吸烟有害健康，这是众所周知的，很多人已经戒烟，仍有烟瘾的人也因为公共封闭场所禁止吸烟或为了减少对家人的伤害而减少了吸烟的数量。
可是，由于长期的吸烟，牙齿布满烟渍，牙齿呈现出浅黄甚至深褐色，这一定程度上的影响了一个人的形象，牙齿烟渍成为了困扰吸烟人士的麻烦事。
今天就给吸烟人士推荐三款专门祛除牙齿烟渍的牙膏。
1、牙博士去烟渍牙膏
牙博士去烟渍牙膏中所含有活性泡沫，这种活性物质是细小颗粒状物质，刷牙时可以明显的感觉到，这些活性泡沫可深入牙齿缝隙和口腔深部，分解牙渍，吸附异味，清新口气。
2、狮王ZACT冰爽去烟渍牙膏
狮王这款牙膏属于老品牌，不少吸烟人士对这款牙膏并不陌生，狮王ZACT冰爽牙膏不磨损牙齿，轻柔的过程中便可祛除牙渍和尼古丁残留，同时，那种冰凉的感觉也令人神清气爽。
3、White glo硅藻土去烟渍牙膏
这款牙膏除了祛除烟渍外，还可预防牙周炎和粘膜白斑，其特含的硅藻土成分可以祛除因吸烟导致的长期沉积烟渍，并对牙齿形成保护膜，清洁牙齿之后可以明显感觉到牙齿表面的“滑”的感觉，使用中这款牙膏很柔和，有效的保护了牙龈。
上述三款牙膏，本文作者亲测有效，目前作者每天刷牙两到三次，使用去烟渍牙膏，三天即可见效，起初是上下门牙效果最为明显，之后两侧牙齿明显变白，牙齿内侧长期积累的烟渍也有效祛除。
再说刷牙的注意事项吧，最好选择柔软的牙刷，这样不会损伤牙齿和牙龈，刷牙的方式也尽量选择多向，上下纵刷，左右横刷，握紧牙刷后螺旋刷，针对牙齿缝隙纵向刷，牙渍较多的地方多刷，每次刷牙时间尽量长一些，这样牙膏内的去烟渍成分可以更加有效，同时保持每天两次的刷牙次数。