洗头可以只用清水，但还是建议使用洗发水，只用清水并不能将头发和头皮清理干净，特别是偏油性的发质，如果长时间不使用洗发水进行清洗，会造成毛囊的堵塞，再加上平日的灰尘，更容易导致脱发、头屑、头痒等情况发生。接下来由小编来解释洗头不用洗发水只用清水可以吗，感兴趣的朋友可以继续往下阅读。
只用清水洗头靠谱吗
1、洗发水的作用就是清洗头皮上的油渍和脱落的角质以及头发上的灰尘，长期只用清水洗头肯定是不靠谱的，虽然清水有清洁效果，但是接近头皮的位置，只用水是很难清洗干净油脂的。
2、如果是健康发质，用清水仔细清洗3-5分钟是可以将头发洗得比较干净的，当然要掌握正确的方法，首先用温热水冲洗头发，然后用指腹按摩头发，在过程中水应一直冲淋头发才行。
3、清水洗头后，会感觉头发反而变油腻了，这种油腻的感觉，是头皮分泌的油脂、角蛋白形成的，用来防止紫外线照射和外界不良因素影响的保护膜。
4、如果是有问题的发质，就不能直接用清水了，比如头皮屑或是出油比较严重，建议使用专门的去屑控油洗发水，比起清水洗头，可以更好地帮助我们养护头发。
洗头发要注意什么
在洗发前应该先将头发凌乱处和打结的地方疏通，可以顺畅的从发根疏到发尾，洗头时最好将头发弄湿，洗头水温在31到38℃为宜，水太烫易损伤头皮、头发，使之变脆更容易折断，水太冷则去油效果大打折扣，洗头会洗不干净。以上是洗头不用洗发水只用清水可以吗的解答，希望对你有所帮助。