1. 茶油 健康
灵犀天然山茶油：不是所有茶油都是低温冷榨山茶油
100%物理冷榨山茶油
灵犀天然山茶油采用物理冷压榨工艺，全程60℃以下低温生产，使天然营养成分保存最为完好，活性物质维生素E、角鲨烯的含量高；还能留住物理冷榨山茶油所独有的清香，保证无任何化学添加风险，安全可靠。
高达90.1%的不饱和脂肪含量及更多营养物质
不饱和脂肪可以调节血脂，清理血栓，防止动脉硬化，提高免疫力，并能降低人体内饱和脂肪和胆固醇，灵犀天然山茶油的不饱和脂肪含量高达90.1%。
饱和脂肪含量最好不要超过12%，过高会加剧人体内的脂肪沉积，引发“三高”和肥胖等疾病，而灵犀天然山茶油的饱和脂肪含量只有9.7%。
灵犀天然山茶油富含人体所需的硒、锌、铁等多种微量元素，以及其它食用油所没有的山茶甙、山茶皂甙、茶多酚等特定生理活性物质。
2. 如何挑选食用油健康之路
每次逛超市，密密麻麻的各种食用油是越来越让我们眼花缭乱，调和油、花生油、玉米油、橄榄油......到底食用油哪种好？如今大家的身体条件不同，从食用油里需要摄入的营养也有偏重。只有知道了自己适合吃哪种油，再掌握食用油的挑选技巧与做菜用量等，才能真正吃得好养的好，生活油滋滋！
01/ 大豆油——保护记忆
大豆油的颜色比较深，还有一种豆子腥味，这点是比较容易辨别的特点。大豆油含有丰富的油酸和亚油酸以及多种维生素和矿物质，是一种营养价值特别高的食用油。大豆油还能为人体补充丰富的卵磷脂和一些腌酸鱼，胆碱等营养成分，能满足人体对不同营养的需要，可以促进人体代谢，增强人体素质。同时还可以预防视力下降、促进脑部发育、预防心血管疾病。
【适宜人群】：增强记忆力者
02/ 棕榈油——煎炸之王
棕榈油是一种热带木本植物油，是目前世界上生产量、消费量最大的植物油品种，与大豆油、菜籽油并称为“世界三大植物油”，拥有超过五千年的食用历史。健康成分包含均衡的不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸，含维生素E及胡萝卜素。
【适宜人群】：很少食用动物性食品的人
03/ 芝麻油——降压黑发
无论是机榨芝麻油还是小磨香油，其脂肪酸大体含油酸35.0-49.4%，亚油酸37.7-48.4%，花生酸0.4-1.2%。芝麻油的消化吸收率达98%。芝麻油中不仅不含对人体有害的成分，而且还含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸。经常食用芝麻油可调节毛细血管的渗透作用，加强人体组织对氧的吸收能力，改善血液循环，促进性腺发育，延缓衰老保持青春。所以芝麻油是食用品质好，营养价值高的优良食用油。
【适宜人群】：菌痢、急性肠胃炎及腹泻病患者忌多食
04/ 花生油——补锌首选
花生中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进人体的生长发育。据国外资料介绍，使用花生油，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸并排出体外，从而降低血浆中胆固醇的含量。另外上，花生油中还含有甾醇、麦胚酚、磷脂、维生素E、胆碱等对人体有益的物质。经常食用花生油，可以防止皮肤皱裂老化，保护血管壁，防止血栓形成，有助于预防动脉硬化和冠心病。
【适宜人群】：缺锌、中老年人
05/ 橄榄油——饮食之最
油橄榄果含丰富的不饱和脂肪酸、矿物质和维生素。被认为是迄今为
3. 茶油怎么吃营养
要的，茶籽，即油茶树的种子。 油茶树原指的茶子树，是常绿小乔木。它可榨油供食用。所榨出的茶油用极高的营养价值和养生保健功效，为中国特有物种，被誉为“东方橄榄油”。含油30%以上，供食用及润发、调药，可制蜡烛和肥皂，也可作机油的代用品，茶籽榨出的茶油具有极高的营养价值。
4. 健康之路鱼油
猪油可以做生物柴油，动物油脂包括猪油、牛油、羊油和鱼油等。美国、欧洲和日本等国家已经开始利用动物油脂生产生物柴油。
植物油脂 用于生产生物柴油的植物有大豆、油菜、棉花、蓖麻等油料植物，以及油棕、黄连木、麻疯树、乌柏树等油料木果实。发展植物油脂生产生物柴油，可以走出一条农林产品向工业品转化的富农强农之路。
5. 健康之路食用油的选择
老油，就是所有的配料用小火慢慢的提炼出来的火锅红油，是专供重庆火锅红汤用的，也就是火锅底料油。
重庆火锅老油主要的调味有：郫县豆瓣、永川豆豉、汉源花椒、干海椒、元红豆瓣、醪糟、料酒、白酒、老姜、大蒜、葱、香叶、八角、茴香、丁香、白蔻、草果、桂皮等。
郫县豆瓣可以使油红亮、并产生香味和辣味；花椒增加油的香味和麻味；辣椒增加油的香味、辣味和油的颜色；元红豆瓣增加油的香味。其中香叶、八角、茴香、丁香、白蔻、草果、桂皮等主要是增加香味。
重庆火锅老油使用的主要原料有牛油、菜油、茶油。牛油可以增加香味，还可以保持原汤的温度；茶油可以增加香味和色泽。
扩展资料
近几年媒体对部分火锅店使用潲水油、地沟油，回收油等“问题油”事件的曝光，使火锅行业遭受了前所未有的危机。
在如此的背景下，重庆火锅协会2011年8月2日发布致消费者的公开信，承诺该协会所有会员企业即日起停止使用“老油”制作火锅。
伴随着新一轮食品安全整治工作的启动，重庆人记忆中的“老油火锅”时代逐渐退出历史舞台。在维持传统，还是顺应时代之间，重庆火锅选择了后者。
随之而来的锅底成本增加，如何保证口味不变，废弃锅底的回收处理以及如何杜绝老油重回餐桌等问题，使得这场火锅变革成为一项长期的工程，能否促使行业走上健康发展之路，还需监管“出力”。
6. 健康之路吃对油才健康
肾脏在我们身体内起到非常重要的作用，没有肾脏的作用，我们就不能把血液中的有害物质通过尿液排出体外.一旦肾脏出现问题，那么我们身体中的毒素就无法清除，便会发生病变，肾不好的情况就会越来越糟，最后发生肾功能衰竭直至尿毒症。
据有品PICOOC高血压临床医学海外研究中心调查显示，我国的慢性肾脏病的患病率为10.8%。
这表示我国每10个人里就有1个人有肾病；而其他相关统计数据显示，在每10个尿毒症患者中，就有4个患者的年龄在10~30岁之间。
为什么尿毒症逐渐年轻化？一、爱吃重口
现代人肾病高发，多与重口饮食有关，相信外卖、炸鸡、汉堡、可乐等等，都是现代人生活中必不可少的“三餐”组成，而这里面不乏高盐、高脂、以及高蛋白。
长期摄入高蛋白物质对肾功能会造成极大的伤害，因为蛋白质在人体新陈代谢后，会产生尿素等废物，人后由肾脏排出。但肾脏功能不好，多余的尿素会在肾脏中堆积起来，将会对肾脏不利。
二、慢性病拖的太久
尿毒症并不是一蹴而就的，很多慢性疾病都是尿毒症的前身，如：高血压、高尿酸以及高血糖，都是尿毒症的导火索。三、经常性熬夜、憋尿
熬夜以及憋尿是损伤肾脏最严重的两个行为，调查显示，一半以上的肾炎病人都与长时间的劳累有关，人在疲劳的状态下加上工作精神紧张，容易造成人体抵抗能力下降，会导致细菌病毒的感染，加重肾脏损伤。
然而，现在的人都非常喜欢做以上的事情，但如果能够注意到尿毒症的早期信号，仍能够恢复健康。
尿毒症有哪些早期信号？
在身体出现这6种种情况的时候，便是身体在给你发出警报，尿毒症很快找上你，千万别忽视。一、面色泛黄
很多尿毒症患者早期时都会出现贫血症状，贫血患者脸色一般都不太好，苍白泛黄，唇甲苍白等。因此面色泛黄可以说是尿毒症早期症状之一。
但很多人都很难察觉到自己的面色变化，常常导致治疗不及时或者误诊。
二、水肿
肾脏是人体代谢水的重要器官，肾不好，水就会蓄积。有的人早上起来的时候眼皮浮肿，或者双腿双脚浮肿，都有可能是肾脏的问题。三、容易疲倦、乏力
受疾病影响，人酸碱代谢失衡、神经细胞发生病变。而神经细胞病变会引起头痛、头晕、记忆力下降；酸碱代谢失衡会引起困倦乏力、口苦咽干。
四、胃口不佳、食欲不振、厌食
得了尿毒症，由于体内大量毒素潴留，消化系统受影响，从而诱发食欲不振、厌食、腹胀症状。症状加重后，人不仅食量下降，而且食用东西时会出现恶心呕吐症状，腹部严重不适。所以尿毒症后期，人面黄肌瘦，全身无力。五、尿液发臭
尿毒症最常见的症状就是尿液减少，那尿液减少了，颜色和浓度也就提高了，尿液显得浑浊，有时可能还会有泡沫、血尿的情况，还发臭。
六、血压升高
高血压是尿毒症发病的初期症状，容易被忽视。引起高血压的原因为水钠潴留在肾脏内，使血容量持续增大。为减缓症状，需治疗肾脏疾病，并同步治疗高血压。
日常生活中，怎么预防尿毒症？调整生活方式：人体中的毒素是由肾脏来过滤的，其工作量是比较繁重的，所以肾脏有一些娇气。大家在饮食上要放弃太咸太油太甜的食物，饮食要一定要清淡，减少不良习惯，烟酒不要沾。
勤锻炼：要关注天气变化，根据温度适时的增减衣物。要参加体育锻炼，并且要长期坚持，这对于增加抗病能力很有帮助。
多喝水：要多喝一些水，不宜过凉或过热。
情绪稳定：要学会给自己减压，工作和学习要劳逸结合。找到适合自己的放松方式，休息的时间一定要充足，多做一些可以使自己感到愉快的事情。
切忌滥用药物：生病的时候不要自己胡乱买药来吃，会有很多不对症的情况，从而加大了药物的食用量，给肾脏带来无谓的损伤。
另外，千万不要吃这4种食物，他们都是“尿毒症”的加速器：1、盐分较多的食物；2、磷含量高的食物；3、杨桃；4、羊肉。
写在最后当患者进入尿毒症期时，就说明患者肾脏的损坏超过90%以上了，如果这时一直拖延而不采取替代治疗，那么毒素存留体内，对身体其它的脏器也会带来不可逆的损害。
所以，当病情确实需要透析时，肾病患者不要过于抗拒，毕竟稳定住病情不让病情继续恶化才是最重要的。
本文由老护士原创，欢迎关注转发评论，由老护士一起走上健康之路。
7. 健康之路头发油怎么办
一个人意识到自己罪孽深重的，就是改变的开始。改变自我呢，其实也挺简单的，从现在开始改变自己的性格。众善奉行诸恶莫中。从现在开始，你把每一件小事情都做到位了都做对了。一件错误的事情都不做，每一件好事情都不要放过。
说话办事儿要格外的注意。凡是错误的事情要及时的检讨，不要再去做。
不怨人不恨人。
记住了，所有的烦恼都是自找的。
做什么事情不要有贪心。
利益天下众生的事情努力去做。
伤害众生的事情一件都不要做。
从让自己的心灵清静开始。
修炼一颗清净的心。
拥有一颗好念头，好的念力去帮助人，这点很重要。
多布施多供养。
多舍多得少舍少得。
什么也没有，咱们就布施一缕微笑。布施一颗好心。
好心照日月。
一念动三千。
当下开始改变你的好运气，从今天开始就开始开启了。