现在，各类综艺节目数不胜数，但质量却良莠不齐，今天小编为大家推荐12部高质量宝藏综艺，这些综艺的氛围不仅轻松搞笑，同时又可以提高大家的逻辑思辨能力、推理能力、职场知识。
NO.1 奇遇人生
观看渠道：腾讯视频
《奇遇人生》是一档明星纪实真人秀节目，全程“无台本”，用途中的意外事件激发明星真情实感，来最大程度地接近真实，使它成为拥有“公路电影”风格的纪实综艺节目,艺人们在全球范围内分别展开旅行。在这个过程中，通过去看不一样的世界发现不一样的自己，以包容增进对人生的理解，以及对自我的认识。
节目不以明星为噱头，因为节目嘉宾没有流量明星，请的是小s、春夏、宋佳、朴树、毛不易等人。节目播出也不大肆宣传也不爆热搜，就像节目内容一样安安静静地出彩。大自然那些玄妙的事物，才是节目真正的主角。
这个节目不仅有深度，还拍出了电影质感，就连简单的一个人物侧面或背影，也拍出一种夕阳照佳人的惆怅美。
如此美好的视觉享受，自然是归功于主创团队的优秀。
总导演赵琦是知名纪录片导演，也是首位同时获得艾美奖、金马奖、伊文思奖、圣丹斯大奖和亚太电影大奖的中国人，在纪录片领域赫赫有名。
节目摄影孙少光是中国最具国际声誉的纪录片摄影师，他的镜头有着高级且沉静的电影质感，让《奇遇人生》成为最像电影的纪录片式真人秀。
NO.2 十三邀
观看渠道：腾讯视频
“这一次，你提供偏见，十三邀确保诚实。”
《十三邀》是一档北大许知远老师带着偏见看世界的名人访谈。这是一档知识密度很高的节目，每期都会同13位来自不同领域的标杆人物进行深度对话。《十三邀》邀请的嘉宾，都有着明确、清晰的自我节奏，但同时又保持着开放性，不断地开放接受新的东西。
节目风格正如名字所意谓的那样，少了几分周到圆滑、滴水不漏，却多了几分对过程之艰涩甚至看似“尴尬”的呈现。它不提供固定的答案，却真正让观众摆脱旁观者的身份参与其中，不仅借由每位嘉宾对世界的见解予以感动与启发，更在无形中引领观众探寻自我的内心世界。在一个功利的商业化时代，《十三邀》却让我们知道，一些丰富、有内涵、有人文情怀的人事物依然生生不息，弥足珍贵。
除了这些给成年人的建议，《十三邀》还能提供很多建议给在一些问题上不能取得共识的家庭。
“明明生活很好，为什么孩子还是不知道满足，是孩子不懂事吗，还是我的问题？”
“年纪轻轻的，不就应该多去参加参加聚会和团建，为什么一定要在家里待着呢？是我的孩子有问题吗？”
“这一代年轻人怎么总想躺平？躺平就算了，还要追求一些虚无缥缈的东西，怎么这么不务实？”
NO.3 很高兴认识你
观看渠道：抖音、西瓜视频、今日头条、鲜时光TV
阿雅在继《奇遇人生》之后，与奇遇文化再次合作生活治愈类综艺《很高兴认识你》。这次她与周迅两位组成固定MC，每一期邀请一位自己喜欢的明星嘉宾，三人一起去到一个地方，与当地有趣的素人交流，探寻多样的生活方式。
节目以轻松舒适的方式呈现给大家多元的生活样貌和人生态度，在这段疗愈时光里去思考如何与自己和解，与生活对话，缓解心中焦虑。不得不说，周迅阿雅真的温柔又有趣。
NO.4 你好生活
观看渠道：央视网
《你好生活》是央视综艺频道和央视网联合出品、同时联动共青团中央推出的一档、新青年生活分享节目。
《你好生活》节目的理念是:“人生三分之一的时间用于好好生活。”通过音乐美食和美景，联系亲情友情和青春，更有思想的火花，人生的感悟，励志的动能，在纷繁复杂的娱乐环境下，去倾听青年人在想什么，用青年人最能接纳的方式走入内心，给予引导，提供人生动力。人生三分之一的时间用来好好生活，才能让另外的三分之二，充满前进的动力。
这个综艺，不仅文案很精彩，节目中小尼和小撒的友情羡煞旁人，小编一开始就是冲着他俩去看的，结果一发不可收拾，向身边的朋友安利了个遍。这种有深度又有笑点的综艺真的太太太少了，有智商有情商 一开口就是金句。
NO.5 明星大侦探
观看渠道：芒果TV
节目每期设定一个故事为剧情背景，各位玩家需要同侦探通过阐述不在场证明、现场搜证、集中推理等方式指认嫌疑人。一部将搞笑，推理，探案，剧情与道理完美融合的综艺。每个案子都很有脑洞，同时又穿插写实的探案搜寻过程。
它以时下社会中一些不良现象，热点问题为灵感，并打造出案件。在过程搞笑又悬疑的同时，背后给人的警示及深思更有意义，绝对是看了让人停不下来的国产综艺。
NO.6 戏剧新生活
观看渠道：爱奇艺
《戏剧新生活》确实是第一部以戏剧创作者为主角的网络综艺。作为一个戏剧生存实验，节目以“独立剧团”的名义，让8位不为普通观众熟知的戏剧创作者来到乌镇，进行8周的生活和创作。期间所需的任何资金，都要戏剧人们自己努力赚取。
尽管受到创作时间与成本的限制，但每期一部新鲜出炉的短剧，仍高效地向观众展示、普及了几款最基本的戏剧类型。儿童剧《养鸡场的故事》中的童话色彩、偶戏道具、多人饰一角。水剧场的室外环境戏剧，小鸭子、水、火等真实元素加入表演……对于没进过剧场的观众来说，在电子屏幕上观看这样几出发生在真实剧场中而非电视演播厅里的“戏剧”，确实已经打开了一个新世界的窗户。
作为主打首部以“职业戏剧人”为主角的真人秀节目，《戏剧新生活》仅播出3期，就获得了豆瓣评分9.3分。
NO.7 非正式会谈
观看渠道：B站
《非正式会谈》是一档全球文化相对论节目。“非”作为节目的核心，借用一个外交场合中正式而庄重的概念，实质上是非正式的诙谐态度和调侃精神，谈的是普通百姓喜爱的各种话题。不同国家、不同文明的青年才俊共聚一堂，就当下年轻人普遍关心的热点话题展开积极讨论，通过对话寻求多元的解答，同时增进中国与世界文化的交流。
每一季的豆瓣评分都超过了8.5，第二季更是高达9.7，内容设置多元有趣，各国代表有着不同的性格和文化背景，观众们可以在代表们的交流中了解到世界各国的不同文化、打破固有的思维认知。
NO.8 铿锵行天下
观看渠道：腾讯视频
每个人都有每个人的平衡，不同的时候也有不同的平衡。
和之前的几个综艺不同的是，这一部综艺打破了密闭空间，让谈话空间取得了物理性延展，第二季《锵锵行天下》于青海至内蒙古的沿线取景。
主持人和嘉宾在青海湖边畅谈爱情与生活，在冷湖的篝火旁望着火星和月亮探讨人类与宇宙，极致的自然景象给观众们带来了强烈的视觉震撼与享受。
想要不出门看世界，这部综艺是绝佳选择，在这一季里，三人乘坐房车，从西宁出发，奔向青海湖。其间大厨罗朗代替许子东，陪伴窦周二人，一路各种西北面点美食吃个不停，差些演变成“舌尖上的锵锵”。
NO.9 典籍里的中国
观看渠道：央视频、央视网
《典籍里的中国》，是由中央广播电视总台央视综合频道与央视创造传媒联合推出的大型文化节目，由撒贝宁担任当代读书人，王嘉宁担任节目主持人。
节目聚焦优秀中华文化典籍，以戏剧化的结构和影视化的表达，对典籍进行了可视化、故事化、直观化的艺术转码。以“戏剧+影视化”的表现方法，讲述典籍在五千年历史长河中源起、流转及书中的闪亮故事，让书写在典籍里的文字“活”起来，展现典籍里的中国智慧，中国价值和中国精神。
NO.10 国家宝藏
观看渠道：腾讯视频、B站、咪咕
“我们是一个年轻的节目”
“有多年轻呢？”
“上下五千年”
说起博物馆、文物，大多数人想到的可能都是厚重的历史感，它似乎离我们的生活很远，要不是真的喜欢或专业人士，也许根本不会踏下心来去了解、关注。
但是《国家宝藏》立足于中华文化宝库资源之上的节目，从2017年首播开始就在b站上火了，全集播放量为30万+，还有4万密集弹幕。
《国家宝藏》是央视继《中国诗词大会》《朗读者》后的大型文博探索节目，通过对一件件文物的梳理与总结，演绎文物背后的故事与历史，让更多的观众走进博物馆，在懂得如何欣赏文物之美的同时，也了解文物所承载的文明和中华文化延续的精神内核。运用视觉、听觉、灯光、舞美相结合的方式，给了我们一场穿越千年的文化盛宴，让我们更好的了解历史文明。
其中会邀请明星作为“国宝守护人”守护来自9家博物馆的文物，并现场将历史故事以舞台剧的形式演绎出来。再来点点有哪些明星曾担当过“国宝守护人”：易烊千玺、鹿晗、刘昊然、吴磊、罗晋、陈晓、王凯.......相信各位追星女孩都非常心动了吧。
最后引用网友的一句话总结看完《国家宝藏》的感受：“此生无悔入华夏，来生愿在种花家”。
NO.11 圆桌派
观看渠道：优酷
《圆桌派》是由著名媒体人、文化名嘴窦文涛携手优酷打造的全新“活色生香”聊天真人秀节目，延续不“装”的窦式主持风格，神侃包罗万象的话题，立足网络，开启全新的“谈论＋互动”节目模式，场景多变，嘉宾流动。
圆桌派每一期都设定一个主题，听主持人与嘉宾天马行空侃侃而谈，涉及每个人的成长困惑。无论你现在身处何种阶段、有何迷茫与困惑，都可从中得到答案，可以让你从一个新奇的角度去看待这个世界。
如果说综艺节目，可以缓解压力，放松身心的话，那《圆桌派》就是驱逐我们内心焦虑的一剂良药。
NO.12 令人心动的offer
观看渠道：腾讯视频
《令人心动的offer》是由腾讯视频推出的律政职场观察类真人秀，以职场观察为核心定位。节目讲述了八位实习生在中国顶级律师事务所的实习之旅，他们离开校园、步入职场，在四位带教律师的指导下，在一个月的时间里披荆斩棘、不断成长，竞争两个稀少的转正名额。
《令人心动的offer》豆瓣评分8.3，是一档很现实的节目，可以让人提前感受毕业寻找工作的氛围，过程中还有很多突发小状况能带给人们启发，节目内容值得参考学习，但也有通过滤镜过度美化职场的嫌疑。