小米这种粮食相信大家就算没有吃过的话，也都有听说过。每天早上喝上一碗小米粥的话对于身体的好处有很多，自然受到人们的喜欢，但是大家知道小米是什么米吗?一、小米是什么米
其实小米在北方地区的话，也被叫做谷子，这算是狗尾巴草科属的一种植物，大家千万不要小瞧小米这种粮食，虽然我们现在每天吃到的都是大米，但小米可是人类目前以来最早进行人工栽培的食物之一，也就是说在没有大米之前，小米就已经出现了，并且小米的原产地就是在我国地区，小米的营养价值也是非常丰富的，并且任何的年龄段都可以喝小米粥，没有任何的禁忌。
二、小米对于身体都有什么好处
1.促进消化
小米最大的一点好处就是可以促进我们的胃肠道消化，尤其是对于身体本来就比较虚弱的人群来说，可能在消化功能方面会比较差一些，这个时候就可以每天早上坚持喝一碗小米粥，一般一个月左右的时候大家就可以看出来，身体在逐渐的往好的方向发展，促进消化的同时还能够增强我们的食欲，并且在一定程度上提高身体的新陈代谢。2.调节身体
如果我们每天都觉得非常的疲惫，就算是一天也没有做什么，但依然是处于精神萎靡的状态，那么遇到这样的情况，也可以每天坚持喝上一碗小米粥，小米粥当中是含有着非常多的氨基酸成分的这些氨基酸和蛋白质成分可以提供给我们身体足够的能量，让我们的精力充沛起来。小米是什么米?大家看到这里之后，应该都进一步的了解了，其实比起大米粥来说，小米粥的话是最有营养的，尤其是在夏季和秋季换季的时候，早晚的天气突然间变凉了，很多人的肠胃都会出现问题，这个时候就需要喝小米粥来进行养胃。