网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。那么，网球的规则是什么呢？下面就和jy135小编一起看看吧！下面是小编辛苦为朋友们带来的8篇《网球规则讲解》，希望朋友们参阅后能够文思泉涌。
女生打网球的好处 篇一
1、网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，女生打网球不需要你用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。
2、女生打网球可以结识很多志同道合的朋友，尤其是球好人更好的网球男。
3、打网球对塑腰很有好处。女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度，但是运动量还可以大部分属于有氧运动脂肪运动，又称减脂运动。网球活动足以消耗你身体多余的脂肪，而且使体形趋于精致，试验表明，打网球后2个月，体重会大幅度的减少，接着会慢性减磅，直到平衡，所以网球是最不劳累的减肥方式。
4、打网球可以愉悦身心，增强自信，在运动中把最真最自然的一面释放。
5、打网球可以使人养成做事积极主动的态度以及培养坚韧的毅力及不屈不挠的精神。
6、打网球对美容很有好处，打网球出汗是难免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。
7、打球必须专心深入的去打，当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入，在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失，打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。
8、气质会变得更阳光，扎起马尾去运动总比天天蓬头垢面看动漫好。
计分规则 篇二
计分规则 原始的网球运动起源于宫廷中，当时的人们为了方便，拿可以拨动的时钟来计分，每得一次分就将时钟转动四分之一，也就是15分（a quarter），同理，得两次分就将时钟拨至30分，这就是15分、30分的由来。至于40分，它比较怪异，并不是15的倍数，这是因为在英文中，15分念作“fifteen”，为双音节，而30分念作“thirty”，也是双音节；但是45分，英文念作“forty-five”，变成了三个音节，当时的英国人觉得有点拗口，不符合“方便”的原则，于是把它改成了同为双音节的40分（forty），这就是看起来不合逻辑的40分的由来。 虽然这样的计分方法看来有些奇怪，但仍然依循传统沿用至今，毕竟大家都已经习惯了这种来自宫廷的计分方法。 胜1局：每胜1球得1分，先胜4分者胜1局；双方各得3分时为“平分”，平分后，净胜两分为胜1局。 胜1盘：一方先胜6局为胜1盘；双方各胜5局时，一方净胜两局为胜1盘。在每盘的局数为6平时，有以下两种计分制：一是长盘制，即一方净胜两局为胜1盘；二是短盘制：即先得7分者取得该盘的胜利（若分数为6平时，一方须净胜两分）。
短盘制的计分短盘制（抢七）
其他盘与决胜盘均适用，一般应按以下办法执行。（决胜盘使用抢七制的比赛：一般巡回赛单打比赛；美网单打比赛；澳网、法网、美网双打比赛；联合会杯双打比赛）
1、先得7分者为胜该局及该盘（若分数为6平时，一方须净胜两分）。
2、首先发球员发第1分球，对方发第2、第3分球，然后轮流发两分球，直到比赛结束。
3、第1分球在右区发，第2分球在左区发，第3分球在右区发。
4、每6分球和决胜局结束都要交换场地。
双打抢十制：同抢七制相仿，先得10分者为胜，若分数为9平时，一方须净胜两分。（决胜盘使用抢十制的比赛：一般巡回赛双打比赛；澳网、法网、美网混双比赛）
失分与犯规情况
连续两次发球没有发到界内，称作双发失误，直接被判失分。
在球第二次着地前，未能还击过网。
还击的球触及对方场区界线以外的地面、固定物或其他物件。
还击空中球失败
故意用球拍触球超过一次。
运动员的身体、球拍在发球期间触及球网。
过网击球。
抛拍击球。
在网球场上应该保持良好的心态，不能口出不逊，要服从裁判的判罚，不应侮辱对手及用球拍故意摔击场地。如发生上述行为，会被警告，甚至被判失分。
双打规则
双打发球次序：每盘第一局开始时，由发球方决定由何人首先发球，对方则同样地在第2局开始时决定由何人首先发球。第3局由第1局发球方的另一位球员发球。第4局由第2局发球方的另一位球员发球。以下各局均按此次序发球。
双打接球次序：先接球的一方，应在第1局开始时，决定何人先接发球，并在这盘单数局，继续先接发球。双方同样应在第2局开始时，决定各自由何人接发球，并在这盘双数局继续先接发球。双方球员应在每局中轮流接发球。
双打还击：接发球后，双方应轮流由其中任何一名队员还击。若运动员在其同队队员击球后，再以球拍触球，则判对方得分。
网球竞赛规则 篇三
一、发球
参赛选手站在球网两边，其中一名（或一组）选手为发球手，另一位（或一组）则是接球手。一局比赛结束之后交换发球权。
发球手必须站在发球线后面，以及中界点和边线间的任意一点。
在一次正确的发球中，发出的球应该越过球网（但不触及球网），并落在球网另一侧斜对角发球区中的任意一点。如果球触网但依然落在斜对角的发球区，则构成触网，应该重新发球（但不记为发球失误）。如果球落网、没有过网前就落地、落地前触碰到除球网外的任何物体或没有落在斜对角发球区，就是一次发球失误。第一次发球失误后发球手可以再发一次，但如果依然失误，则让对手得一分。
二、回击
发球成功之后，接球手回击。球员应该在球回弹两次之前用球拍击球一次，使球穿越球网并落在对方球场内的任意一点，否则就失一分。
球手在球落地回弹之前就击球，依然有效。但触碰球网、在球穿越球网前击球、用球拍之外的任何物体击球、故意击球两次等其他行为都将导致失分。在双打比赛中，在发球与首次回击后，搭档中的任何一位在任意回合中都可击球，但不得同时击球。
三、计分
一场网球比赛一般由一至五盘比赛构成，而每一盘一般又分数局。率先赢得规定局数的选手赢得一盘，而率先赢得规定盘数的选手则赢得比赛。
四、局
一局比赛只有一名选手发球，率先赢得至少4分并多出对手至少2分的选手赢得一局。一局比赛中，每一次发球必须在半场的两个发球区轮流，每局第一次发球应先从右边开始。
网球每局的记分方法：从0至3分分别为“零”（love）、“十五”（fifteen）、“三十”（thirty）和“四十”（forty）。记分时，发球手的得分在前。因此“30比0”的意思是，发球手赢得2分，而接球手还未得分。
当双方选手都得到了3分时，一般叫“平局”（deuce）而非“40比40”。在出现平局后一名球手再得一分，被称为“占先”（advantage），而不再记分。如果在占先的情况下失去一分，就再度回到平局；如占先后再得一分，就赢得一局。发球手占先，或在领先对手2分及以上的情况下，被称作握有“局点”（gamepoint）［如果赢得这一局后又恰好可以赢得一盘，就可称作“盘点”（setpoint），能赢得比赛就称作“赛点”（matchpoint）］。如果是接球手处于类似情况时，被称作握有“破发点”（breakpoint）。
五、盘
基本上，率先获得6局比赛胜利并领先对手至少2局的选手赢得该盘；当双方在一盘中战至6比6时，会举行一局特殊的“决胜局”，又称“抢七局”。赢得此决胜局的选手就以总局数7比6赢得该盘。在抢七中，率先获得7分并领先对手至少2分的选手获胜。
大多数比赛由多盘组成，而且总盘数一般为单数。大满贯男子单打比赛有5盘，率先赢得3盘的选手获胜；而其他比赛一般有3盘，率先赢得2盘的选手获胜。
网球规则讲解 篇四
网球规则一：得分
网球赛事有两种，女子网球赛事为三盘两胜制。男子是五局三胜。
1、每胜1球得1分，先胜4分者胜1局。
2、所有的国际网球赛都系用英语单词Love，以及数字15、30、40分别表示0、1、2、3、4分。在打平称为DUCE（平局），直到其中一方连续赢得两分才算赢。
3、每一盘（最少6局）都需要赢对方两个局点，最先到六的赢，
4、当双方局数打成5:5后，比分则需要到7:5，才能取得一盘的胜利。但是双方比分为6:6后，则需要进行抢七。
名词解释抢七：（每盘打成6：6就要进行抢七）
甲发第一球，乙发第二、三球，然后甲再发第四、五球，依此类推……
双方的得分加起来是6或者6的倍数时双方交换场地，先得7分者获胜，但也必须领先两分，比分不封顶。不过6：6之后也不一定会进行抢七，除美网之外，其他三大满贯比赛的决胜盘就不采用抢七，而是长盘决胜，也就是说直到一方净胜两球才能拿下这一盘。
网球 www. 规则二：失分：
1、球落地两次后接球。
2、在球未进入本方场地，过网击球算失分。
3、在活球状态下球拍和身体的任何部分接触球网。
4、选手连续两次击球动作。
5、在击球时球拍脱离手掌。
6、发球俩次都失败。
网球规则讲解 篇五
网球场上那些线都是什么意思？看了下面这张图你就知道了。
一、发球
参赛选手站在球网两边，其中一名（或一组）选手为发球手，另一位（或一组）则是接球手。一局比赛结束之后交换发球权。
发球手必须站在发球线后面，以及中界点和边线间的任意一点。
在一次正确的发球中，发出的球应该越过球网（但不触及球网），并落在球网另一侧斜对角发球区中的任意一点。如果球触网但依然落在斜对角的发球区，则构成触网，应该重新发球（但不记为发球失误）。如果球落网、没有过网前就落地、落地前触碰到除球网外的任何物体或没有落在斜对角发球区，就是一次发球失误。第一次发球失误后发球手可以再发一次，但如果依然失误，则让对手得一分。
二、回击
发球成功之后，接球手回击。球员应该在球回弹两次之前用球拍击球一次，使球穿越球网并落在对方球场内的任意一点，否则就失一分。
球手在球落地回弹之前就击球，依然有效。但触碰球网、在球穿越球网前击球、用球拍之外的任何物体击球、故意击球两次等其他行为都将导致失分。在双打比赛中，在发球与首次回击后，搭档中的任何一位在任意回合中都可击球，但不得同时击球。
三、计分
一场网球比赛一般由一至五盘比赛构成，而每一盘一般又分数局。率先赢得规定局数的选手赢得一盘，而率先赢得规定盘数的选手则赢得比赛。
四、局
一局比赛只有一名选手发球，率先赢得至少4分并多出对手至少2分的选手赢得一局。一局比赛中，每一次发球必须在半场的`两个发球区轮流，每局第一次发球应先从右边开始。
网球每局的记分方法：从0至3分分别为“零”（love）、“十五”（fifteen）、“三十”（thirty）和“四十”（forty）。记分时，发球手的得分在前。因此“30比0”的意思是，发球手赢得2分，而接球手还未得分。
当双方选手都得到了3分时，一般叫“平局”（deuce）而非“40比40”。在出现平局后一名球手再得一分，被称为“占先”（advantage），而不再记分。如果在占先的情况下失去一分，就再度回到平局；如占先后再得一分，就赢得一局。发球手占先，或在领先对手2分及以上的情况下，被称作握有“局点”（game point）［如果赢得这一局后又恰好可以赢得一盘，就可称作“盘点”（set point），能赢得比赛就称作“赛点”（match point）］。如果是接球手处于类似情况时，被称作握有“破发点”（break point）。
五、盘
基本上，率先获得6局比赛胜利并领先对手至少2局的选手赢得该盘；当双方在一盘中战至6比6时，会举行一局特殊的“决胜局”，又称“抢七局”。赢得此决胜局的选手就以总局数7比6赢得该盘。在抢七中，率先获得7分并领先对手至少2分的选手获胜。
大多数比赛由多盘组成，而且总盘数一般为单数。大满贯男子单打比赛有5盘，率先赢得3盘的选手获胜；而其他比赛一般有3盘，率先赢得2盘的选手获胜。
网球简单规则 篇六
网球规则
如果仅是游戏，无规则或是规则不严谨，至多只是失去了一点乐趣，人们并不会把它放在心上。然而对于竞技，规则却是必不可少，因为规则是判定成败的标尺，有了它，对战双方才不至于任意妄为，这样的比赛结果才有分量。网球运动发展至今，早已形成了一套完整的规则体系——从发球到计分、从单打到双打，规则繁而不乱、环环相扣。也正是这样密而不漏的规则，才成全了网球运动的权威和深刻。
网球竞赛规则 篇七
第一部分
1.场地
网球场地为长方形，长度为23.77米（78英尺），单打比赛的场地宽度为8.23（27英尺），双打比赛的场地宽度为10.97米（36英尺）。
场地由一条球网从中间处分隔开，悬挂在网绳或金属绳上，附着或绕在1.07米（3.5英尺）高的两根网柱上。球网应充分伸展开，填满两个网柱之间的空间，网孔的大小应确保球不能从中间穿过。球网中心的高度应为0.914（3英尺），并用中心带向下绷紧固定，网绳、金属绳和球网的上端应当用一条网带包裹住，中心带和网带均应完全为白色。
·网绳或金属绳的最大直径为0.8厘米（0.33英寸）。
·中心带的最大宽度应为5厘米（2英寸）。
·球网两侧的网带宽度应当在5厘米（2英寸）与6.35厘米（2.5英寸）之间。
双打比赛中，每侧网柱的中心应距双打场地的外沿0.914米（3英尺）。
单打比赛中，如果使用单打球网，每侧网柱的中心应距单打场地的外沿0.914米（3英尺）。如果使用双打球网，那么球网要用两根高1.07米（3.5英尺）的单打支柱支撑起，每侧单打支柱的中心距单打场地的外沿0.914米（3英尺）。
·网柱的边长/直径不应超过15厘米（6英寸）。
·单打支柱的边长/直径不应超过7.5厘米（3英寸）。
·网柱和单打支柱不能高出网绳2.5厘米（1英寸）以上。
球场两端的界限称为底线，两侧的界限称为边线。
在两条单打边线之间画两条距球网6.40米（21英尺）与球网平行的线，这两条线称为发球线。球网每一边的发球线和球网之间的区域，被一条发球中线分成相同的两部分，称为发球区。发球中线应当和单打边线平行并且与两条边线的距离相等。
每一条底线都被一条长10厘米（4英寸）的中心标志分为相等的两部分，中心标志要画在场地内并且和单打边线平行。
·发球中线和中心标志的宽度为5厘米（2英寸）。
·除底线的最大宽度可以为10厘米（4英寸）外，场上其他线的宽度均应介于2.5厘米（1英寸）和5厘米（2英寸）之间。
场地的所有测量都应以线的`外沿为基准，场地上的所有线的颜色均必须相同，并且和场地的颜色有明显的区别。
除附录Ⅳ中另有规定的以外，在场地、球网、中心带、网带、网柱或单打支柱上均不允许放置广告。
除上述场地外，附录Ⅶ中的“红色”和“橙色”场地可以用于10岁及以下组别的比赛。
注：底线和后挡板之间，以及边线和侧挡板之间的最短距离标准可参见附录Ⅸ。
2.永久固定物
场地上的永久固定物，不仅包括后挡板、侧挡板、观众、观众看台和座位，场地周围和上方的所有其他固定物，而且还包括处于各自规定位置的主裁判、司线员、司网裁判和球童。
在使用双打球网和单打支柱的场地上进行单打比赛时，网柱、单打支柱外侧的球网部分属于永久固定物，而不能视其为网柱和球网的一部分。
3.球
网球规则中批准的比赛用球必须符合附录Ⅰ的具体要求。
国际网联负责裁决某种球或模型是否符合附录Ⅰ的标准，以及是否可以批准用于比赛。国际网联既可以主动作出此类裁决，也可以根据相关方的申请裁决，包括运动员、器材生产厂商、国家网球协会或其会员等。此类申请与裁决应当按照国际网联相应的审查与听证程序来进行（参见附录Ⅺ）。
赛事组织方必须在赛前公布：
a.比赛中用球的数量（2个、3个、4个或6个）；
b.换球的方案。
如果换球，可采用以下方式中的任何一种：
i.规定某单数局结束后换球。在这种情况下，由于热身活动用球的原因，比赛中第一次换球必须比规定的局数提前两局进行。平局决胜局在换球时算作一局，平局决胜局开始前不应换球。在这种情况下，换球应当推迟到下一盘第二局开始前；
ii.在每盘开始前换球
如果球在活球期破裂，这一分应当重赛。
判例1：如果在一分结束后发现球变软，这一分是否应重赛？
答案：如果球只是变软而没有破裂，这一分不应重赛。
注：在按照网球规则进行的比赛中，任何用球都必须是由国际网联发布的已被列入官方目录的批准用球。
4.球拍
网球规则中批准的比赛用拍必须符合附录Ⅱ的具体要求。
国际网联负责裁决某种球拍或模型是否符合附录Ⅱ的标准，以及是否可以批准用于比赛。国际网联既可以主动作出此类裁决，也可以根据相关方的申请裁决，包括运动员、器材生产厂商、国家网球协会或其会员等。此类申请与裁决应当按照国际网联相应的审查与听证程序来进行（参见附录Ⅺ）。
判例1：球拍击球面是否允许有一套以上的拍弦？
答案：不允许，规则中提及只能有一组交叉弦（参见附录Ⅱ）。
判例2：如果弦穿在了一个以上的平面上，是否可以认为拍弦是大体一致和平整的？
答案：不可以。
判例3：减振器是否可以装在拍弦上，如果可以，应当装在什么位置？
答案：可以，但只能装在交叉弦外侧。
判例4：在一分未结束时，运动员的拍弦意外断裂，他可以用这把球拍继续比下一分吗？
答案：可以，但赛事组织方特别禁止的除外。
判例5：在比赛中的任何时候，运动员可否使用一把以上的球拍？
答案：不可以。
判例6：可以在球拍内嵌入会影响击球特性的电池吗？
答案：不可以，比赛中禁止使用电池、太阳能电池或其他类似的产生能源的设备。
5．局分
a．常规局
在常规局的比赛中，应首先报发球运动员的得分，计分如下：
无得分——0
第一分——15
第二分——30
第三分——40
第四分——本局比赛结束
若两名运动员/队都得到三分，则比分为“平分”。“平分”后如果一名运动员/队得分，则比分为“占先”，如果“占先”的这名运动员/队又得分，他便赢得了这一局；如果“占先”后是另一名运动员/队得分，则比分仍为“平分”。运动员/队需要在“平分”后连续得到两分，才能赢得这一局。
b.平局决胜局
在平局决胜局中，使用阿拉伯数字0、1、2、3等计分。首先赢得7分并净胜对手两分的运动员/队赢得这一局及这一盘。决胜局有必要进行到一方运动员/队净胜对手两分为止。
轮及发球的运动员在平局决胜局中首先发第一分球，随后的两分由他的对手发球（在双打比赛中，对方队中轮及发球的运动员进行发球）。此后，每一名运动员/队轮流连续发两分球，直到平局决胜局结束（在双打比赛中，队内发球顺序应与该盘发球顺序相同）。
在平局决胜局中首先发球的运动员/队应当在下一盘的第一局首先接发球。
其他批准的备选计分方法可参见附录Ⅴ。
6.盘分
盘分有不同的计分方法。主要的计分方法是“长盘制”和“平局决胜局制”两种。比赛中可以使用其中任何一种计分方法，但必须在赛前宣布。如果使用的是“平局决胜局制”的计分方法，还必须宣布决胜盘采用“平局决胜局制”还是“长盘制”。
a.“长盘制”
先赢得6局并净胜对手两局的运动员/队赢得一盘。一盘有必要进行到一方运动员/队净胜两局为止。
b.“平局决胜制”
先赢得6局并净胜对手两局的运动员/队赢得一盘。如果局数比分达到6:6时，则须进行“平局决胜局”。
其他批准的备选计分方法可参见附录Ⅴ。
7.赛制
比赛可以采用三盘两胜制，先赢得两盘的运动员/队赢得比赛；或采用五盘三胜制，先赢得三盘的运动员/队赢得比赛。
其他批准的备选计分方法可参见附录Ⅴ。
8．发球员和接发球员
运动员/队应当分别站于球网两侧。发球员是指发出第一分球的运动员，接发球员是指准备回击发球的运动员。
判例1：接发球员可以站在线外的场地上吗？
答案：可以。接发球员可以站在同侧的场地内或场地外的任何位置接球。
9．站位和发球的选择
在准备活动开始前，通过抛硬币的方式决定比赛的第一局站位和发球/接发球权。抛硬币获胜的运动员/队可以选择：
a.在比赛的第一局中选择发球或接发球，在这种情况下，对手选择站位；
b.选择比赛的第一局站位，在这种情况下，对手选择发球或接发球。
c.要求对手作出以上任意一种选择。
判例1：如果准备活动被中断，运动员离开了场地，双方运动员/队是否有重新选择的权利？
答案：是的，原抛硬币结果仍然有效，但是双方运动员/队都有权利重新选择。
10.交换场地
运动员应在每一盘的第一局、第三局和随后的每一个单数局结束后交换场地。运动员还应在每一盘结束后交换场地，但当一盘结束后双方所得局数之和为偶数时，运动员须在下一盘第一局结束后交换场地。
在平局决胜局中，运动员应在每6分后交换场地。
其他批准的备选方案可参见附录Ⅴ。
11．活球
除了发球失误或呼报重赛之外，该球从被发球员击出开始到该分结束为止为活球。
12.压线球
如果球压线，则这个球被认为是落在以该线作为界线的场地之内。
13.球触及永久固定物
如果活球落在正确的场地内后触到了永久固定物，则击出该球的运动员赢得该分；如果活球在落地前触到了永久固定物，则击出该球的运动员失分。
14.发球次序
在常规局结束后，该局的接发球员在下一局中发球，该局的发球员在下一局中接发球。
双打比赛中，在每一盘第一局开始前，由先发球的那队决定哪一名运动员先在该局发球。同样，在第二局开始前，他们的对手也应当决定由谁在该局先发球。第一局发球的运动员的搭档在第三局发球，第二局发球的运动员的搭档在第四局发球。这一次序一直延续到该盘结束。
女生打网球注意事项 篇八
1、别拿自己当成职业运动员，见了谁都想赢。把网球当作一项健身运动，你不需要去掌握全面的技术，不需要强烈的上旋，不需要快速的移动，你甚至可以等球落地两次后再回击，还可以打十分钟就坐下来休息一会儿，要学会控制好运动量，使自己既能出汗，又不至于第二天感到腰酸背疼。
2、打网球对力量的要求甚至还没有羽毛球高，只要你正确地判断来球方向再加上正确的挥拍动作，借助球拍的惯性、球拍和弦的弹性就可以轻松地将球回过球网。
3、有的女孩觉得，网球拍太重，挥起来很吃力。其实现在碳纤材料的球拍，重量一般不超过300克（6两），如果你确实感到挥拍吃力，那就只能证明你缺乏运动，体质太差，需要赶紧加强锻炼。
4、请前往正规的网球场地学习网球。不正规的场地容易受伤，更危险的是飞出的球更会误伤他人。而正规的网球场具有拦网等防护措施。地面也是标准运动材料更加安全。
5、掌握正确的击球，握拍方式也是重中之重。不正确的握拍方式不仅会导致肌肉拉伤，摔倒，更会因摩擦力不够而使拍子飞出砸伤他人。
6、下午打球时，应注意衣着的冷暖，不可忽视天气的变化。
7、在烈日下打球时，最好是戴顶浅色的帽子，还有，绝对不要赤膊上阵，不仅有伤大雅，而且会损伤皮肤。
8、一般在炎热季节练习或比赛前一个小时左右，先喝500毫升以上的水。通常选择喝经过稀释的运动饮料较好，不仅口感爽，而且比普通的水更容易被体内吸收。在练习和比赛中，也要经常多次地喝水，但每次只要喝上一两口即可，千万不要太多。
9、打球时，尽量多带上几件全棉运动T恤，以备在T恤汗湿时，及时更换。因为穿着湿淋淋的T恤，在风干过程中会消耗掉你体内更多的热量，使你更易疲劳。如果不及时更换汗湿的'内衣，还会增加皮肤细菌的滋生。
10、不要在打球过程中往头上浇水纳凉，也不要在打球后急于跳入泳池或用凉水冲身。
以上就是t7t8美文号为大家整理的8篇《网球规则讲解》，希望可以启发您的一些写作思路，更多实用的范文样本、模板格式尽在t7t8美文号。