很多病人有便秘的烦恼啊，有时候几天都不排大便，或者排便的时候困难的不得了，这时候呢，你是不是会习惯性的买一些有泻下作用的药物来吃，其中最常用的就是麻仁润肠丸。但是你知道吗，麻仁润肠丸方中的大黄是强力地泻下药，含有大量蒽醌类药物，长期应用可能导致肠麻痹、依赖以及结肠黑变病，一时用来应急还可以，不能长期使用。
今天崔医生教你3个小方法，既能够通便，还不伤肠胃。
那么首先呢，如果你大便并不干硬，虽有便意，但是排便时非常困难，用点劲儿呢出一头大汗，上完厕所感觉像是跑了几公里，累得不得了，平时呢，也总是懒懒的不想动；这种属于气虚便秘，因为气虚，大肠传导无力，所以大便排出困难；你就想象是一条船在水里，没有人来推它、划它，没有往前走的动力，那他肯定是走不动的，这种人一般脸色偏白，看起来总是很疲倦；舌头伸出来呢，舌质淡，舌苔白。这个时候呢，我们就要补气润肠，可以参考使用黄芪颗粒。
第二种情况呢，如果你大便干结非常严重，有的甚至像这个，羊粪一样，并且呢，平常还容易头晕耳鸣，容易心烦，觉也睡不好，夜里出汗，还总是一阵阵的感觉潮热。这种呢，是阴虚便秘，“阴”在人体的很重要的一个作用是润，阴虚肠道内津液不足，过于干燥，所以大便排出困难。还是那条船，还是那条河，这次河里没水了，那船得走得多费劲呐，是不是这个道理？那这种人呢，人是比较瘦的，看起来两个脸蛋儿总是红红的，不太正常的红啊，一般舌质是红的，舌苔比较少。这种便秘的治疗原则也很有意思，叫做“增水行舟”，我们可以参考使用增液颗粒。
最后一种呢，排便非常困难，有时候干，有时候不干，小便的颜色比较浅；时不时地会感觉肚子凉，腹痛，手脚还总是暖不热，平时还感觉腰背啊，膝关节啊又酸又冷；一般面色发白，舌质淡，舌苔白，身上一派寒象啊。这种是阳虚便秘，“阳”在人体主要作用是温暖，阳虚则寒，寒则凝滞，什么意思呢，又是那条船，又是那条河，这次有人划船了，河里也有水了，但是河冻上了，是不是还是走不动啊？所以这时候呢，我们就需要温阳来通便，让河道化开来。这时候可以参考一个右归丸。
以上三种，就是通便不伤肠胃的三个方法，你学会了吗？