饼干是生活中常见的一种零食，尤其是压缩饼干因其重量轻、体积小、热量高且营养丰富特点，常常被人们拿来当应急场合的主食。那么压缩饼干热量高吗？ 常吃压缩饼干会不会变胖？下面小编就和大家一起看看。
压缩饼干热量大不大
一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡，比一顿米饭(二两米饭、一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。
压缩饼干女生吃了会胖吗
吃过多的压缩饼干是会胖的。虽然压缩饼干含有丰富的营养价值但是热量颇高。因为压缩饼干比市场上流行的饼干在营养价值上要更胜一筹，其主要配料为白糖、奶粉、葡萄糖等，由于是针对军队作战和训练中大体力消耗研制而成的，其各种营养的比例要比普通饼干高许多，并且极易消化。
压缩饼干有营养吗
压缩饼干是根据人的身体，每日所需的营养成分，而专门配制的一种携带方便的食品。但一般都是在紧急情况下，不得已才去吃压缩饼的。刚开始吃时，还觉得挺好吃、挺香的，一多吃几次就不怎么样了。而且吃多了易上火。