当我们受到启发，对学习和工作生活有了新的看法时，就十分有必须要写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。一起来学习心得体会是如何写的吧，下面这6篇CS拓展心得体会是为您整理的cs拓展范文模板，欢迎查阅参考。
CS拓展心得体会 篇一
拓展培训这个名词，对我来说并不陌生，虽然之前我没有这样的经历，但也有所耳闻，而对于它的伟大意义和实际效果也始终持保留态度，在亲身经历之前我很难想象通过有限的几个活动就能打破人与人之间的隔阂，使原本互相并不熟悉甚至完全陌生的人们能在短时间内组建一个团队，并且能有效工作。
然而当我真正经历过，体会过，我发现了这种可能性，我感受到了一种前所未有的力量。回顾三天拓展培训的全过程，教练、队友，每一个项目，每一次分享，每一次点评，都历历在目，让我获益匪浅，感悟良多，比如责任，比如计划，比如默契，等等，但让我印象最深的莫过于三个“C”——Communication、Courage、Confidence，即：沟通、勇气、信任，我相信“3Cs”是一个优秀团队必须具备的基本素质。
一、Communication——有效的沟通是执行的基础
拼图和盲人方阵两个项目给我留下了比较深刻的印象。其中盲人方阵是由我们一整个团队共同挑战的项目，我们完成得不够好，主要原因就是没有能够有效沟通，包括一开始的计划和分工，以及执行过程中的任务协调和战略调整，策划者没能正确地将意图传递给执行者。拼图是分小组比赛的形式，第一次大家都没成功，经过第二次交流我们才结合实际正确领会了他们的意图，从而得到了第一名。这两个项目让我想到以前做软件设计的时候，需求定义被公认为最最关键的步骤，因为有半数以上项目失败的原因是未能正确理解客户意图，可见设计者与客户沟通的重要性，所以首先要保证设计出来的东西是客户想要的，其次才追求质量与品质。我们日常生活和工作处处离不开沟通，无论对上级、同事还是下属，如何说才能让对方最大限度地接受和领会，是我们必须重视并且讲究方法和策略的问题，比如事先将谈话内容归类整理，做到有组织有条理；又比如让对方及时反馈所听到的内容，再加以纠正明确，等等。沟通是做好任何事情的基础，只有尽可能确保沟通的有效性，才能顺利推进工作，避免诸多不必要的麻烦。
二、Courage——无畏的勇气是自信的源泉
高空项目对我来说是一次不折不扣的挑战，高空抓杆时，当我试图在顶上站起来时，才觉得那比想象中更困难，只觉得脚发软心发慌，感觉有个小鼓猛烈快速地撞击我的胸口，最终没站稳掉了下来，惊魂未定地回到地面后，我发现自己其实对高空也有一定的恐惧感。我对自己的失败有些许遗憾和懊恼，之后增加高空断桥项目时，我经历了一番思想斗争，最终克服了恐惧再次来到高空，完成了项目。
我知道这对于其他人来说根本没有难度，但对我而言是一次挑战，而我最终克服了心理障碍，由恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。在跨出那一步的瞬间，我知道我可以——这一宝贵经历让我明白，其实生活和工作中的许多事情不是做不到，而是在没做之前就对困难望而却步，害怕失败而不敢面对，成功其实也就一步之遥，只要如跨越断桥般勇敢地向前一跃，就会成功。虽然这是个人项目，但在实际工作中，往往会因为自己的懦弱胆怯而给整个团队造成无法弥补的错误，所以，正如Nike广告语“Just do it”，不逃避，不退缩，勇往直前，就会发现问题并没有想象中那么可怕，我相信我可以。
三、Confidence——充分的信任是合作的保证
相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队。在“信任背摔”项目中，每个人站在高台上，身体直直地向后倒下，只有本着让肩部头部先着地的想法才能保证托住你的同事们受力均匀，是的，就是要违抗人的自我保护本能，因为信任。只有给予同伴们百分百的信任，才能实现这完美的一倒。事实证明所有同伴都是值得信任的，即使主力们手臂酸痛甚至破皮，他们都义无反顾地承受一次次重压。
最让我感动的项目是毕业墙，我毫不怀疑地踩上同伴的肩膀，抓住同伴的手，期间有一度我觉得自己不行要掉下来了，我几乎松开手放弃，然而上面下面一齐传来鼓励的声音，而我也感受到拉我的力量是如此强大，如此顽强，我又恢复了信心，我知道可以充分信任我的同伴，最终越过了那堵高墙。之后我又和同伴们一起在下面伸手保护，加油声，保护声，互相激励的话语……陷在各种嘈杂中，我非常感动。每一个人都在努力，努力做垫脚石，努力拉同伴，努力越墙，努力保护……此时此刻大家心中有着一个共同的目标：所有人都要越过这堵墙。当目标一致，分工明确，互相信任的时候，我们以惊人的15分钟就完成了任务。
CS拓展心得体会 篇二
在这里，我抛开一切心理障碍，全身心的投入到训练中。我们的团队有着很气势的名字——大白鲨。在队长、对秘以及对草的带领下，我们高喊："挑战自我，超越极限"的有力口号开始了一天的魔鬼训练。上午整个训练包括三大项目：信任背摔、盲人方阵、求生墙。这些项目对我来说实在是困难重重。虽然每项我都很艰难的完成了，但是每每遇到困难和挑战，队友们对我的支持与鼓励，都让我感受到无比的温暖和整个团队团结的力量，他们没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
训练的第一项是"信任背摔"，任务是一名队员站在一米多的高台上背摔，下面有自己的队友接应。项目开始后，我有点紧张，本身觉得自己不可能完成，但是在大家的鼓励下，我也克服的恐惧，顺利的完成了此项目。这个项目主要是体现团队合作精神和高度的责任感，我们在相信自己的同时，也要相信队友能够接住自己，克服双重心理障碍，才能成功完成此项目。
第二个训练项目是"盲人方阵"，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一块场地上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围成一个面积最大的正方形。首先，我们在队长的带领下讨论并确定了一个初步方案。在执行的过程中，大家纷纷提出自己的意见，共同努力，在中间的时候虽然有些混乱，但是最后大家一致听取队长一个人的指挥，统一协调布置，我们最终还是顺利完成了原始的方案。在总结经验的时候，教练讲了一段话我非常有感触，大家的想法可能都是对的，但是要想顺利成功的完成一项任务，大家就要有团队协作的能力，每个人都要将自己定位好一个角色，找到一个领导，齐心协力的按照领导的要求执行下去，只要是坚持到底，都能顺利完成此项任务。
最后，我们进行的是"求生墙"项目。项目是通过团队的努力，不能借助任何物品，使每位队员翻过4米多的高墙。当走到高墙训练器材的时候我惊呆了，我完全不可能想象到自己能够跨越这面墙。这个项目是今天最刺激难忘的项目。我们团队先商量翻越的方案，首先让两个男队员先翻过去，在上面接应拉下来的队友，下面也有两个男队员甘愿作人梯让队友们踩着托队友们上去。这对我来说实在是太困难了，第一次的尝试我摔了下来，眼泪也不情不自禁的流了下来，队友们都纷纷跑来鼓励，通过大家的帮助我又一次的尝试，最终终于成功了。虽然后来发现手破了，脚面也有点扭伤，但是成功的喜悦无以言表，我很感谢队友的`帮助，让我超越了自己，挑战了极限。
下午的时候，我们分成蓝绿两队，进行了一次真人cs拓展训练。真人cs拓展训练能激发参加者的责任感、自信心、独立能力，领导才能、团队合作精神以及面对困难和挑战时的应变能力。它能突破自我极限、打破旧的思维模式、树立敢于迎接挑战的信心与决心，磨炼意志，建立全局观意识。它能增加团队人员的有效沟通，形成积极协调的组织氛围；树立互相配合，互相支持的团队精神和意识。
通过一天的拓展训练，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。在团体项目中，彼此团结友爱，互相帮助，群策群力，给人一种成功的喜悦，助人的快乐，真正快乐。
CS拓展心得体会 篇三
20xx年6月2日z地产下设的几个部门前往呼市乌素图森林公园开展了一场真人CS野战训练活动，由销售部，客服部带头、发展部、工程部、招商部等共同协作，使我们每一个人充分融入其中，在紧张工作的同时，精神上得到了充分的缓解，并且收获颇多。
这次拓展活动使我们深深的体会到了团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限。尤其是在真人版CS野战的战斗中“红队”和“蓝队”通过有效安排，合理布阵，大家各尽其责，成功地拿下了对方阵地，团队的力量优势在这一刻体现得的淋漓尽致。
通过这次训练，虽然道了结束的时候大家都是身心疲惫，但是恨充实，学到的东西也很多，总结起来就是相信团队的力量，从拓展训练联想到实际的工作，我们也感到受益匪浅。
随着社会的发展，靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任。
通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何提高团队的战斗力，我想：首先，整个团队必须确定一个明确的目标，并坚定不移地去执行。其次，在目标明确后整个团队的所有人员必须全力以赴地激情投入，只有所有的人都动起来了，再通过良好的氛围感染必定能使队伍形成强大的凝聚力，整个团队才能不断进取，取得成功。
拓展训练是短暂的，但是对我的影响却是深远的，我要把在拓展训练中的体会心得切实应用到今后的工作当中，使我们能够突破极限，挖掘潜能，更好为工作打开一片天地！
CS拓展心得体会 篇四
我们公司组织员工来到cs基地进行了cs拓展训练。当听到实战cs突然感觉战争似乎近在咫尺。回顾历史八年的血腥抗日，十年的艰苦内战，而后的越战、朝鲜战争都似昨天刚刚发生的故事，多少人经历过，多少人缅怀过，多少人祭奠过。
从未经历过如此磨难就进走入和平年代，战争却依然遥不可及，世界在为和平而努力，时间的空间的距离让我们远离战争。我们不渴望战争，却憧憬那份浴血奋战的气概，那种舍生取义，众志成城的坚韧；那种指点江山，冲锋陷阵的勇气；那种"英雄事迹"永垂青史的满足。没有了战争的时代，"英雄"逐渐被淡忘，没有了衡量的标准，"英雄"又如何去界定？商界巨子、科技人才、青年才俊都不能称之为英雄，因此，战争沉淀在遥远的战场，远离我们的生活。战争英雄主义在人们逐渐远离战争时被不断的放大。
对我来说cs已不是一个单纯的游戏那么简单，就像现在网络到处都是cs游戏，cs不是单纯的游戏、是一种精神，cs是一种模仿军队作战的游戏，我们穿上各款军服，手持道具枪，配备野战装备，穿梭丛林之间，展现各种队形阵势，个人技巧，全部投入扮演一个士兵或将领的角色。玩法更是多姿多彩：我们玩的是以攻城略地为目的的"攻防战"。人员的安排由于装备以及有的人员从未接触过真人cs的训练，地形是在一个孤岛上作战，以代总为队长带领3名队友在山顶防守，另一组是以蒋书记为队长带领的6名队友从山下攻击我们的地盘。动力队战斗报告！我方4人防守敌方7人攻打我方。
第一局：丛林遭遇战，战斗在一片树林进行，以防守并歼灭对方所有人为胜利标准。我方以四方防守的形式摆好作战队形，等着敌方来攻击我方，心里默数5、4、3、2、1。双方接火，枪声大作。由于敌方违反战斗规则，爬于地上，一个人孤军深入，被我方就地正法，我方还是稳定防守队形，战斗小组相互呼应，很快对方就只剩下一人在负隅顽抗。我方马上开始打扫战场，不幸的是我明敌暗，我方2名队员先后被敌人射杀。幸运的随后残敌被歼灭，(装备失控的不记)以平战告终。
通过此次真人cs训练，我的体会如下：
1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。人心齐泰山移，团结就是力量。
2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。
3、关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断征服它。
4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的判断和决策，否则就会贻误战机。
5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。
一切美好源自用心，我们要用心去工作，无论对于团队有积极的意义，还是对于个人来说也是有积极的意义。因为个人的成长与团队的成长是相互的。
CS拓展心得体会 篇五
今天阳光明媚，但伴有凉风，全体员工去笑翻天乐园开始为期一天的拓展训练，我们突破困难重重的拓展项目，学员们用军人般的毅力去面对、去挑战。在这个过程中，学员们有快乐，有眼泪，有喊累的但是没有一个学员放弃，虽然个个汗流浃背，一天下来浑身臭味疲惫不堪，但还是觉得挺有意思，也受到了不少的启发。炙热和汗水的交织，勇闯天涯，必胜！带着病痛坚持到最后，我的团队，始终保持不放弃不抛弃！感受最深的就是一个如家人般的团队，你们是最棒的！我们是一个家庭，所以我们骄傲！
我们组和邵大哥那一组得到的第一个任务是：雷区取水。当然不是真的雷区了，要不然朕的性命不保。简单来说，就是靠你的团队协作，来去除一个绳子围成的圈子里的矿泉水！先放一张我们队的，哈哈，霸气侧漏！我们队长小施一个水中捞水，这货是轻松的拿到了，把我们一帮人累的不轻也吓的不轻。
卓越圈，这是最残酷的一个项目，我们以为再残酷也残酷不到哪里，但是我们错了。因为我们4个队，要相互竞争。规则：四个长短一样的绳子绑成一个圈，队长要带领自己的队员以最快的速度从中间穿过去。氛围4轮，第一轮，随意，不限形式。第二三轮，每次只能穿过去一个人。惩罚：第一轮第一名免受惩罚，其余三队队长40个俯卧撑！第二轮第一名免受惩罚，其余三队队长40个俯卧撑！第三轮前两名免受惩罚，其余两队队长60个俯卧撑！弟4轮前三名免受惩罚，最后一队队长80个俯卧撑！
教练充分调动学员的合作意识，现场气氛热烈。在拓展训练中，学员勇于尝试、互相信任，展示了团队风釆。60多人过4.5米高墙，我被这团队的力量感动了。特别向在下面当人梯和上面拉的小伙伴们致敬！当大家都翻过4.5米高的木板时，我差点没控制住太激动，其实我眼眶已有泪。我未曾料到自己第一个爬上去的，竟然成功了(小伙伴们也惊呆了)，我会记住成功所有人为我欢呼的那一幕，以及为此付出的努力。从改变自身开始，至少不再迟到。虽然玩了一天很累，也很刺激，但是收获很大，再次感觉团队力量是庞大，做什么事情都离不开自己的团队每一个人，给自己加油。看到了我们一家人的韧性、团队精神，十分感动！你们都是最棒的，往后更要好好带领这帮兄弟向前冲！
团队的潜力你想不到有多大，所以请给这些人多点机会，请相信这些新人，虽然我们很多人还是在校学生或者刚毕业，但现在，我们都是一家人！学会倾听、不要抱怨、不要给自己的队员压力、不要觉得这个任务完不成、你比自己想象的还要好、团队协作很重要、超越自己！责任不能替代，但是我们可以共同承担！我们在车上一路唱歌回到公司，我们享受这美好的一天。最经典的一句话来了：我们是独一无二的，是一个人，更是一家人！
CS拓展心得体会 篇六
通过参加拓展训练，我受益匪浅，终生难忘。
拓展培训教练带我们用做游戏的方式，开导我们多向思维的能力，用游戏来体现日常工作中会出现的问题，完成一个游戏后做一个总结，总结我们成功和失败的关键点。现将心得体会总结如下：
一、团结就是力量
通过一天的拓展培训，使我更加认识到“团结就是力量”。个人的力量是有限的，团队的力量是无限的。不管遇到什么困难和挫折，只要大家心往一处想，劲往一处使，充分发挥大家的智慧，群策群力，相信一切艰难险阻都会被我们彻底消灭。团队合作精神很重要。
二、在实践中摸索，在失败中总结
每次得到一项任务，我们都要先去执行、实践，且必须一次次总结经验，找出其中的不足，通过改进，才能成功的完成目标。另外，实践出真知，许多游戏，在还没做的时候，觉得他很难，似乎无法完成。可是等我们尝试了之后，才发现当初那些难题实际很简单。
三、合理计划，分工合作是非常必须的
明确目标是完成任务的前提，制定正确的方案是成功的必然。在以后的工作中，在做每一项工作的时候，都要在头脑中有一个从前至后的流程安排。个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于有明确责任，发挥个体的主观能动性。这样既把很多事防患于未然，又节省了时间。
四、发现诀窍
这次拓展培训有几项游戏需要我们仔细观察，细心、认真、发现诀窍可以大大提高工作质量和效率。
五、要互相信任
一个团队里，要充分相信队友，相信他们的能力。
六、要有创新意识
不能一味的循规蹈矩，要勇于去尝试新的事物，努力创新，富有开拓精神。
七、绝不轻言放弃
世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。只要多一些勇气和毅力，我们就会成功。
八、换位思考
“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。在工作中，我们要学会换位思考，不要被表面的现象所困扰。
九、多沟通
在工作中，我们要与别人多交流。只有这样我们才能集思广益，才能及早发现问题，解决问题。
此次拓展训练教给我很多，在今后工作中我一定会延续这次活动中的精神，努力完成单位分配的各项任务，为医院的发展做出自己应有的贡献！
三人行，必有我师焉。为大家分享的6篇CS拓展心得体会就到这里了，希望在cs拓展的写作方面给予您相应的帮助。