力提高制冷效果。空调开启后马上开电风扇。晚上可以不用整夜开空调，省电近90%。将空调设置在除湿模式工作，此时即使室温稍高也能令人感觉凉爽，且比制冷模式省电。
6、尽量以植物为食，减少对动物食品的摄入。这样不仅低碳，而且现在由于动物中脂肪、胆固醇等物质的过量摄入，患高血压等疾病的人也越来越多，而维生素的摄入却很缺乏。
低碳生活的手抄报内容素材2
生活小贴士
保护地球，人人有责。低碳生活，从我做起。
1、少用纸巾，重拾手帕，保护森林，低碳生活;
2、每张纸都双面打印，相当于保留下半片原本将被砍掉的森林;
3、随手关灯、开关、拔插头，这是第一步，也是个人修养的表现;不坐电梯爬楼梯，省下大家的电，换自己的健康; 、
4、绿化不仅是去郊区种树，在家种些花草一样可以，还无须开车;
5、是的，一只塑料袋5毛钱，但它造成的污染可能是5毛钱的50倍;
6、完美的浴室未必一定要有浴缸;已经安了，未必每次都用;已经用了，请用积水来冲洗马桶;
7、关掉不用的电脑程序，减少硬盘工作量，既省电也维护你的电脑;
8、相比开车族来说，骑自行车上下班的人一不用担心油价涨，二不用担心体重涨;
9、没必要一进门就把全部照明打开，人类发明电灯至今不过130年，之前的几千年也过得好好的;
10、考虑到坐公交为世界环境做的贡献;
11、请相信，痴迷皮草那不过是一种返祖冲动;
12、可以这么认为，气候变暖一部分是出于对过度使用空调和暖气的报复;
13、尽量少使用一次性因为制造他们所使用的石油也是一次性的;
14、"MADE IN CHINA"字样出现物品，在不少外销商品上，说明了我们*现在确实已经经济发达、国力强盛。但是在一些西方的海洋博物馆里存放的鱼翅罐头上写着"MADE IN CHINA"，恐怕你不好意思再吃你面前的那碗鱼翅捞饭;
15、未必红木和真皮才能体现居家品味;建议使用竹制家具，因为竹子比树木长得快;
16、其实利用太阳能这种环保能源最简单的方式，就是尽量把工作放在白天做;
17、过量肉食至少伤害三个对象：动物，你自己和地球;
低碳生活小常识内容3篇（扩展6）
——冬季护肤生活小常识3篇
冬季护肤生活小常识1
1.补充足够体内水
喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。
2.补充体外水
很多女性都觉得补充体外水应该是利用补水保湿的产品，但是事实上，通过洗澡或者洗脸就能够帮助我们轻松的实现肌肤护理的目标哦!洗澡能帮助肌肤补充足够的水分，之后用蒸汽熏蒸就能够减少水分的流失。不过要注意，一定要选用温度合适的水哦!
皮肤干燥者应准备一套保湿护肤品，早晚个用一次补水护肤品，每周做一至二次面膜，能达到较好的体外补水效果。
3.多吃水果和蔬菜，补充维生素和矿物质
冬天皮肤容易出现起皮，手长倒刺，嘴唇干裂等问题，除了缺水，缺少维生素也是导致这些问题的原因。
4.注意冬季防晒
冬天的阳光虽然不是直射，但照射到皮肤上的紫外线并不比其它季节少。冰雪所反射的阳光对皮肤的伤害尤为严重。所以冬季防晒不容忽视。
5.适当的热水浴
在寒冷的冬季，人体各个系统的运转均处于迟缓状态，需要外界的刺激来辅助其运转。
适当的热水浴(建议用39℃左右的温水，3—4天)能够加强皮肤的新陈代谢，促进血液循环，刺激汗腺，让体内的废物、表面污垢与汗液一起排出体外，保持健康的肤色 。
6.充足的睡眠
良好的睡眠对于我们的`健康有着很大的影响，而与此同时，对于肌肤的状况也有着很大的影响哦!通过睡眠的时间，肌肤会逐步的修复白天中所受到的损伤，如果忽视这个时间段，那么肌肤问题就会越来越严重。我们一定要抓住夜间修复的时间哦!
7.按摩面部皮肤
每晚3分钟的坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部 血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用(油性暗疮皮肤除外)。再有就是控制好室内温度，增加湿度。
8.调节情绪
人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。
因此，*时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。
9.注意穿着
冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。
因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。
冬季护肤生活小常识2
1、补水
水分在冬季对皮肤的意义不言而喻，它是保持肌肤健康丰腴、富有弹性的重要因素，因此，要选用富含保湿因子及多种营养成分的保湿护肤品。
2、去角质
冬季外界气温降低、空气更干燥时，皮肤的毛孔常处在收缩状态，表皮老化角质不易完全脱落。表皮太厚就会影响护肤品的吸收，护肤品无法起到滋润保养的作用。
3、防晒
即使在日光照晒并不严重的冬天，紫外线也一样无处不在，因此冬季一定要用防晒或是抗紫线成分的美容产品。
4、滋润
冬季洗脸次数不要太多，早晚两次就可以了。
5、衣物
冬季皮肤特别容易干燥、瘙痒、起皮。其实，这不光是因为气候的关系，还由于身体和衣服产生的静电刺激皮肤所致。因此，像这样的天气，我们还是尽量选用纯棉的衣服。如果觉得纯棉的衣服太松了，穿在身上不保暖，也可选用加莱卡棉的。这样，既不易产生静电，又起到塑身保暖的效果。
6、食疗
吃些富含维生素A的食物，因为人体缺乏维生素A时，皮肤也会变得干燥。因此，我推荐大家吃黄豆猪蹄汤。浓浓的，粘粘的，好喝极了，黄豆猪蹄汤是补充维生素E和胶原蛋白的，一星期吃一次，干燥的皮肤会得到改善。还有白木薏仁汤、红枣枸杞汤这些都是美容清肠排毒的好东西。
低碳生活小常识内容3篇（扩展7）
——冬季生活养生小常识3篇
冬季生活养生小常识1
1、冬季皮肤干燥吃什么好
冬季皮肤干燥的日常饮食,应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品,这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外,要想皮肤好,还必需摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环,从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300-400毫克的镁,而镁主要存在于粮食食品之中,所以主食要兼顾。
维生素B对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用,缺乏维生素B会使体内的新陈代谢产生障碍,影响细胞功能,容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。含维生素B6的食物有:麦麸、马铃薯、豌豆、肾、香蕉等;含维生素B2的食物有:黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等。
2、冬季润肤养生粥推荐
2.1、胡萝卜南瓜粥
胡萝卜含丰富的维生素A,这种维生素对保护皮肤有很大的帮助,使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。南瓜性温,味甘无毒,有润肺益气,美容抗痘等功效。做法:将大米洗净浸泡,胡萝卜切小粒,南瓜切块;烧热水倒入米煮40分钟煮成粥,再加入南瓜和胡萝卜煮至软烂即可。
2.2、萝卜排骨汤
这是冬季常见的养生汤,猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,适合干燥多风的天气食用。加入萝卜或海带能解油除腻,减少胆固醇的摄入。做法:萝卜去皮切滚到,排骨洗净剁成小块;排骨加入盐,鸡精、胡椒粉、料酒、酱油及生粉腌制10分钟;大火烧开水将萝卜放入;排骨稍加翻炒放入,小火煲20分钟左右,最后调味即可。
3、冬季护肤可以用海底椰
海底椰是一种生长在泰国原始森林中的野果树,由于该树种和果实的外形像热带植物椰子,又多生长在海边居多,而得名叫海底椰。海底椰有雌株与雄株之分,雌株生长17年后才开始结果,可四季结果,果实外形像椰子,果实里面为三块果肉。果肉淡而清凉可口,具有润肺退热、去痰止咳之功效,当地村民也经常上山采摘其果实,用于治疗咳嗽等病症。
海底椰是一种夏季常见的汤料,有滋阴润肺、除燥清热、润肺止咳等作用。海底椰并非生于海底,而是棕榈科植物。海底椰在商品上根据产地有非洲海底椰和泰国海底椰之分,市面上购买得到的只是后者。
冬季皮肤干燥护理方法
1、补充胶原蛋白,女士需要补充胶原蛋白,男士同样需要。胶原蛋白的流失会导致肌肤干燥。因此,男士*时也要有针对地多吃些胶原蛋白丰富的食物,例如黄豆猪蹄汤、银耳红枣汤等,这些都能很好地帮你补充流失掉的胶原蛋白。
2、穿纯棉内衣,要远离皮肤干燥要注意衣服的面料。最好选用纯棉内衣,这样能减少静电,从而减少皮肤干燥的可能性。因为,化纤类衣服很容易引发静电,到时皮肤干燥。因此,纯棉内衣是肌肤滋润的最佳选择。
3、盆栽改善环境,在空调环境下办公很容易皮肤干燥。因此你需要动手改善办公室干燥的环境。喜阴植物具有较好的保水作用,能改改善办公室微环境,因此可以买一盆放在电脑旁,对抗干燥。
4、三餐正确饮水,如果是皮肤是干燥类型,最好在起床后喝一杯蜂蜜红枣水。既可以滋阴润肺又可以调理脸色。午餐后喝一杯普洱茶,保湿抗氧化。晚上喝一杯温开水,补充水分。如此规律正确饮食,能有效对抗干燥肌肤。
冬季如何正确敷面膜
1、敷面膜前用爽肤水,都知道冬天肌肤最容易出现干燥的问题了,所以在敷面膜前,肌肤是必须先进行爽肤的,否则肌肤很快就会变得很干的状态,特别是肌肤干燥的人群,最易出现越敷越干的问题。先爽肤再敷面膜,还能够提升肌肤吸收营养的能力,让敷面膜的效果更好。
2、可以加热面膜再敷,冬天最容易对敷面膜产生抗拒心理,因为面膜敷在脸上冰凉凉的,一点都不好受,这时就可以用温水加热面膜了,热水的`温度应该控制在45℃左右,而且最多加热5分钟。
3、注意敷面膜的时间,在敷面膜的时候,注意不要持续敷太久,基本上每次敷十五分钟就够了,太长时间敷面膜,不但肌肤容易造成毛孔堵塞,同时肌肤很容易变得冰冷,尤其是在冬天。有些面膜可能只要敷10分钟左右,建议大家敷面膜之前先看清楚介绍。
冬季生活养生小常识2
北风呼啸，大雪飘飘，进入了腊月之后，气温又发生了明显的下降。在农历算法中，腊月是一年的结尾，也是最为寒冷的时候，民间有谚语曰：“腊七、腊八，冻掉下巴。”就是用来形容腊月气候的冷冽。在这样的天气里，即使裹着厚重的大衣和昂贵的羽绒服也难免会感到手脚冰凉、寒气袭人，这也是一种十分常见的现象。
遇到这种情况后，往往只要进入室内或者经过一些适当的活动后就可以让这些部位再度温暖起来，但是生活中却有这样一些人，无论喝再多的热水、暖气开多高的温度，他们的手脚却始终冷冰冰的。
其实这就是肾脏虚弱的外在表现，也是相对而言比较容易被人们察觉的一个现象。肾是人体的一个重要器官，同时也是一个人美丽健康的根本，一个保养良好的肾脏，就像是一棵拥有强壮的根茎和枝干的参天大树，想不变得繁盛都很难。相反，如果肾脏得不到保护，人就会像娇嫩的鲜花一样容易受到摧残而凋零。
一、冬天补肾的重要性
四季轮回，所谓春生、夏长、秋收、冬藏，冬季是自然万物经过生长、收获后开始进入藏的时节，表面上虽然看不到什么生机，但其实生机都隐藏在地面之下。与此相对应的是，在冬季人体的阳气也和季节的变化相适应，开始变得内敛、沉寂，并且藏于肾中。
冬天补肾顺应了自然界和人体阳气变化的规律，在这个时候补肾既可以将补肾的物质顺利的输送到肾之中，也可以取得比其它季节更好的效果。春天养肝、夏天养心、秋天养肺、冬天补肾，只要抓住冬天补肾的关键时刻，就能够最大程度上保证第二年身体的健康。
二、肾不好的表现
1、畏寒怕冷
肾脏是先天之本，位于人体腹部的最低端，如果肾的功能比较良好，那么就能够源源不断的给脾脏、肝脏提供热量，让人的身体处于暖洋洋的状态。但是如果肾不太好，反映到身体上就会表现出明显的畏寒怕冷现象，在别人都觉得天气还可以的时候，肾不好的人已经感到寒冷异常。
2、容易疲劳
当人们年轻的时候，自然精力旺盛，但是如果过度的挥霍身体的本钱，那么就会导致各个器官的功能产生不同幅度的下降。而如果肾也出现了问题，那么就会非常容易感到疲劳，即使在*时也没有做太多的活动，也会觉得劳累不堪。
三、如何不花钱补肾
一般来说，人们对于补肾的态度都比较随意。比较年轻的人自觉身强体壮，只要休息几天就好;中年人觉得时候还未到，不用太过于操心。只有上了年纪的朋友比较关注养护身体方面的问题，愿意花大量的时间和金钱来保护身体。但其实生活中有很多补肾的方法，并不需要去医院进行专门的治疗，这些方法不仅有着同样的效果，而且还简单易行，不用花钱。
1、护双脚
人的双脚在身体的最底部，在冬天非常容易受到寒气的侵袭，而且脚部也是肾经的起始位置，只要能够保护好双脚那么就可以在一定程度上起到保护肾脏的效果。此外人的脚上有很多穴位，如涌泉穴、太溪穴等，都和肾脏有着十分密切的关系，在每天晚上上床休息之前，可以适当的进行按摩，长期坚持下去就可以起到很好的养肾固精的功效。
2、足睡眠
一个充足优质的睡眠对于人气血的生化和肾精的保养都起着非常关键的作用，调查发现，很多肾功能不好的朋友都有经常熬夜、睡眠不足的习惯。因此养成一个良好的作息习惯非常有利于对肾的养护。
3、食补法
生活中其实有很多能够补肾的食物，而且这些食物无论是在菜市场还是超市都可以方便快捷的购买到，想要补肾的人们大可不必花高价去买一些华而不实的滋补品或者药物。食补才是最为健康的补肾方法，常见的补肾食物有黑芝麻、黑豆、核桃、山药等。