滋补汤的种类比较多，五红汤就是比较流行的一种滋补汤，它的味道甜甜的，可以起到起到很好的功效与作用，很多人都会在家熬五红汤。五红汤大多数都是喝汤，也可以吃里面的食材，如果只喝汤不吃食材也有一定的效果。
五红汤只喝汤不吃渣有效果吗
五红汤只喝汤不吃渣有效果。
五红汤的全名为五红补气养血汤，是由红枣、花生、枸杞、红糖、红豆熬煮而成，有补气养血的功效。剩下的药渣可以选择吃也可以选择不吃。在制作五红汤之前，可以将红豆和花生提前备好，在水里浸泡一个晚上，这样熬煮的时候容易烂。红枣养脾补益气血，枸杞补益肾精，花生与红枣配合使用提升血小板，红豆健脾益肾，红糖提升机体免疫力。
补气养血的情况多见于血虚的患者，是由长期患病、身体虚弱、过度劳累或年老体弱等因素造成的，经常可出现乏力、自汗、眼花、心悸、失眠等症状，临床上一般可通过饮食和中医调养两种方式改善。饮食上可以多进食补血的食物，常见的补血养颜汤还包括银耳红枣汤、黑糯米补血粥、当归红枣排骨汤、双红补血汤。
五红汤的功效与作用
1.补气养血
五红汤的主要功效就是补气养血，对贫血和气虚者有显著的食疗功效，还有帮助孕妇或产妇调理身体的作用。
2.抗癌防癌
五红汤中在多种天然的抗氧化成分，能减少病毒对人体细胞的伤害，也能抑制癌细胞的生成与再生，平时坚持食用，会让癌症的发生机率明显下降。
3.减轻化疗副反应
如果患者伴恶心、呕吐等化疗后的副反应，还建议在五红汤里加入生姜，因为生姜是“呕家圣药”，可以明显减轻呕吐的反应；如果化疗后脾虚气虚，还可以加黄芪一起煮水饮用以补气。
4.增强体质和缓解痛经
身体虚弱而痛经的女性也可以经常饮用五红汤来调理，能增强体质和明显缓解痛经的症状。
五红汤食用注意事项
1、五红汤虽然好，但是吃多了也不好，所以饮用的时候还是要稍微注意一下，一天不得超过900毫升。
2、不同体质的人，食用五红汤的时长也是不同。通常在气血特别虚的状态下，食用7-15天的时间就已经足够。如果气血不算特别虚的话，则食用时间为5-7天左右，要根据个人体质的不同而做出灵活性的调整和改善。
3、隔夜的五红汤是不能喝的，不仅药效丧失，还容易滋生细菌，对身体不利。
4、由于五红汤当中糖分是比较高的，所以高血糖的人最好不要喝。