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篮球赛规则 篇一
关键词： 篮球 犯规 犯规战术
篮球运动或比赛是以投篮为中心，以得分多少决定胜负的一项集体性、对抗性体育项目。在固定的球场范围和空间内，快速、凶悍、近身、追击、抢夺，获球与反获球，限制与反限制的竞技中，因身体接触所造成的犯规在所难免。比赛中一旦发生犯规，轻则失去球权，严重者将面临各种性质的处罚，直至被取消比赛资格，并常常直接影响到比赛的胜负。所以在比赛中，从教练员到运动员都应清楚并注意尽量避免犯规。然而事物往往具有两重性，在关键时刻的犯规能够达到破坏对方得分，使其失去良好的攻击机会，打乱对方节奏，抑制对方得分，给对方造成心理压力，削弱对方有生力量等一系列良好的效果。在篮球比赛中关键时刻使用犯规战术反败为胜的战例屡见不鲜。
一、犯规
（一）犯规的概念
中国篮球协会审定的《篮球规则》对犯规的定义为：犯规是对规则的违犯，含有与对方队员的非法身体接触和/或违反体育道德的举止［1］。
（二）犯规概念的演变与发展
犯规是对规则的违犯。在篮球比赛中，不可避免发生身体接触。然而，身体接触是篮球裁判最难处理的部分，吹好比赛中的身体接触是评价裁判员的执裁水平的重要尺度。从1956年开始在篮球注释规则中增加了身体接触的论述和处理的基本原理。1964―1968年处理身体接触的内容被列入篮球规则的正文。1969―1972年的篮球规则中首次对身体接触的11个问题进行了详细的解释。这样，中国的篮球裁判工作者才开始重视身体接触问题，并对身体接触问题的精神实质进行了研究和充分的理解。1990年篮球规则的身体接触问题已经写到正文中，并提出了处理身体接触的3项基本原则，即垂直原则、合理的防守位置原则和居中策应原则。1998年篮球裁判处理身体接触时发生了观念和概念的变化，使沿用多年的处理身体接触的3个基本原则被删除。用3个全新的基本原则取而代之，即圆柱体原则、垂直原则、合法防守位置。并从9个方面对合法的防守位置进行了解释。2000年在篮球规则中增加了圆柱体原则，把过去的合法防守空间的位置进一步扩大。新规则中处理犯规的基本原则改变了以往犯规处罚的尺度。因此，在2000年―2001年希尔顿中国男子篮球甲A联赛的首届裁判员理论研讨会上提出，现代篮球比赛的观念需要改变，篮球运动不再是不容许身体接触的运动，而是在比赛中不可避免身体接触。可以说没有身体接触或缺乏身体接触就不能构成现代篮球运动。因此，在现代篮球新思维中沿袭过去的3项原则来处理和处罚身体接触已经不能适应篮球运动的发展。也就是说3项原则已经不能适应现代篮球运动理念。解决这个问题要准确全面地运用新的基本原则，并在具体的执行中把握规则在处理身体接触犯规的尺度，正确理解规则的精神实质［2］。
二、犯规战术
（一）犯规战术的概念
犯规战术是指在篮球比赛中，在既遵守篮球规则又利用篮球规则的前提下，根据比赛的实际需要所采用的全队或个人的有组织、有预谋、合理、有效的主动犯规行动，旨在破坏对方的比赛节奏，干扰或抑制对手技战术的发挥，提高本队的胜算，夺取比赛的胜利［3］，［4］。
（二）犯规战术的作用
任明霞（2009）指出，在篮球比赛中，胜负往往取决于几分钟内的攻防战术。而比赛结束前的几分钟，则是一个球队反败为胜的重中之重。在这几分钟里，犯规战术是缩小比分差距甚至反超比分的最好选择。而一场比赛中，通常最具有观赏性的便是比赛的最后几分钟。在不同的比赛中犯规战术的体现形式也是不同的。当比分领先时，犯规战术主要是以制造对方主力防守队员犯规，使对方个人或者全队犯规次数增加，从而增加对手的防守压力；当比分落后时，在比赛的最后阶段，犯规战术则主要是自己队员有意识地对对手球员中罚球命中率较低的球员进行犯规，迫使其罚篮，从而减少因对手控球而浪费的宝贵进攻时间［5］。
犯规战术是控制进攻时间与节奏的重要战术，在篮球比赛激烈的抢攻中，时间是唯一限制双方分数的因素。因此，比赛中对时间的控制成为双方胜负的关键。为了控制比赛时间与节奏，利用犯规打断对方的进攻，扰乱对方的进攻节奏成了最好的办法。同样，在比赛最后阶段，为了有更充足的时间缩小比分的差距甚至赶超比分，利用犯规缩短对方的控球时间是至关重要的。
犯规战术是扰乱对方球员心理平衡的最好手段，在篮球比赛中，心理状态是影响球员水平发挥的重要因素。犯规可能打乱对手的心理平衡，使其无法发挥正常水平。这点在篮球比赛中已经是屡见不鲜了，在对方对自己球员无论是上篮还是投篮都进行骚扰式的犯规，使得球员完全无法得到正常的进攻时，球员的心态就会变得焦急与急躁，这就使得心理平衡被打乱，无法再正常发挥应有的水平［5］。
（三）犯规战术的分类
1.进攻犯规战术
进攻犯规战术就是在比赛进攻过程中，有目的地针对对手造其犯规，增加对方个人和全队的犯规次数，从而降低其防守能力［4］。或者说进攻造犯规战术是进攻时，有目的地利用各种真假动作，诱使对方队员犯规，造成对方因犯规次数增多产生顾虑，从而降低对方个人或全队的防守能力［3］。
2.防守犯规战术
防守犯规战术就是在防守过程中，为争取比赛时间，防守队员有意识地主动或提前犯规，干扰或破坏对方直接得分［4］。或者说防守犯规战术是防守时，为了争取比赛时间或者争取场上的主动权，根据场上的形势变化所采用的旨在破坏、干扰对手直接得分，有意识地主动或提前犯规行为［3］。
三、犯规战术的应用
（一）犯规战术的运用时机
1.比分领先阶段
以进攻造犯规战术为主，尽量避免或减少防守犯规。进攻时控球或持球队员应有目的、有计划地主动大胆接近防守队员或对方的主力队员，充分利用各种真假动作，诱使其犯规，削弱对方的有生力量，造成其主力队员因犯规次数较多产生顾虑，限制其防守能力，从而降低全队的防守水平，继续保持或进一步扩大比分领先的优势，为争取比赛的最终胜利打下坚实的基础［6］。
利用5次犯规罚下和4次犯规罚球的规则，来遏制对方主力或犯规较多队员技战术水平的发挥。篮球规则规定某队员已发生了5次侵人犯规或技术犯规，必须立即离开比赛；比赛中应利用队员5次犯规离场这条规则，积极、大胆地针对犯规次数较多的防守队员运用进攻造犯规战术，使其因犯规次数增多而产生心理压力，限制其技战术正常发挥，最终影响到整个队伍的比赛成绩。规则规定在比赛的每一节，某队累积达到4次犯规，即全队犯规处罚状态时，所有随后发生的侵人犯规应被判2次罚球；防守队单节累计犯规已经达到犯规处罚状态时，进攻队应该大胆采用此战术，抓住一切机会，多利用进攻强突破打法，强打篮下，造成防守犯规，利用罚球来控制场上的主动权［3］。
利用比赛24s复位的规则，篮球比赛规则规定，防守犯规后，比赛24s复位。进攻队比分领先且比赛时间快要结束时，为了保持领先优势，进攻队应该尽量把进攻比赛时间耗尽，最好的策略应该是进攻时间快要结束造成对手犯规且发界外球，24s复位。但在实际比赛中，防守队会采用犯规战术来争取时间，进攻队应安排罚球命中率较高的队员控制球，并且通过转移球消耗时间，找最佳出手机会。当本队比分落后时，应该缩短进攻时间，争取更多的进攻次数，利用好每一次进攻，反败为胜［3］。
2.比分落后阶段
场上队员切忌急躁、冲动，应采取最为有效的进攻犯规战术，如“2+1”、“3+1”（即2分球或3分球投篮命中并造成犯规，追加罚球1次），可以起到鼓舞本队士气，遏制对方气焰的作用，往往也是本队反攻的开始。防守时采取合法防守动作，尽量减少犯规，以免对方利用罚篮轻易得分，扩大比分差距，对本队形成不利局面［6］。
3.比分相持阶段
场上队员应沉着、冷静，不急不躁，尤其是当本队犯规次数累计已达4次以上时，防守中轻易不能犯规，即使犯规也要选择对方罚篮命中率较低的队员，把犯规造成的损失降到最小极限。进攻时，应积极、果断地运用犯规战术，寻找造成对方犯规、利用罚篮得分的机会。
4.比赛临近结束3分钟
比分落后10分以内，防守时为了争取时间，应安排本队犯规次数较少的队员主动寻找对方罚篮命中率较低的队员在对方掷界外球后立即犯规，以节省比赛时间，而本队进攻时尽量采用篮下进攻，造成对方犯规，可以利用罚篮得分，在有限的时间内最大限度地缩小甚至赶超比分。比分领先10分以内，本队防守时尽量不采用犯规战术，应全力保住领先局面。进攻时采用控球战术，在24秒内尽量拖延进攻时间，应当防止对方采用犯规战术，将球交给投篮准的队员控制，以便能够利用罚篮得分进一步扩大领先优势。防守时加强干扰，尽量减慢对方由后场推进到前场的进攻速度，积极防守，迫使对手减少投篮次数或匆忙出手，从而降低投篮命中率。此时本队切忌忙中出错和采用犯规战术，以免为对方节约比赛时间，提供缩小比分差距的机会［3］。
（二）经典战例
2007年11月27日，NBA常规赛公牛队vs火箭队，比赛还剩1min32s，双方打成85∶85，公牛队后卫戈登突破上篮造成姚明犯规，2分命中且追加一次罚球，领先3分。姚明因为六犯下场休息，导致火箭内线战斗力下降，被对手抓住机会，最终以94∶89取得胜利。
中国男篮也曾在世界大赛中因对手使用犯规战术而与胜利失之交臂。如釜山亚运会中韩之战，最后韩国队以102∶100反胜曾一度领先的中国队。在比赛的关键时刻，韩国队充分、有效地使用了犯规战术，争取和控制了比赛的有效时间，最终取得了比赛的胜利［3］。
综上所述，在篮球比赛中应尽量减少不必要或无谓的犯规，但在比赛的关键时刻或需要的情况下，应果断实施犯规战术，这是夺取比赛的胜利或反败为胜，必不可少的有效战术。
参考文献：
［1］曾凡波，杨宗友，张群，陈丽，龙家勇。第29届奥运会男子篮球比赛中国队与赛队犯规特征对比研究［J］.西南师范大学学报（自然科学版），2010，35，（5）:207-211.
［2］徐跃捷。篮球新规则犯规的判罚原则［J］.武汉体育学院学报，2003，37，（1）:67-69.
［3］张才超，陈升。篮球比赛犯规战术行为的博弈分析［J］.广州体育学院学报，2008，28，（3）：63-65.
［4］曹锐成。篮球比赛犯规战术运用的研究［J］.武夷学院学报，2009，28，（2）：109-111.
篮球赛规则范文 篇二
关键词：大学体育；篮球教学；四对四；篮球比赛
篮球运动在大学校园开展最为普及，学校体育主管部门每年会组织相应篮球比赛，比赛形式一般为三对三或全场五对五比赛。但在大学生课余的篮球活动中，四对四的比赛形式开展更为普及，参与人数更多，四对四篮球比赛以普及、娱乐的形式，充分调动学生的积极性，对提高学生身体素质，对学生吃苦耐劳、团结协作精神品质的培养有着良好的作用，是实施终身体育的一种有效方式。该文通过在大学体育篮球课堂中对学生课余参加篮球活动情况的实际调查，对四对四篮球比赛相对三对三、五对五篮球比赛特点与要求进行比较与分析，对在大学体育篮球教学中推广四对四篮球比赛教学提出建议，丰富大学校园篮球比赛形式，促进高校篮球运动的健康开展。
1研究对象与方法
1.1研究对象
该文以钦州学院15、16级公共体育课学生为研究对象。
1.2研究方法
1.2.1文献资料法
根据研究目的，通过查阅相关篮球教学和中国知网全文数据库等文献资料，收集有关对大学体育篮球教学中各种比赛教学形式的研究论文，为该研究提供参考依据。
1.2.2问卷调查法
在大学体育篮球课堂，现场发放问卷150份，现场收回150份，有效问卷140份，回收率100％,有效率93％。
2结果与分析
2.1大学生课余参加篮球活动形式的调查情况分析
由表1可见，大学生课余活动参加篮球比赛的3种形式中，最喜欢的比赛形式是四对四篮球比赛，平时课余参加四对四比赛的人数也是最多，对三对三和五对五篮球比赛喜欢程度和平时参与人数无明显差别。通过与学生在平时篮球课堂教学中和课余篮球比赛活动中交流发现，大多数学生由于身体素质和技术原因，更多人喜欢参加到比赛形式简单、规则灵活的四对四篮球比赛中。由表2可见，学生参加三对三篮球比赛的原因主要为场上人数少，个人技术可以得到很好发挥，进攻方式相对简单；不喜欢的原因为配合少，太过注重个人技术，由于人数场地大，防守时比较累。喜欢参加四对四篮球比赛的原因是规则要求简单，不计得分而记总进球数，需要简单团队配合；不喜欢的原因是没有罚球和三分，犯规没有限制；喜欢五对五比赛的原因是比赛正规，讲究个人技术和团队配合，赢球后成就感更高；不喜欢原因是对个人技术和团队配合要求高，体能消耗大，对抗激烈程度高。学生课余参加四对四篮球比赛，一般多队轮流参与，以接班形式进行，个人技术要求相对不高，自由组队，规则简单，比赛强度适中，场地要求简单，正因如此，学生课余篮球活动中参与四对四比赛的人数最多。
2.2四对四篮球比赛的特点与存在问题
2.2.1四对四篮球比赛的特点分析由表3可见，在比赛场地要求方面，三对三和四对四比赛都是半场，五对五比赛一般要求全场；一个标准场地同时参与人数上，四对四参与人数16人为最多；比赛计分上更加简单，以进球数为标准；比赛时间要求上不统一，以先规定球数决定比赛胜负；参与队员技术要求与其他形式基本一致，都要具备一定的篮球基础技能；在球队战术要求方面，三对三要求最低，五对五篮球比赛战术要求最高，四对四篮球比赛战术要求相对适中。通过与三对三、五对五篮球比赛各方面要求的对比分析，发现四对四篮球比赛形式在学生课余篮球活动中，由于规则简单，场地容纳人数多，比赛随意性强，体能要求和对抗强度适中，学生课余参与程度最高。2.2.2四对四篮球比赛存在的问题虽学生在课余体育活动参加四对四篮球比赛的人数最多，但由于比赛规则不统一，计分方式单一，没有三分球和罚球，对犯规次数和程度没有明确限制，比赛时间无法准确控制等原因，正式的四对四篮球比赛的开展不多。
3四对四篮球比赛在大学体育教学中的价值分析
(1)由于四对四篮球比赛只需半个篮球场就可以进行，1个标准球场可以同时容纳16人比赛，规则简单，可保证在篮球教学中，在有限的场地下能让更多的学生参与到篮球比赛中来，通过对抗和比赛来提升学生的篮球技能和比赛能力。(2)四对四比赛由于参与人数适中，战术配合难度相对不高，战术演练更加容易获得成功，通过技战术的反复反馈强化后，学生可以在对抗和变化中强化个人技术和战术能力，并从中获得运动和比赛的喜悦，有利于篮球基础战术意识的培养和提高。(3)由于四对四篮球比赛相对三对三、五对五篮球比赛，体能要求和对抗强度不高，规则和技战术要求相对适中，更容易在课余体育活动中让学生接受和开展，利于学生终身体育意识的养成。
4四对四篮球比赛在大学体育教学中的推广
(1)加强大学体育篮球课堂教学中技战术指导。在篮球教学中应根据四对四篮球比赛的特点和要求，指导学生相关的基础战术打法和简单的配合要求，提高学生四对四篮球比赛水平，让更多的学生在四对四篮球比赛中获得比赛成功的喜悦。在大学体育篮球教学中，利用四对四篮球比赛，让更多的学生在有限的场地条件下能得到比赛的锻炼，通过比赛不断强化学生的篮球技术和篮球基础战术意识。(2)在教学中采用四对四比赛教学时制定统一的比赛规则。任何比赛的开展，都离不开相关的比赛规则，只有比赛规则的统一，才能让更多的人参与到比赛中来。由于现在四对四比赛在时间规定，计分方式，犯规罚则等方面没有统一的规定，虽学生在课余活动参与很多，但正规的四对四篮球比赛的开展较少。(3)应结合学校实际情况，学校体育主管部门在主办篮球比赛时，可考虑组织开展四对四的篮球比赛，通过比赛和宣传，让更多的学生参与到篮球比赛中来，从而提高学生篮球运动热情和学生整体篮球水平，利于学生终身体育习惯的养成，有助于全面健身活动的开展。
作者：黄银华 单位：钦州学院体育教学部
参考文献
[1]李云。浅析“四人制”篮球运动现象的盛行[J].贵州体育科技，2014(3):48-50.
[2]万伦。四人制篮球运动在普通高校的开展意义[J].体育科技文献通报，2012(3):97-98.
篮球赛规则 篇三
关键词：篮球训练；掌握规则；必要性
1.问题提出
在学校篮球训练中，加强篮球竞赛规则知识教学，对于在比赛中减少不必要的犯规和违例，尽快提高篮球技、战术水平，推动学校篮球运动的发展有着重要的现实意义。本文通过对哈尔滨市高校学校近两年来篮球比赛有关技术资料统计，和观察的情况进行分析，以引起教练员在篮球练中对规则教学的重要意义。
据：“高校”篮球决赛阶段技术资料统计，在41场比赛中，队员侵入犯规总次数623次，其中阻挡犯规占38.7%，非法用手占45.1%，其他占15.2%.违例总次数417次，其中带球犯规和三秒违例占40%以上。由于这些犯规和违例，造成比赛中裁判哨声不断，比赛场上局面混乱，没有章法，几乎每场比赛都有主力队员5次犯规被罚下场，最多达3人，使队的实力大减，最终导致失败。特别是在高校各代表队中，队员之间技术水平悬殊较大，主力被罚下后，后备力量 ，不但整体实力受到影响，而且给场上同伴心理上造成压力。犯规在场上缩手缩脚，不敢再积极拼抢和防守，使整体技、战术水平下降。违例使攻守发生转化，失去进攻时机，而且会造成对方直接得分机会，这些都影响着一场比赛的胜负。所有这些都充分说明，侵人犯规和违例，严重影响着高校篮球技、战术水平提高，面对这一局面，我认为有必要对中专篮球运动员侵入犯规和违例进行分析，以便提高在篮球训练中对学习和掌握规则必要性的认识。
2.问题的分析
在篮球训练中，不少教练员没有把篮球规则知识放在一定的重要位置，运动员不了解规则知识，更不能熟练地掌握一些常见的规则知识，从而使用行动往往陷入盲目。常表现技术动作不符合规则要求。结果导致一些不必要的侵人犯规在比赛中屡屡发生。若追究其原因，教练员本身没能很好钻研规则，不能熟练地掌握规则精神，有的规则陌生，不学习和掌握变化了的规则精神，单凭经验训练，不能按规则要求去讲清道理，进行纠正，以致使运动员把错误动作带进赛场，从而造成犯规违例，导致比赛失败。因此，只有对不同犯规因素进行不同分析，才能进行针对性训练。
2.1阻挡犯规：比赛中，大多数队员的脚步移动太差，防守时养成了动手不动脚的习惯，常常毫无顾忌地用手老邱，设置在防守位置还很不利的情况下，或者被防守的队员摆脱，也要用手去捞一把，这些无谓的犯规，大部分是非法用手造成的，队员随便用手没严格限制。比如，在进攻队员传球后投篮时，防守队员不在自己的位置上空去封堵，而是习惯用手去压盖对方，防守队员将手放在进攻队员头上，阻止进攻队员起跳和投篮，对这样一些已发生身体接触的不规范的动作应引起教练员普遍注意，必须按照规则要求，严格限制收的非法动作，加强脚步训练，咋手动脚动，抢占合法防守位置，合理运用 规则，使技术动作符合规则要求。
2.2走步伪劣现象在比赛中经常发生，不少队员对合法的持球移动的关键，对这一观念不完全清楚。确定中枢脚时判断合法持球移动的关键。队员静立持球，可允许任何一脚作中枢脚进行旋转。队员移动持球或运球结束，可允许采用两拍节奏停步或将球脱手。行进间接球，停步时若两脚分先后，只准用吼叫作中枢脚进行旋转，两脚不分先后，则可用任何一脚作中枢脚旋转。如队员移动中跳起接球，在接到球的一刹那，左脚落地停住了步，接着又叫落在左脚后面，虽然又叫在后，但只能依左脚作中枢脚。前后方向的确定，是队员停步时躯干面对的方向为前，背对的方向为后，与本球方向无关。
3.结论
3.1在篮球训练中，教练员要提高篮球规则教学水平，还要学习不断变化的新规则。向队员讲清规则要求，使队员熟悉规则要求，使队员熟悉规则、掌握规则、运用规则，必要时对队员进行规则知识测验，使规则过于教学训练中。
3.2 篮球运动训练过程是不断改进技术，克服犯规和违例动作，使自己的技术符合规则要求的过程，改进技术和克服错误动作除了平时要刻苦训练，还要在思想上高度重视，注意克服不符合规则要求的不合理动作。因此，教练员必须学习篮球规则，并掌握规则精神用篮球规则指导，使队员掌握规则精神，使他们技术动作符合规则要求，并加以巩固，就会在比赛中减少犯规和违例，促进篮球技术的发展，使学生篮球运动提高倒一个新水平。
3.3在篮球训练中，教练员要充分认识学习规则的重要性。近年来，我在学校篮球训练中，不断加强篮球训练规则教学，取得显著效果。从近两年我校参加高校篮球比赛技术资料统计：2009年比赛6场，犯规61次，2000年比赛共8场，犯规39次，前后比较由每场犯规平均10.19次下降到4.9次，由于犯规次数减少，比赛中队员技术得到充分发挥，战术得到更好贯彻，高校篮球比赛成绩也从第7名上升到第4名
为此，我们在教育学生时，仅让他们掌基本运动技术、技能、考虑增强体质是不够多，必须要强调让学生学会理解运动，激发学生参加运动的欲望，使他们自觉而自发、主动地去参加体育活动，学会体验运动中的乐趣，增加学生对体育运动和锻炼身体的需要，达到热爱体育，追求美好而丰富生活的人类教育目的。体育认识可以引导、控制体育情感，体育情感影响体育意志，体育意志又反作用于体育情感。这样通过学生对体育认识的改变，从而更能加深学生对体育的认识、对现学校体育与生涯体育的结合，让学生理解运动本质及享受运动内在乐趣的重要意义，以适应社会持续发展的变化和生涯学习的需要，把身体锻炼作为学生将来的生活内容来教给他们，让他们理解享受和掌握甚至创造运动，使运动文化成为自己生活内容中不可缺少的一部分直至终生，并以此来适应人的身心发展和满足继承运动文化遗产的社会需要。
参考文献：
[1]中国大百科全书・北京：中国大百科全书出版社，1982
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