得了甲流之后，身体会出现各种各样的不适症状，这个时候需要饮食清淡，多吃一些蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，不能吃生冷的食物，但是一般可以吃紫菜和木耳的，基本上不会有什么影响。
得了甲流可以吃紫菜吗
甲流的时候适当吃一些紫菜是没有问题的，但是紫菜属于水产品，性比较咸寒，如果要是调味一不留神就会变咸，可能说放的盐并不多，还没有平常多，但是因为紫菜本身性就是偏咸寒的，所以如果要是再调味的话容易跑偏。比较稳当的做法就是把它放在面片汤或者面条汤，或者是熬的粥里面都可以，这样借助汤、粥之类的去补充水分，也能防止紫菜吃的时候味太重，甲流的时候吃紫菜是可以，但是也不宜过多。
另外，刚才说了搁在水里面煮，在汤、粥里面都是没问题的，这个时候尽量不吃烤紫菜，因为烤紫菜由于有时候添加一些胡椒或者说弄的过咸，可能甲流的时候会导致过渴，水分不足，影响甲流的康复。
得了甲流可以吃木耳吗
可以吃木耳。
木耳的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素A、维生素B、胡萝卜素、烟酸、钙、铁、磷等营养元素，可以起到补血养血、清热润肺、增强体质等作用，不仅可以提高人体免疫力，还有利于甲流病情恢复，所以甲流可以吃木耳。
甲流除了可以吃木耳外，还可以多喝水，多吃一些新鲜的水果蔬菜，适量吃一些清热解毒的食物，如葱、姜、萝卜、西瓜等，要少吃甜腻的食物，如蛋糕、糯米糕、炸鸡、烤鸭等，少吃辛辣的食物，如辣椒、胡椒、芥末等，否则可能不利于病情恢复。
得了甲流吃什么好
甲型流感患者应尽量食用清淡、好消化的食物，同时多吃富含蛋白质、富含维生素C的食物，避免吃寒凉、辛辣等刺激性食物。
1.清淡、好消化的食物。甲型流感患者一般表现为高热、咽痛、头痛、肌肉痛等，此时食欲较差，所以应尽量食用清淡、好消化的食物，如粥、面条等主食，提供能量的同时避免对身体产生刺激。应避免进食寒凉食物，防止受凉导致甲型流感进一步加重，同时避免进食辛辣食物，防止刺激咽部导致咽痛进一步加重。
2.富含蛋白质的食物。患病期间机体免疫力较低，所以应尽量多进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，补充营养，增强免疫力以抵抗病毒的侵袭，有助于病情好转。
3.富含维生素C的食物。多补充富含维生素C的食物，如猕猴桃、柠檬等，可以提高免疫力，促进机体新陈代谢，加快病情恢复。