冬枣是生活中比较常见的一种食物，它吃起来味道很不错，香甜可口，营养价值高，它有红色的也有青色的，一般来讲，红色的冬枣成熟度会更高一点，所以吃起来也会更甜一点，味道和口感都是很不错的。
冬枣青的好吃还是红的好吃
红色冬枣相对来说更甜一些。
冬枣颜色越红，冬枣成熟度越高。冬枣的皮肤颜色由绿色变为黄色，然后再变为红色，所以冬枣上会有青色、黄色和红色。冬枣看起来很红，说明阳光充足，甜度较高，但含水量较少。它也可能被浸泡或成熟。青冬枣表明成熟度不高，含糖量低，味道酸。通常建议选择红色或黄色的冬枣。
冬枣怎么挑选好吃又甜
1.闻气味
自然成熟的冬枣具有淡淡的香味，而糖精枣是将品质较差的冬枣在糖精水中长期浸泡而成。因此，冬枣的皮和肉都有不正常的甜味，所以买冬枣时必须先闻一下味道。如果甜味突出且异常，大多数都是糖精枣，即使便宜也不应该买。
2.看颜色
冬枣的表面颜色一般有红色、青色和黄色三种。随着冬枣的生长，其果皮颜色逐渐由青色变为黄色，然后再变为红色。黄色覆盖面积大的冬枣表明，它接受的阳光充足，味道更脆、更甜。天然冬枣是绿色、红色和黄色的混合物。这三种颜色之间没有明确的界限，而糖精枣有绿色、红色和黄色的明确界限，因为浸泡在水里的冬枣是漂浮的，浸泡在水中的部分大多是深红色或深黄色，而未浸泡的部分是青色，这使其颜色有明显的层次，所以不要买这样的冬枣。
3.摸手感
自然成熟的冬枣圆润丰满，皮肤光滑坚硬。糖精枣已经被糖精水浸泡过，所以它的皮肤不会灰白和发亮，摸上去有点粘。当你捏他们时，他们会变得柔软和僵硬。由于浸泡时间过长，其中一些会起皱和松动。这样的冬枣销售商经常说它们更成熟、更甜，但事实上，糖精枣更容易被细菌感染，也更容易腐烂变质。
4.尝味道
自然成熟的冬枣口感酥脆可口。果皮无味，果肉甜。相反，糖精枣的味道比果肉甜。毕竟，皮肤不能浸泡心脏。同时，由于糖精浸泡，吃后会有轻微的苦味。所以你下次买冬枣时可以试试。甜味后的苦味率可能是糖精枣。不要买它。
吃冬枣的注意事项
1.冬枣含有大量碳水化合物，食用冬枣会迅速增加血糖，对高血糖患者的健康不利。因此，需要控制高血糖患者食用冬枣。
2.冬枣皮含有大量纤维素，不易消化。肠道不好的人需要控制食用冬枣或在食用前去除冬枣皮。
3.冬枣含有大量发酵糖。饭后，你需要漱口，以防止发酵糖残留在嘴里，并因细菌滋生而损坏牙釉质。
4.冬枣是一种含糖量高的食品。需要控制体重的人应该少吃，或在吃后减少主食的摄入量，以避免摄入过多的热量，这对体重控制不利。
5.冬枣含有大量维生素C。最好新鲜食用。不要长时间保存，这会导致维生素C流失。