常吃豆腐也有危害
虽然豆腐的营养价值非常丰富，但并不建议长时间的吃大量的豆腐，长时间吃豆腐里面丰富的蛋白物质很有可能会引发消化不良的现象，一次性摄取过多，虽然不会阻碍人体吸收铁的成分，长时间吃得过多，有可能会导致腹胀腹泻等症状发生。
在平时吃太多的豆腐，很有可能会给肾脏增加一定的负担，进入人体内的蛋白质经过新陈代谢，最后都含有着一定的碳废物，由肾脏排出体外，人到老年的时候肾功能也会出现下降的现象，这个时候还是尽量减少豆腐的摄取，可以适量的吃。
大豆中含有一定的皂角苷的物质，不仅可以预防动脉粥样化，还能够加快体内碘的排泄，所以长时间食用豆腐很容易引起碘缺乏的情况，在碘缺乏之后，对于身体的健康就会造成很大的影响，所以吃豆腐的时候要适量。