白茶是一个特立独行的存在，它是茶中的极简主义者，不炒不揉，最大程度上保留了茶叶的本色，今儿2cha-ye小茶小编和大家一起了解了解白茶里有关[白茶对人的身体健康益处是什么？]的知识：
白茶，一种天然又健康的茶饮，男女老少咸宜。冲泡一杯细细品尝，其甘甜滋润，清新自在，休闲悠然。就算是平常不大爱喝茶的人，喝了如“落叶”般的白茶，肯定会爱上它清甜的口感。
白茶不但好喝，还有突出的保健功能，饮喝的益处好多。那么，白茶对自己的身体益处有哪些？下面一同来知道看看。
白茶的药效性能非常好。有着解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎祛毒、降压减脂肪、缓解疲劳等功效，特别针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引发的身体不适、消化功能障碍等症，有着独特、灵妙的保健效用。
1、治麻疹：白茶防暑、祛毒、治牙痛，特别是陈年的白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药，其退烧作用比抗生素更好。在中国华北及福建生产地被广泛视为治疗养护麻疹患者的良药。故清代名人周亮工在《闽小记》中载：“白毫银针，产太姥山鸿雪洞，其性寒，功同犀角，是治麻疹之圣药。
2、促进血糖平衡：白茶中除了包含其他茶叶固有的营养成分外，还包含人的身体所必需的活性酶，长时间饮喝白茶能够明显提高体内脂酶（lipoproteinlipase）活性，促进脂肪吸收代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄粉的肠吸收，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。白茶含丰富各种氨基酸，其性寒凉，有着退热祛暑祛毒之功。
3、明目：白茶储藏时长愈久，其药用价值更高。白茶中还包含丰富的维生素a原，它被人的身体吸收后，能迅速转化为维生素a，维生素a能合成视紫红质，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可防范夜盲症与干眼病。另外白茶还有防辐射物质，对人的身体的造血机能有明显的防护效用，能降低电视辐射的伤害。
4、保肝护肝：白茶片富含的二氢杨梅素等黄酮类天然物质能够防护肝脏，加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解，变成无毒物质，降低对肝细胞的损害。另一方面，二氢杨梅素可以改善肝细胞损伤引发的血清乳酸脱氢酶活力增多，抑制肝性M细胞胶原纤维的形成，因而达到保肝护肝的效用，大幅度降低乙醇对肝脏的损伤，使肝脏正常状态迅速得到恢复。另外，二氢杨梅素起效迅速，并且效用持久，是保肝护肝，解酒醒酒的良品。
白茶适合哪类人喝？
1、女人：白茶，又被叫做女人茶。除去白茶历史起源同女人之间有着某种关联，白茶之因此得其名，或者是因为它有着美容养颜的功效，还能延缓衰老，因而不少女人都十分钟爱。
2、“三高”人士：现代人的通病：高血压、高血糖、高血脂。而常喝白茶，有平衡血脂、血糖、血压的效用，这是因为白茶除了包含其他茶类固有的营养成分外，还包含人的身体所需的活性酶，有促进脂肪吸收代谢，促进血糖平衡。“三高”人士，记得多喝白茶哟！
3、儿童：无论是电视、电脑或者是手机、ipad都侵占了儿童的世界，对小孩子的视力造成了影响。而白茶器有明目的功效，可以防护视力，因此小孩子能够适当饮喝白茶，切忌多喝。
4、烟酒过量、肝火过旺的人：白茶虽说是女人茶，可是对于那些常常抽烟喝酒的男士们而言，同样是适合的。白茶的药理性能非常好，有着解酒醒酒、清热润肺、消炎祛毒、平肝益血等功效，特别针对烟酒过量、肝火过旺引发的身体不适的人。
白茶如何喝？
白茶在冲泡过程中必须掌握相应的技巧才可以使冲泡了之后的茶汤鲜爽甘醇，浓香四溢。
1、量的控制，白茶淡些好喝，通常150毫升的水用3至5克的茶叶。
2、温度的控制，水温需要在90到100。
3、泡茶时长，第一泡时间约5分钟，历经滤后将茶汤倒入茶盅就可以饮喝。第二泡只要3分钟就可以，也就是要做到随饮随泡。通常情形一杯白茶可冲泡四五次。
白茶的保健效用属细水长流，不可间断，否则，难以达到功效。因而，想要喝白茶保健养生，一定要长时间坚持饮喝。另外，喝白茶要维持较好的饮茶 b惯，控制好用量，白茶虽好，但都不宜大量饮喝，否则不利于身体健康。
白茶的甜味，来自哪的呢？白茶的甜味，首先来源于氨基酸。氨基酸是构成白茶滋味、香气的主要物质之一。白茶萎凋过程中，随着酶活性的提高，叶中蛋白质质水解，生成有着鲜味和甜味的氨基酸，氨基酸的占比趋于增多。来源于白茶当中的糖类物质，糖类物质是茶叶三大自然物质之一，其中糖类物质占到干茶物质占比的1/4。有如此多的糖类物质，因此自殊不知然，茶叶喝起来就会有甜味。其次，茶当中的矿物占比较多，游离矿物元素促使茶喝起来甘甜。一句广告词“农夫山泉有点甜”，你就明白为何矿物对甜味的效用也是很大的。