新手妈妈如何判断奶量够不够
1、看宝宝睡觉是不是踏实
小宝宝大部分时间都是睡觉，孩子月子里一般是吃了睡，睡了吃。人常说婴儿吃寸奶，也就是说一般情况下小宝宝是一个多小时（慢慢增加到两个小时）就要吃一次奶，孩子吃过之后很快就会入睡，如果宝宝睡觉不踏实，或者刚睡一会儿就醒，就要考虑奶奶不足的问题。
2、宝宝边哭小嘴边四处寻找
小婴儿不会说话，宝宝的需求都是用动作表达。在宝宝哭的时候大人可以用指头轻轻碰一下宝宝的脸庞，如果你一碰宝宝立马有小嘴四处寻找的动作，就说明宝宝肚子饿想吃东西，当然也说明妈妈的奶水不充足。
为什么会奶量不足
1.过早使用奶瓶或奶粉
生完宝宝的前几天，有些妈妈还没有开奶，或者乳房异常，或者妈妈用药暂时无法母乳喂养，导致宝宝过早的使用奶瓶或者过早喂奶粉，干扰了宝宝对母乳的兴趣，导致宝宝吸吮次数低，得不到充足的刺激母乳分泌也会受到影响。
2.妈妈没有按需喂养
母乳喂养期间，妈妈的母乳分泌量主要取决于宝宝的需求。一般来说，只要妈妈按需喂养，基本都可以满足宝宝的需求，如果满足不了，当宝宝持续吸吮时，会向妈妈的大脑传递一个信号：母乳不够宝宝吃，必须增加母乳的分泌。这样，妈妈就会继续分泌母乳满足宝宝的需求。但是，如果妈妈不按需喂养，大脑得不到这个要求增加母乳分泌的信号，母乳量就会出现不足。
如何缓解奶量不足的情况
建议孕期开始就为母乳喂养做准备，孕晚期的时候，可以使用温热的毛巾热敷乳房，能够对乳房进行一定的刺激，有利于产后母乳及时分泌；生完孩子以后，一定要早些开奶，配合专业人士的帮助，同时注意饮食，不要吃油腻的食物，产后一周尽量以清淡的蔬菜汤，米粥为主，肉汤先别吃，以免堵塞乳腺，不利于母乳的分泌。
建议妈妈尽量让宝宝多吸吮，做到按需喂养。尤其是宝宝出生后的前几个月，他们的胃容量比较少，每次吃的不多，可能两三个小时就饿了，妈妈必须要按需喂养，而不是过早的给宝宝添加奶粉和辅食。
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宝宝出生后前几个阶段会进入猛涨期，比如出生后的第一周，第二周，一个月，三个月，在这几个阶段里，宝宝对母乳的需求突然增加，妈妈暂时没法满足宝宝的需求，也会出现母乳不足的情况。
暂时性的母乳不足是正常的，妈妈不需要担心，尽量让宝宝多吸吮，坚定自己母乳喂养的信心就可以了。另外，妈妈一定要注意自己的饮食、睡眠和心情，饮食营养健康，早睡早起保证充足睡眠，再加上一个好的心情，相信一定能轻松度过这几个阶段。