淡盐水洗鼻是生活中比较常见的一种鼻子护理方法，它可以有效清洁鼻腔，有效缓解鼻子不适，很多人都会用淡盐水洗鼻子，尤其是鼻炎患者。淡盐水洗鼻子一天一到两次就可以了，主要根据自己的情况而定。
淡盐水洗鼻子一天几次
盐水洗鼻可根据个人需要每天进行1-2次，一般不超过两次，早晚各一次；我们洗鼻子的次数越多，对鼻腔的健康就越有利。我们用来洗鼻子的生理盐水温和且杀菌。但是，如果我们在一天内洗鼻子，水会多次冲洗鼻腔，而且鼻黏膜会受到盐水的多次刺激，这很容易损伤鼻黏膜，对鼻腔的健康有害。
用于盐水鼻腔冲洗的水量每次约为250-300ml。建议使用接近体温的37℃温水混合生理盐水，以避免过冷或过热的水刺激鼻黏膜。
盐水洗鼻一天是两次好还是一次好
用生理盐水洗鼻的次数根据患者的情况确定。一般鼻炎患者可以每天洗一次鼻子，一些症状轻微的患者或户外工作者可以每天洗鼻子一次。
1、慢性鼻炎、鼻窦炎等鼻炎患者：用生理盐水洗鼻可以将鼻腔分泌物或过敏原清洗干净，有效保护鼻黏膜。每天可以用生理盐水洗鼻两次，早晚各一次。如果患者出现严重症状，应根据医生的指导增加使用次数。
2、对于各种原因导致的鼻黏膜干燥的患者，每天可以用生理盐水清洗鼻腔2-3次，可以有效滋润鼻黏膜，改善干燥症状。当患者鼻腔干燥的症状逐渐改善时，可以减少到每天洗一次。
3、如果患者在尘土飞扬的建筑工地或室外工作：晚上下班后可以用生理盐水冲洗鼻腔一次，可以将鼻尘等物质冲洗掉，可以有效降低患者鼻黏膜感染的风险。
淡盐水洗鼻子的作用
盐水洗鼻有三种效果：
1.清洗鼻腔内的过量分泌物和过敏原；
2.保持鼻腔湿润；
3.能促进鼻粘膜纤毛的运动，加速粘液和炎症物质的清除，减少粘膜水肿。