不算午休时间。现在上班族大多数都是8小时的工作，至在一天之中测试要上8个小时的班但这，8个小时的工作日之中并不包括午休的时间，也不包括午餐的时间，是完全另在算的工作时间，大多数的公司上班时间都是早八晚六中午两小时的休息和午餐时间。
8小时工作制的出现
8小时工作制，也就是人在一天上班的时间就是8个小时，工作时长绝对不能够超过8个小时，这也是有劳动保障的会，保护好劳动者的休息权益。在资本主义时期，当时的工业发展非常的迅速，因此有一些资本家开始延长工人的工作时间，在了工人长时间的工作之中，导致身体精神都受到了损害，再经过和资本家争夺之后，有了10小时工作至，直到后来又再次掀起运动之后，才有了8小时工作制。
8小时工作制的消失
在所有公司之中，福特公司则是最早开始实行的8小时工作，很多人都觉得并不理智，但后来却发现上班时间少了之后反而工作效率提升了，就有很多的公司都开始采取这种8小时的工作制。随着我国的计划主义经济向市场主义经济转型过之后，8小时的工作制又再次遭到了冲击，中国的发展非常的迅速，资本家也有了更高的要求，劳动者工作的时间也就变得更长，8小时也开始逐渐的消失，出现了996和007。
过度工作对人身体的伤害
在随着人的生活成本提高过之后，年轻人的压力也开始变得非常的多，但也不得不妥协，职场内的内卷则十分的严重，每天都在工作无法喘息，996也就变得习以为常，但非常损害年轻人的身体，目前并不是第1次在新闻上面见到有一些年轻人，因为加班熬夜所导致过劳死的新闻出现，年轻人的压力也开始变得越来越大，逐渐的变成了打工人。