黄茶是六大茶类之一,因其独特的闷黄工艺而形成黄茶“黄叶黄汤”的品质特征，今天和大家一起来看看黄茶知识，2cha-ye的小贰小编给大家汇总整理了[常常喝黄茶正常益处有哪些]。
品茶不是单一的品鉴茶的好坏优劣，也带着一份思绪和生活情趣。有时候泡上一壶好茶，闻着茶香处于烟雾缭绕的环境中，不免让人放下一时的他物，只想静静享受归属于自己时间和空间。因此喝茶只是一种缓解疲劳和解忧烦恼的方法吗，都不全是，有时候喝茶还会缓解身体的不适，有效的缓解病痛，相关的而结束如下！
喝黄茶的益处
1、防范消化不好：黄茶是一种沤茶，它在沤制过程中会造成大量的酶类成分，这种物质能够提高脾胃功能，也能促进胃酸分泌，能促进身体内脂肪与蛋白质质的分解与代谢，既能提高消化功能也能防范肥胖。
2、减肥瘦身：黄茶中包含一些天然的纳米活性成分，这些成分进入人的身体以后，能够快速穿透脂肪细胞，能让脂肪细胞在消化酶的效用下吸收代谢出体外，能让身体内的脂肪分解移除，常常冲泡饮喝黄茶能够减肥瘦身，拥有苗条的身材。
3、杀菌消炎：黄茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、维生素等丰富营养物质，对预防治疗食道癌有明显功效。此外，黄茶鲜叶中天然物质保存有85%以上，而这些物质对杀菌、消炎均有特殊作用，为其他茶叶所不如。
4、黄茶当中的茶多酚、氨基酸占比高，水浸出物亦均高于其他茶类平均水平。黄茶还富含富含铁、锰、锌、硒等人的身体有利微量元素，其中，锰的占比高达***，对促进人的身体骨骼生长发育、维持正常的脑功能、改善肌体的造血功能达到较好的效用。此外，它还有着美容养颜防衰老，缓解酒精性肝损伤，降尿酸防范痛风，降低血脂、血糖，抗辐射防范皮肤光老化等功效。
喝黄茶的坏处
1、导致缺铁性贫血：黄茶有帮忙消化的效用，但不适宜刚吃饱饭立即饮喝，而是需要隔开一个小时后再饮喝。黄茶中包含鞣酸物质，会与人的身体中的铁元素结合形成不易被吸收的复合物，因而也许导致缺铁性贫血的发生。另外，黄茶当中的鞣酦还有着收敛效用，能缓解胃肠蠕动，加重便秘。
2、容易失眠：黄茶不适合在晚上大量饮喝，其包含的咖啡因成分容易使精神振奋，刺激人的身体神经，降低睡眠质量，加重失眠症状，增进肝脏承担压力，刺激胃液渗透等。
3、影响钙的吸收：黄茶包含草酸成分，如果喝多了草酸会在体内堆积，难以被氧化分解，因而使人的身体酸碱度失去平衡，影响身体健康；并且草酸在人的身体内如果遇上钙和锌，便会生成草酸钙和草酸锌，使品饮者缺少钙的吸收。
喝黄茶的适合饮用人群
1、黄茶适合脾胃不好的人喝：黄茶是沤茶，在沤的过程中造成了大量的消化酶。这些成分对脾胃最有利处，有利于胃肠消化，对于脾胃不好、食欲不振的人而言，最适合喝黄茶了。
2、黄茶适合疲倦困乏的人喝：黄茶中包含咖啡碱成分，能刺激大脑神经中枢系统，振奋精神，达到醒神、舒缓疲劳来实现醒神解乏的目的。尤为适合上班一族，既能醒神，还有利于提高工作办事效率。
3、黄茶适合肥胖的人喝：黄茶包含消化酶、纤维素、维生素等成分，有着助消化、消脂、帮忙减肥等功效，非常适合肥胖的人喝。此类人群若能在每天饭后1小时都喝杯黄茶，便能达到较好的减肥作用哦。
4、黄茶适合常对电脑的人喝：常常使用电脑的人，容易受到电脑辐射的损伤。实验证明，黄茶中包含的茶多酚类化合物，能抗氧化和清除代谢产物，有利于抵抗辐射。因而，常对电脑的人，喝些黄茶也是大有好处的。
5、黄茶适合牙齿敏感的人喝：黄茶包含大量的氟，氟离子能和牙齿的钙质发生反应，在牙齿表层形成一层防护粘膜，有利于加强牙齿的耐酸耐磨程度。因此，牙齿敏感的人常喝些黄茶，能达到较好的护齿效用。
黄茶的不适合饮用人群
1、肝功能不良者：喝太多黄茶会加重肝脏负担，因此本身肝功能就较差者，切记饮喝黄茶。
2、胃溃疡患者：因为黄茶的加工生产工艺与绿茶相似，因此茶性也比较刺激，如果胃溃疡患者喝太多的话，容易加重病情。
3、神经衰弱人群：神经衰弱人群不建议喝太多黄茶，尤其是在晚上的那时，坚决不可以喝黄茶。
4、醉酒者：酒精对心血管刺激性很大，而黄茶当中的咖啡因无疑会加重这一影响，因此应该远离，都不可用黄茶来解酒。
5、缺铁性贫血患者：常喝黄茶容易促使贫血症状加重。
6、孕妇：怀孕期间的女人比较好是不用喝茶。
茶叶是我国精髓文化的一一些，从采摘到发酵到制作出成茶都颇有讲究。特别是泡茶和品茶的文化更是流传百世，源远流长。
说道黄茶，便要说说闷黄，闷黄是将茶叶堆积起来，利用温度和湿度使茶叶生化成分发生一系列的氧化、水解，这是形成黄茶独特“三黄”品质（干茶金黄、茶汤颜色杏黄、叶底嫩黄）的关键，为黄茶呈色物质、呈味物质和芳香物质的形成奠定基础。在杀青开始到干燥结束，这之间均能够闷黄，具体视环境条件和不一样手法而定。