此外冬天对脚的防寒保暖是首位的，睡前泡脚、增加裤子和袜子的厚度、佩戴帽子也是不错的选择。“脚是人体的第二心脏”，人体的脏腑器官与足底穴位是一一对应的。脚部调理通过反射区促使大脑传递信号，改善人体内分泌和血液循环，调节生理环境。
冬天由于天气寒冷，所以要防寒保暖，预防流行性感冒等呼吸道传染病。温度对于大多数人来说，只在天气预报时可能才会有人去关注。
其实温度在维持我们的健康、预防和治疗疾病有很大作用。被誉为“健康教母”的马悦凌在《温度决定生老病死》一书中说，当体温下降到35℃时，人的死亡率约为30%；低于25℃度时，生还的希望非常渺茫。人类在进化的过程中，形成了体温保持37℃左右的相对恒定的规律。因为，保暖就是在寒冷的时候，让身体体温保持在37℃以上的途径。