梦魇俗称鬼压床，指在睡眠时，因梦中受惊吓而喊叫;或觉得有什么东西压在身上，不能动弹，为什么会梦魇。以下是由学习啦小编整理关于梦魇的原因及解决办法，希望大家喜欢!
梦魇的原因
梦魇可能说是一种正常的心理现象,和鬼怪是无关的,它通常在压力比较大、过度疲累、作息不正常、失眠、焦虑的情形下比较容易发生。科学表明梦魇是人睡眠时发生一过性脑缺血引起的，人白天发生一过性脑缺血时，会产生很可怕的眩晕、心悸、胸部压迫感、眼发黑、耳鸣和各种神经功能障碍的症状。
梦魇还有一部分原因是睡姿不正确引起的，比如在睡觉时把手放在胸前，压在心脏上，在不知不觉中会感到呼吸困难，形成梦魇。同时仰睡和卧睡也容易引起梦魇。因此睡觉时的睡姿很重要。
也有梦魇的人是压力过大，一般每个人一生中都会遇到梦魇的情况，不要害怕，这些都是正常的情况。但是如果经常梦魇，那么就要注意了，这有可能是心理疾病最好去咨询心理咨询师或者心理医生。
主要由于精神因素的作用。睡前听紧张兴奋的故事，看紧张惊险的电影，或教育不当，用威胁的方式哄小孩入睡。此外，卧室空气污浊、过热;被褥过厚、胸前受压;鼻咽腔疾病引起呼吸道通气不畅;晚餐过饱引起胃部膨胀感，以及阵发性血糖过低等。
梦魇的解决方法
晚上适当地听一些优美动听的音乐或者看剧情幽默的电影，放松大脑神经。不要听摇滚喧闹的音乐，因为这类快节奏的音乐会降低睡眠质量引发失眠。至于优美动听的音乐，小编可以推荐几个，如雨的印记，ALWAYS WITH ME,JOURNEY，最好有那种催眠效果的音乐，可以使人全身心地放松尽快进入梦乡。幽默的电视剧比如【爱情公寓】这个相信大家都爱看
正确的睡姿，这个由于个人习惯不同，小编也没啥可说的，只是说一点，别趴着睡就行了
当有心理压力时，一定要在白天时候以健康的方式释放出来。比如有条件的话周末或休假时出去找朋友去泡温泉。水的热度加上柔美的音乐会让自己全身心地放松，赶走所有的疲惫。或者去登山远足，当人畅游在美丽的大自然当中时，美好的自然景观会给人留下美好的印象，然后即使累了睡着了，梦到的也是在美丽的大自然中畅游的美好画面。
晚上不要吃得太多，因为吃太多了不消化也容易带来梦魇。建议如果晚上实在有夜宵习惯，可以把晚餐的时间提前至睡前4——5个小时，给饭后运动留出足够的时间。然后在睡前两个小时吃点(比如晚上10点睡，想吃甜点可以在晚8点左右)之后就什么都不要吃了。夜宵选择易消化的汤类食物或者泡面
预防梦魇的方法
1、生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。
2、适量运动，但不要在睡前剧烈运动。
3、避免熬夜，保持睡眠充足。
4、设法减轻生活压力。
5、避免仰卧。
6、提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。
7、最后，放轻松!你并不处在危险中，并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病
梦魇的禁忌
1、忌临睡前饮食：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。
2、忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。
3、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠症。
4、忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。
5、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。
6、忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。
7、忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。
梦魇诊断标准
(一)心虚胆怯
1、临床表现：梦寐惊魇，心悸怔忡，终日惕惕恐惧，如人将捕之，心情苦闷不乐，健忘，气短，胸闷，自汗，面色无汗。舌质淡，脉细弦无力。
2、病因病机：心主神明，胆主决断，心胆气虚。决断无主，心神不安，魂魄外游，故成梦魔。
(二)心阴不足
1、临床表现：梦魇惊惕，心悸怔忡。失眠多梦，心烦口干，手足心热、盗汗、便秘。舌红少苔，脉细数。
2、病因病机：心阴不足，内热滋生。扰于心神，神魂不安，发为梦魇。
(三)阴虚阳亢
1、临床表现：梦魇失眠，甚而交睫则魇，神志不宁，时而惊悸，头晕目眩，耳鸣如蝉，面红目赤，烦躁易怒，腰膝酸软，头重足轻，咽于口燥。舌红，脉弦细数。
2、病因病机：阴血不足，肝阳上亢，心火上炎，神魂飞荡。发生梦魇。
(四)痰热扰心
1、临床表现：梦魇反复发作，胸闷皖痞，呕恶痰涎，性情急躁，言语错乱，惊悸不安，头痛失眠，口苦，便秘。舌红苔黄厚腻，脉弦滑敬。
2、病因病机：气机郁滞，痰浊内生，积热扰心，神魂不安。
(五)气血凝滞
1、临床表现：梦魇频作，恶梦纷纭，古怪离奇。头部疼痛如针刺，胸痛胸闷如有重压，心情烦乱，心悸健忘，面唇青紫，肢体麻木，肌肤甲错。舌黯觜或有瘀点(斑)，脉细、涩。
2、病因病机：头部外伤或年高久病，血脉瘀阻，气滞不通，心脉痹阻，心神失养。
梦魇的治疗用药
【证治方药】
(一)心虚胆怯
1、临床表现：梦寐惊魇，心悸怔忡，终日惕惕恐惧，如人将捕之，心情苦闷不乐，健忘，气短，胸闷，自汗，面色无汗。舌质淡，脉细弦无力。
2、病因病机：心主神明，胆主决断，心胆气虚。决断无主，心神不安，魂魄外游，故成梦魔。
3、治法：益气镇惊，宁心定志。
4、方剂：大定心汤(《千金要方》)加减。
药物：党参10g，茯神15g，茯苓15g，炙远志6～10g。龙骨15g(先煎)。当归10g，白芍10g，白术10g，肉桂3～6g(后下)。防风10g，独活10g，珍珠母15g(先煎)。
方义：党参、茯苓、白术益气，当归、白芍养血，龙骨、珍珠母镇惊，肉桂通阳温肾，远志、茯神安神。独活、防风辛散通达，擅治多梦惊惕之症，有壮胆补肝作用。
加减：心悸怔忡自汗者，肉桂可改为桂枝，通阳、宁心、定惊。
5、变通法：若症情尚轻者。可用温胆汤(《千金耍方》)合甘麦大枣汤(《金匿要略》)加减，亦温胆宁心之剂。
(二)心阴不足
1、临床表现：梦魇惊惕，心悸怔忡。失眠多梦，心烦口干，手足心热、盗汗、便秘。舌红少苔，脉细数。
2、病因病机：心阴不足，内热滋生。扰于心神，神魂不安，发为梦魇。
3、治法：滋阴清热，宁心安神。
4、方剂：天王补心丹(《摄生秘剖》)合磁朱丸(《千金要方》)加减。
药物：党参10g，玄参10g，丹参10g，生地15g。柏子仁10g，枣仁10g，麦冬15g，五味子6g，茯神15g，龙骨15g，牡蛎15g(后三味打、先煎)。
方义：生地、玄参、丹参滋阴清热，麦冬、党参、五味子养阴益气，柏子仁、枣仁、茯神安神宁心，龙骨、牡蛎、磁石镇魂摄魄。
加碱：五心烦热，口干咽燥者，加黄连，山栀清心除烦。
5、变通法：若无内热征象，以心血不足为主者可用归脾汤(《济生方》)加菖蒲、龙骨、磁石，养血益气。
(三)阴虚阳亢
1、临床表现：梦魇失眠，甚而交睫则魇，神志不宁，时而惊悸，头晕目眩，耳鸣如蝉，面红目赤，烦躁易怒，腰膝酸软，头重足轻，咽于口燥。舌红，脉弦细数。
2、病因病机：阴血不足，肝阳上亢，心火上炎，神魂飞荡。发生梦魇。
3、治法;滋阴养血，平肝潜阳。
4、方剂：珍珠母丸(《本事方》)合朱砂安神丸(《内外伤辨惑论》)加减。
药物：珍珠母30g(先煎)，龙齿30g(先煎)，生熟地各15g，当归10～15g，枣仁15g，柏子仁15g，茯神15g，黄连6～10g，知母10g。
方义：珍珠母、龙齿平肝潜阳，摄魂安神，生地、黄连、知母养阴清热，当归、熟地和血补阴，枣仁、柏子仁、茯神宁心安神，
加减：肝阳上亢，眩晕耳鸣者加石决明、磁石平肝。
5、变通法：可用天麻钩藤饮(《杂病证治新义》)台酸枣仁汤(《金匿要略》)加减，前者平肝潜阳，后者安神除烦。
(四)痰热扰心
1、临床表现：梦魇反复发作，胸闷皖痞，呕恶痰涎，性情急躁，言语错乱，惊悸不安，头痛失眠，口苦，便秘。舌红苔黄厚腻，脉弦滑敬。
2、病因病机：气机郁滞，痰浊内生，积热扰心，神魂不安。
3、治法：清热降逆。通腑逐痰。
4、方剂：礞石蒗痰丸(《丹溪心法附余》引王隐君方)。
药物：礞石滚痰丸(礞石、大黄、黄芩，沉香)15g，空心开水送下，日2次。
方义：礞石逐痰。沉香降逆，大黄、黄芩清热通腑。
5、变通法：症情缓解或不显者，用黄连温胆汤(《六因条辨》)加减。
(五)气血凝滞
1、临床表现：梦魇频作，恶梦纷纭，古怪离奇。头部疼痛如针刺，胸痛胸闷如有重压，心情烦乱，心悸健忘，面唇青紫，肢体麻木，肌肤甲错。舌黯觜或有瘀点(斑)，脉细、涩。
2、病因病机：头部外伤或年高久病，血脉瘀阻，气滞不通，心脉痹阻，心神失养。
3、治法：活血化瘀，理气懈郁。
4、方剂：血府逐瘀汤(《匿林改错》)加减。
药物：柴胡10g。枳壳10g，赤芍15g，生地15g，当归10g，川芎10g，桃仁10g，红花6g，牛膝10g，桔梗6g，生甘草6g。
方义：柴胡、枳壳、赤芍、甘草理气解郁，桃仁、红花、当归、川芎、生地、赤芍活血化瘀，牛膝、桔梗一升一降，调理气桃。
加减：恶梦纷纭者加生山楂、鬼箭羽活血化瘀。
5、变通法：癫狂错乱，恶梦纷纭，气滞血瘀者可用癫狂梦醒汤(《医林改错》)加减。
【评述】
《杂病源流犀烛·不寐多寐源流》：“梦而魇则更甚者，或由心实，则梦惊忧奇怪之事而魇;或由心虚，则梦恍惚幽味之事而魇。”(梦魇)“有神气不宁，每卧则魂魄飞扬，觉身在床而神魂离体，惊悸多魇，通夕不寐者，此名离魂症，由肝藏魂，肝虚邪袭，魂无所归，故飞扬离体也。”可见本症以心、肝为患者为多。虚则心气不足、胆气虚怯，或心阴不足、肝血虚损，治“益气、养阴、和血、宁心。实则心火上炎，肝阳上亢。或痰热、瘀血所致，则应靖心泻火、平肝潜阳、化痰泄热、活血化瘀。
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