看纪录片绝对是提升认知、扩展眼界的好方式，老少咸宜。看书看累的时候，看个纪录片换换脑子吧！
今天分享20部豆瓣高分纪录片，疫情、自然生态、历史、人文四大类。提升认知，开阔眼界，收藏起来慢慢看！
疫情医疗
1.《金银潭实拍80天》
导演：吴钦/宋一鸣
豆瓣评分：8.9分
推荐理由：
疫情来袭，武汉市金银潭医院一夜之间成为抗疫救治最前线的代名词。本片记录了金银潭医院中，医生与病患的笑与泪、痛与欣。是一部具有时代特色，非常有感情意义的纪录片。
2.《中国医生》
导演：张建珍
豆瓣评分：9.2分
推荐理由：
疫情发生期间，这部纪录片也火了起来。摄制组用了一年的时间，真实记录了6家大型公立三甲医院里的20多位医护人员的生存现状。
其中还包括在武汉一线战斗的三位医生的现状。让人深切地体会到，医生在疫情一线的奔波忙碌与负重前行。
3.《人世间第一季》
导演：周全/秦博
豆瓣评分：9.7分
推荐理由：
以医院为拍摄原点，聚焦医患双方面临病痛、生死考验时的重大选择，通过换位思考和善意的表达，展现一个真实的人间世态。
4.《英雄之城》
导演：王冰笛
豆瓣评分：8.2分
推荐理由：
在刚刚面对恐慌和未知的病毒的时候，疫情中的武汉人，有的拉响警报；有的在举步维艰的条件下，与死神争分夺秒；有的在困境中守望资源。
在武汉--这座英雄的城市，每个人都在努力地做对事，用真心、无畏和正直，迎接这场疫情防控的战争。
自然生态
5.《家园》
导演：（法）扬·阿尔蒂斯-贝特朗
豆瓣评分：9.2分
推荐理由：
花费15年拍摄的记录片，采集了地球上最美的北极、世界大城市上空鸟瞰之景、非洲大草原、亚马逊河、马尔代夫等50多个国家，动用88000名员工，21个月拍摄完成。
是史上投资最大的环保纪录片，以极致诗意化的记录描述，阐释20世纪以来的现代人，是如何打破这一切完美的生态平衡的。
6.《蓝色星球2》
导演：詹姆斯·霍尼伯内
豆瓣评分：9.8
推荐理由：
自从《蓝色星球》开播以来，颠覆了大家对海洋之下生命的理解。《蓝色星球第2季》更是在长达4年的拍摄过程中，制作团队执行了125次的探险，水下拍摄时数长达6000多小时。
新一季，制作团队带来了新的科学技术，突破了以往的限制，带大家去认识到更多的未知领域和奇特生物。
7.《完美星球》
导演：大卫·爱登堡
豆瓣评分：9.6分
推荐理由：
这部纪录片共分5集，揭示了我们所生存的这颗星球的运转规则。
分别探索了火山、阳光、天气、海洋的力量，而最后一集，则着眼于新兴的自然力量--人类，揭示了人类对地球造成的巨大影响。
8.《航拍中国第一季》
导演：余乐 /张晓敏 /杨光照
豆瓣评分：9.2分
推荐理由：
央视出品，第一部以空中视角俯瞰中国。立体化展示中国历史人文、地理风貌及社会形态，揭秘“中国奇迹”背后的创新动力，让世界分享中华文明的博大精深。
9.《迁徙的鸟》
导演：雅克·贝汉/雅克·克鲁奥德/米歇尔·德巴
豆瓣评分：9.1分
推荐理由：
这部纪录片前后共600多人参与拍摄，历时三年多，耗资4000多万美元，取景地遍及全球50多个国家和地区。
动用了17个世界上最优秀的飞行员和两个科学考察队，被界定为世界顶级纪录片。影片中讲述了形态各异的鸟，飞过大海、飞过雪原、飞过高山，这些鸟儿用振动的羽翼诠释了飞翔、诠释了温情和生命。
10.《海豚湾》
导演：路易·西霍尤斯
豆瓣评分：9.3分
推荐理由：
本片荣获2010年第82届奥斯卡金像奖最佳记录长片奖。
纪录片中，海豚的生存环境看了让人触目惊心，大量的捕杀、海洋资源的污染，让许多海豚濒临灭绝。这部纪录片用意识的高度和呈现让人震撼，希望能唤起人们对海洋对生态的关注。
11.《微观世界》
导演：克罗德·纽里德萨尼
豆瓣评分：9.1分
推荐理由：
这部纪录片获得第49届戛纳电影节技术大奖。导演用不凡的拍摄技巧，让我们进入了昆虫世界。展现了平时那些令人恐怖的虫子们的另外一种，不一样的美。
12.《求偶游戏》
导演：大卫·爱登堡
豆瓣评分：9.3分
推荐理由：
这部影片讲述了动物为寻找配偶，繁衍后代而引发的故事。故事引人入胜，令人捧腹、又充满戏剧性。让人不禁感叹动物寻找配偶之路，也有着令人意想不到的策略和套路。
历 史
13.《书简阅中国》
导演：金铁木
豆瓣评分：9.2分
推荐理由：
6集纪录片收集了30封古人的书信。从书信中挖掘人物故事和历史细节，探究书信背后个体与时代的浮沉。让人从先贤的书信中获得智慧、哲学以及启发。
14.《西南联大》
导演：徐蓓
豆瓣评分：9.3分
推荐理由：
由云南省委宣传部与中央新影集团联合出品，一共5集。讲述了西南联大由清华、北大、南开联合组建，“八音合奏，终和且平”的历史故事。
展现了一群看似手无缚鸡之力的读书人，却用钢铁般的意志，构筑了中华民族的脊梁。
15.《文明》
导演：阿什利·格辛
豆瓣评分：9.2分
推荐理由：
BBC新版《文明》共9集，涵盖6个大陆，31个国家。这不是传统的文明史的叙述，而是用艺术、艺术史的方式来展现人类历史文明的精神史诗。
16.《我在故宫修文物》
导演：叶君 / 萧寒
豆瓣评分：9.4分
推荐理由：
一代又一代文物修复师走入紫禁城的红墙，通过他们化腐朽为神奇的妙手，将生命的活力重新注入一件件文物之中，讲述了匠人精神。
17.《如果国宝会说话 第二季》
导演：徐欢 / 张越佳
豆瓣评分：9.5分
推荐理由：
从新石器时代到宋、元、明、清。跨越8000年，足迹遍布全国。拍摄了近百家博物馆和考古研究所，50余处考古遗址。文案新颖有趣，让我们体验穿越千年的文明。
人 文
18.《无穷之路》
导演：陈贝儿
豆瓣评分：9.5分
推荐理由：
制作组在全国挑选了10个最具代表性的深度贫困地区，分析了每个地点采用的不同扶贫方式。这部记录片的主持人陈贝儿，也因为此片获得了“2021年感动中国人物”的称号。
19.《脸庞，村庄》
导演：阿涅斯·瓦尔达 / 让·热内
豆瓣评分：9.1分
推荐理由：
第42届多伦多国际电影节(2017)纪录片单元观众选择奖，纪录片伴随两人驾驶着JR的小货车穿越法国的村庄。一路上他们拍摄下所遇到的人物，然后在房子和工厂的墙上涂抹告示牌尺寸大小的肖像画。
20.《三十二》
导演：郭柯
豆瓣评分：9.5分
推荐理由：
获得英国万象国际华语电影节最佳纪录片等多个奖项。这部纪录片，试图走进“慰安妇”的内心世界，隐喻着我们的视角和态度，讲述着一段真实却“随风飘落、人如尘埃”的故事。
【结语】
纪录片，说到底是另一种形式的历史。
它们不枯燥，却能让我们穿越时间和空间的限制，让我们看到另一个世界。