相比起葡萄柚，许多人肯定会优先选择味道更甜的沙田柚，却是葡萄柚的味道稍微酸涩，不能吃酸的人不太能够接受，但其实葡萄柚的营养价值是很高的，也是女性减肥期间可以选择的食物，接下来大家就和小编具体了解一下葡萄柚的相关吧。
一、葡萄柚是什么
葡萄柚[pú táo yòu] 是一种芸香科、柑橘属植物，学名:Citrus paradisi Macf. 小乔木，枝略披垂，无毛。叶形与质地与柚叶类似，但一般较小，翼叶也较狭且短，嫩叶的翼叶中脉被短细毛。总状花序，稀少或单花腋生;花萼无毛;花瓣比柚花的稍小。果扁圆至圆球形，比柚小，果皮也较薄，果顶有或无环圈，瓢囊12-15瓣，果心充实，绵质，果肉淡黄白或粉红色，柔嫩，多汁，爽口，略有香气，味偏酸，个别品种兼有苦及麻舌味;种子少或无，多胚。果期10-11月。
二、葡萄柚吃了有什么好处
葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。
葡萄柚的果肉含有丰富的维生素C、E、P及叶酸、水溶性纤维，可以说浑身是宝，对混合型、油性等容易长痘痘的肌肤有非常好的控油、收缩毛孔及清爽的效果。但所有这些成分中，又以葡萄柚种子提取物GSE所起到的作用最大。无数实验证明，坚持每天食用1个葡萄柚两年以上，皮肤不长痘，恢复到细滑白嫩;而每天吸取GSE几微克，只需要1周左右时间，皮肤痘痘情况就能得到极佳的改善，1个月左右的时间，肌肤焕然新生。
葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，借此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。大约一颗葡萄柚就有100毫克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤，含糖份少使得减肥时可用来补充维他命C。
葡萄柚其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇；养颜美容葡萄柚所含的天然维生素P，能强化皮肤毛细孔功能，可加速复原受伤的皮肤组织，女性常吃葡萄柚最符合"自然美"的原则。
葡萄柚还能帮助人体吸收钙和铁质，这是两种维持人体正常代谢所必需的重要矿物质。
了解到葡萄柚的营养价值后，这么看来葡萄柚还是值得大家选择购买的，无论是从护肤还是减肥角度来看都有不小的作用，尤其是女性应该经常食用葡萄柚，毕竟爱美是女生的天性。但是小编在这里要提醒大家的是葡萄柚虽好但也要根据自己的体质选择。