有在学校广播站锻炼的同学们都知道，我们广播前都会预先准备好广播稿，没有准备广播稿就不会有好的节目效果，那要怎么写好广播稿呢？这里为大家分享了11篇广播稿，希望在广播稿的写作这方面对您有一定的启发与帮助。
广播稿 篇一
各位领导、各位佳宾，教师们、同学们：
教师们，同学们好！
体育界的运动会是多形的，大规模的是世界性的，差不多的是全国性的，小规模的便是市里、县里、乡里、学校里举行的一年一度的秋季田径运动会了。
但是，美中不足的是，尽管是再小的'运动会，像我这样瘦骨嶙峋的人想参与也仅仅白日作梦。不是咱们不愿意去参与，而是咱们为了市里、县里、乡里、学校里、班级里的荣誉，只要把想参与的愿望埋在心里的最深处，把时机拱手让给那些高大威猛的体育份子，可，不是说：重在参与吗？
人们都说运动会是公正的，尽管说它是公正的，可那仅仅关于赛场上的参赛者。如果在运动会中对咱们这些微小者来谈公正，你不是你，都会认为是滑全国之大稽，所以咱们这些微小都只要乖乖的靠边站。所以说咱们跟参赛者比照是根不公正，为什么他们能参与咱们却为团体荣誉而被架空在一边，不是说：重在参与吗？
如果有一种运动会，专门为咱们这些微小者兴办，那么我必定会坚决果断的去报名参与，抹平心中的折皱，洗净我心中的暗影，添补我心中的空缺。那该是多么的完美，多么的美好啊！
广播稿 篇二
开场曲
甲：敬爱的老师！
乙：亲爱的同学们！
合：大家好！
甲：雏鹰广播又和大家见面了！我是主持人：
乙：我是主持人：
甲：今天我们将和大家一起来了解一下有关心理健康的常识。
乙：先请黄静同学为我们介绍心理病态的等级。
甲：现在，当个小学生其实挺难的，每天背着沉重的书包上学，还要经历小考、中考、大考以及完成各类名目繁多的作业、练习等等。
乙：如果考得成绩好，那么日日的辛苦就算没有白费；如果考得不好，那情况恐怕就有点儿“惨”了：老师的批评，同学间的攀比，特别是家里父母亲的责难，就会一股脑儿地扑将过来，让你躲都没处躲。
甲：现在，社会上父母们对于孩子的教育都非常上心，可是到底有多少家长真正吃透了那里面的“机密”，能够对自己孩子的教育真正做到科学、理智和有分寸，就不知道了。
乙：下面请张小娜同学为大家讲讲小学生们怎样保持心理健康？
甲：总之，我们要注意培养快乐的心态去面对人生：改变考虑问题的方式，凡事从好处着想，以“太好了”的心态面对一切事物。
乙：遇到自己确实一时想不开的事情，可以找位自己信得过的师长、父母或者同伴倾诉，使自己解不开的心结得到放松。学会用微笑和快乐去面对人生。希望我们都能做一个心理健康的小学生。
甲：下面是“好书推荐”栏目，今天给大家推荐的好书是《青铜葵花》。
乙：好书就给大家介绍到这里，时间过得真快，雏鹰广播又要和大家说再见了。
甲：今天的雏鹰广播就到这里，
合：我们下周再见。
结尾曲
优秀广播稿 篇三
相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。拼搏者，你是赛场上最亮的点。拼搏者，你是生命乐章中最响的音符。场上的拼搏者，你是我们永远的骄傲！
你是否感到，烈日的照射，那是烈日对你的祝福；
你是否感到，彩旗的摇摆，那是彩旗对你的呐喊。
人们的注视，那是人们对你的希望，
祝福在你身边，呐喊在你耳边希望在你心中。
致长跑运动员
在那一瞬间，你们像离了弦的箭，
似流星，如闪电。
运动场上你们最坚韧，不懈地追求，无悔地跑，
运动场上你们最风采，你追我赶到终点，
随着一阵热烈的掌声，比赛胜负已分出。
胜者继续加油，败者不要气馁互取长补短，相信你们都会收获，加油吧！
加油吧！胜利和鲜花终将属于你们。
致短跑运动员
踏上跑道，是一种选择。离弄起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。
最新广播稿 篇四
菲：同学们，大家好！艺术城堡里的“DO RE MI”又和大家见面了。
翠：菲菲，你知道今天是几号吗？
菲：嗯~~~是5月27号。
翠：离你们小朋友的节日可是越来越近了哦！
菲：翠老师，我知道你说的是“六一国际儿童节”。儿童节是我们小朋友自己的节日，也是我最喜欢的节日。
翠：那菲菲，你一般怎样庆祝儿童节呢？
菲：庆祝的方式可多了，叔叔、阿姨们给我送玩具、礼物，爸爸、妈妈陪我逛游乐园，还要请我吃顿大餐呢！
翠：呵！你的儿童节安排得真丰富，可让人羡慕啊！
菲：咦？翠老师，六一儿童节我们学校有没有庆祝活动呀？
翠：当然有了！而且早就在筹备中了。
菲：快快告诉我，都有些什么庆祝活动呀？
翠：庆祝活动可多了，有每个班各有特色的舞蹈节目，还有学校“红孩子”合唱团的同学们演唱的《虫儿飞》和《找朋友》两首歌曲，另外还有我们最有名气的“蓓蕾”民乐团届时也将会给大家献上一曲民乐合奏《花好月圆》。
菲：翠老师，那“新芽”舞蹈队有什么节目呢？
翠：呵呵，这可是一个秘密，你就等着六一演出的时候看吧！
菲：哇，这么多精彩纷呈的节目，真想早点儿看到。
翠：别着急呀，今天翠老师就可以让你先听为快。
菲：真的吗？太好了！
翠：当然是真的了，我们先来听听“红孩子”合唱团的同学们将要演唱的《虫儿飞》和《找朋友》两首歌曲。
播放音乐《虫儿飞》和《找朋友》
菲：这两首歌曲真是太好听了，《虫儿飞》这首歌曲旋律婉转优美，沁人心脾，《找朋友》这首歌曲以它欢快的旋律好像把我们带入了游戏的天地，都想跳起来了。
翠：是呀，这些儿歌久唱不衰，它们伴随着我们一代代少年儿童快乐的成长着。
菲：我真羡慕合唱团的大哥哥大姐们，能演唱这么好听的歌曲。
翠：菲菲你的声音很动听，相信你也会成为他们中的一员的。
菲：翠老师接下来我们该听民乐曲《花好月圆》了吧
翠：是的，我们欣赏的民乐曲的《花好月圆》也是一首非常热烈、欢快、喜庆的曲子，一起来听听。
播放音乐《花好月圆》
(在音乐声中结束)
翠：“六一儿童节”翩翩而至，孩子们那一张张笑脸，一阵阵歌声，都充满了幸福和快乐。
菲：天真烂漫的儿童在夏日的灿烂阳光下尽情地享受着自己的节日。小伙伴儿们，让我们约定在“六一”相见。
最新广播稿 篇五
甲：敬爱的老师们！
乙：亲爱的同学们！
合：大家早上好！
甲：今天是3月13日，星期二，我是播音员xxx。
乙：我是播音员xxx。
甲：首先，让我们走进《校园天地》栏目。
乙： 3月9日下午，在青少年活动中心召开“上思教育网2011年信息发布工作总结表彰会与2012年工作布”，我校再次被评为“上思教育网信息发布先进集体”。这是我校从2008年，县教育局开展教育信息宣传评比活动以来，第三次获此殊荣。
甲：3月份是“学雷锋活动，接下来，我们继续为大家播出和雷锋精神有关的相关内容。
乙：雷锋，一个平凡的战士，却以一颗朴实无华的心创造出了一番不平凡的业绩。雷锋总是在任何可能的机会里真诚地全心全意为人民服务，他这种无私奉献的精神，成为众人心中一盏不灭的灯！少先队员们，让我们谨记雷锋精神，立刻行动起来。
甲：因此，我们向全校发出倡议：
乙：一、在班级中，从小事做起，干好份内的卫生工作，保持教室清洁。
甲：二、在校园中，自觉做到不乱扔果皮纸屑，并能主动拾起地上赃物。
乙：三、遵守纪律，爱护公物，见到有损公物的行为要及时制止。
甲：四、热心帮助身边有困难的同学。
乙：五、利用休息时间打扫校园，到敬老院、社区等场所进行服务。
甲：六、发扬雷锋的“钉子”精神，多读书，读好书，努力掌握科学文化知识。
乙：雷锋的生命是短暂的，但他的精神却是永恒的。希望每位队员都积极参与学雷锋活动。不仅是在“学雷锋日”，更要时刻将雷锋精神牢记在心，并付诸行动，真正让我们的校园“人人学雷锋、天天学雷锋、时时有雷锋”。
甲：队员们，行动起来吧！
乙：同学们，3月7日，我们在操场举行了“感恩励志”启动大会，学校已经开始全面实施“感恩、关爱、责任”为主题的感恩励志系列教育活动，目的是让同学们学会感激，学会做人，学会关爱社会和他人，激发爱国热情。下面是“感恩励志”专栏，请听佳作《爱，感恩一切》。
甲：有这样的一句谚语这样说：幸福，是有一颗感恩的心，一个健康的身体，一位深爱你的家人，一个可以信赖的朋友。感恩为幸福之首，是因为不知道感恩的人，永远就不会幸福。
乙：有这么一个故事：有一个小女孩，在一个富人家里做保姆。小女孩既勤劳又能干，女主人非常喜欢她。有一次中秋时，女主人给小女孩一块月饼。小女孩舍不得吃，悄悄地跑到门前，把月饼偷偷用报纸包住，藏在小匣子里。终于有一天，母亲来接小女孩时，小女孩把小匣子打开，把月饼取出来，准备送给养育多年的妈妈。然而，小女孩把报纸打开时，月饼早已经发霉了……
甲：大家是不是以为这个小女孩很傻？不，这个小女孩充满对母亲的感恩之情，虽然月饼发霉了，但是小女孩有这份感恩的心，让我们感到小女孩是那么的淳朴善良啊！她的精神让我们想到“谁言寸草心，报得三春晖”的动人诗句。
乙：但是，父母在我们跟前的付出何曾不这样做呢？我们又何曾用过优异的成绩来报答母亲呢？我们要报答母亲并不只是给母亲送昂贵的礼物，我们要给母亲送深深幸福，而幸福就是给母亲优异的成绩。母亲都是为了我们，而我们又如何了解母亲的爱呢？母亲辛勤地干活，就是为了让我们考个好学校，过上好生活。母亲啊，感恩您的爱！
甲：同学们，听了这篇文章，你有何感受呢？我觉得，感恩是一种文化素养，是一种思想境界，是一种生活态度，更是一种社会责任。“滴水之恩，当涌泉相报！”
乙：时间过得真快，又到了要说“再见”的时候。
合：同学们，老师们，感谢你们的收听！本次播音到此结束！明天同一时间再见！
优秀广播稿 篇六
在学习生涯中，能够引导我们步入正确的道路的是我们敬爱的人——老师。有人说，老师多么伟大呀！老师多么无私呀！老师多么慈爱呀！老师为我们日日夜夜地操劳，眼球里总是布满了的红血丝和那张憔悴的脸就能证明一切。
我也有过这样一位伟大的老师。她有着一头乌黑的秀发，一副红色镜框眼镜下藏着一双布满血丝的眼睛，瘦瘦的身子显得她更加和蔼可亲。她就是我敬爱的老师——伦老师。她从二年级一直陪伴我们到六年级，始终不离不弃。
我记得三年级时，我有几天没有认真地听英语课，所以英语不会读。到英语早读领读的时候，她真的是火眼金睛，一眼就发现了我的“不正常”。她只是让班长上去领读，在讲台上的我终于喘了一口气。到了中午，我正打算睡午觉时，伦老师就叫我到办公室，询问我关于早读的事。“我不会读”我轻声道。伦老师就问：“没有认真上课，对吗？”“嗯”声音小的连我自己都快听不到了。伦老师接下来就开始严厉地训斥我。训完后，我以为她会让我直接回去，这时伦老师却说：“等会儿，我教你读吧。”就这样，伦老师用了几个午休的时间来教我读英语。每当下午上课时，我看到她那没有精神却要忍着的痛苦样子，我觉得真内疚：“伦老师，您辛苦了！伦老师，谢谢您了！”
还记得四年级的一次体育课，体育老师因为有事上不了，于是就让伦老师来代课，伦老师还征求大家的意见才同意下去玩的。
在与同学的追跑中，我不小心踢到了石头而伤到了脚。伦老师急忙扶我到校医务室要了一瓶红花油，立马就往我脚上擦，一边擦还一边严肃地说：“我已经说过了，不要追跑，不要追跑，一不小心就会伤到自己。现在知道严重性了吧，哎……下次还跑不跑呀？”“我下次不跑了。”我诺诺地道。我本想自己擦的，可都被伦老师制止了。我看着伦老师那认真的劲，瞬间就想起了妈妈在我小时候也是这样为我擦药的——充满了爱的劲儿。我腼腆的笑道：“伦老师，您好像我妈妈呀！”伦老师只是抬头笑一笑，然后又低下头继续帮我擦药。那时已是下课时分，老师帮我擦完药后又慢慢地扶我上楼，一路上，伦老师连说问了几次：“慢点呀。”第二天，我来上学时，伦老师还温柔地问我：“脚好点了吗？”当时我真的觉得伦老师就像我的妈妈。“伦老师，谢谢您”。
拥有一位好老师就等于向成功迈向了一大步。天下所有的老师都是秉着这样的精神。“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”正是老师的写照。老师们，你们辛苦了！老师们，谢谢你们！因为你们的付出，我们这群小鸟才茁壮成长。
广播稿 篇七
尊敬的老师
亲爱的同学们
大家中午好！
放飞青春
收获梦想
你的天空划一道绚丽的亮色。
给你的世界奏一曲动听的欢歌。
这里是（ ） 小学广播站
伴随着这熟悉的乐曲
聆听着这动人的旋律
广播站又和你见面了
一、 国际新闻
高度决定事业，角度改变观念，追踪时事热点，把握世界脉搏
二、 美文欣赏
细听花开的声音，感受文字的'魅力，美文欣赏与你浪迹文学天地。
三、 潘多的音乐盒
用心聆听音乐，品味乐曲中的真情。
青春励志的广播稿 篇八
青春是蓝色的，像深远的晴空，像迷人的海洋。
深远辽阔，富于幻想。
青春是绿色的，像滴翠的青竹，像坦荡的草原。
充满无限生机与活力。
青春是红色的，像燃烧的火焰，像初升的太阳。
朝气蓬勃，充满希望，愿把光与温暖无私地奉献。
青春是白色的，似雪似浪，如云如月，白洁无瑕。 犹如一张白纸，如写的文字，爱画最新最美的图画。
青春是无色的。像风变幻无穷，像雾绚丽迷人。
放纵它，遗憾终生；驾驭它，乘风破浪。
青春是彩色的，拥有了它，便拥有了七彩人生。
青春是一首美丽的诗，是一支动听的歌。
让我们真诚地把握住它，让青春之花绽放四季。
广播稿 篇九
感恩妈妈
临沂九小六年级七班 **
有一个人，她永远占据在你心里最柔软的地方，你愿用自己的一生去爱她，这个人就是妈妈。有一种爱，可以让你肆意的索取、享用，却不要任何的回报，这就是妈妈的爱。在我灰心时，是妈妈传来鼓励的眼神；当我疲乏时，是妈妈递来暖暖的。热茶；在我失意时，是妈妈陪我讲一句句宽心的话语……。妈妈的爱一直陪伴在我的身边。
记得有一次数学小测验考砸了，刺眼的分数晃着无数讽刺的眼神，一个个红叉叉直刺着我，泪水不争气的从眼眶涌出，回家的路原本短暂却被我走的无比漫长。以前，我只希望回家路短一点，再短一点，而那一次我却希望路长一点，再长一点。可事不如人意，家门已在眼前，我的腿此时如灌了铅一般沉重，像七旬老人一样迈步十分困难。这时，门开了，妈妈向我招手：“快点，我削苹果了。”我一听，低下头，眼泪又抑制不住流了下来，心里如锥子扎了一样疼。妈妈感觉到我跟以往不同，就问我：“怎么了？” 我小声的嘀咕：“考砸了。”妈妈问：“为什么考砸了？”我吱吱唔唔说不出话来。妈妈告诉我：“我看你是发挥失常，你平常可从未失手过。”我疑惑的问：“妈妈，你不训我吗？”妈妈反问我：“你都知道了，为什么要多此一举？”
这就是我的妈妈，一个给我鼓励、给我温暖、给我幸福的妈妈，我为有一个天底下最好的妈妈而感到自豪。
广播稿 篇十
2013年秋老虎时间
秋老虎今年异常凶猛，37℃简直是小儿科，全国高温面积达到107万和15万平方公里，多地刷新高温纪录，上海更是两度打破保持了141年的高温纪录，最高气温40.8℃。[1]8月中旬后期，高温将明显减弱
自7月1日以来，我国南方地区持续遭受大范围的异常高温少雨天气。对于江汉、江淮、江南等地来说，高温的烘烤似乎已成为“家常便饭”。近日， 37℃乃至40℃以上的高温更是进入僵持阶段，寸步不离地坚守着长江中下游一带。而且从昨天开始高温区域出现较为明显的北扩，内蒙古西部、华北南部甚至辽宁西部都被卷入其中。
7月以来，西太平洋副热带高压系统持续控制我国南方大部地区，其位置较常年同期异常偏北、偏强，因此造成持续高温；而与此同时，北方地区冷空气虽然比较活跃，但是势力弱，影响区域偏北，在强大的高温面前显得底气不足；另外，今年以来影响我国的台风势力比较弱，而且路径也偏南，因此未能撼动南方高温。
不过，好在13日起，南方高温将渐趋减弱。至8月中旬后期，高温将明显减弱。18日后高温缓解，但干旱仍将持续
截至9日15时，华北中南部至华南北部及内蒙古西部、辽宁西部等中东部地区共计21个省(区、市)出现高温天气，高温覆盖区域北扩。35℃以上高温面积(约164万平方公里)较8日有所增大，40℃以上高温(约12万平方公里)比8日略有缩小。全国有116个观测站出现今年以来当地最高气温，主要分布在江淮及江南；安徽泾县(41.8℃)、浙江杭州(41.6℃)等9个观测站气温创建站以来最高纪录。
据中央气象台预报，8月14日之前，贵州、湖南等气象干旱区基本无降水。8月中旬中后期，贵州西部和南部、湖南南部有阵性降水。8月下旬，随着副热带高压东撤和南方水汽的输入，目前的高温干旱区有阶段性降水发生，但难以根本上缓解旱情，干旱仍将持续或发展。
湖南、贵州旱情持续
中央气象台建议，8月中旬后期高温有所缓解，但湖南、贵州等地旱情仍将持续或发展，相关部门要继续做好抗旱工作；江淮、江汉一季稻正值抽穗扬花需水关键期，需加强灌溉，降低高温干旱对一季稻生长的影响。江南和华南各地要抓紧收获早稻，并适时移栽晚稻；鉴于高温天气仍将持续一段时间，各地需继续做好电力供应和调度、卫生应急以及城市和林区防火等工作。
秋老虎是中国民间指立秋(8月8日左右)以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。这种天气出现的原因是南退后的副热带高压又再度控制江淮及附近地区，形成连日晴朗、日射强烈，重新出现暑热天气，人们感到炎热难受，故称“秋老虎”。 “秋”包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。入秋后雨水日渐减少，空气湿度降至低于人们生活所需限度（相对湿度70％）以下，因而天气干燥，草木渐枯，人自感燥。因燥伤津，伤津而见燥症。燥是秋的主气，属阳邪，其引起的疾病有温燥（初秋）和凉燥（深秋）。初秋仍有夏的高温，加上天晴少雨，气候干燥，此时感染到的燥邪为温燥，主要伤阴，即损害人体的津液。症状是皮肤干燥、眼干裂、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中带血丝，甚至发中至高热。
形成原因
形成秋老虎的原因是控制中国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。这种回热天气欧洲称之为“老妇夏”天气，北美人称之为“印第安夏”天气。
表现
由于中国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟，一般推迟2-4个节令。另外，每年秋老虎控制的时间有长有短，半个月至二个月不等；有时秋老虎来了去，去了又回头。“秋老虎”天气，虽然气温较高，但总的来说空气干燥，阳光充足，早晚不是很热，不至于热得喘不过气来。
对抗要素
一是清热解暑类食品别一下子全撤除。此类饮食既能消暑敛汗补液，还能增进食欲。因此喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜，既可满足人体所需要的营养，又可补充经排汗而丢失的钾。
二是寒凉饮食要减少。经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒。因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜等，其性味寒凉，多吃可能伤及脾胃，所以要少吃。
三是饮食营养要加强。人们不能只为了追求清热解暑，而使饮食过于清淡。事实上，到了立秋可以适当吃肉食，有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等，既有清暑热又有补益的作用，可以放心食用。
四是开空调时间不易过长。立秋以后，许多家庭和办公室还都离不开空调，但立秋后，天气早晚较凉，稍不注意，就会出现腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等享受清风凉意带来的“空调病”。所以，此季空调开放时间不易过长，夜里最好不开。处在空调环境中的人们应经常喝点姜汤。有哮喘、慢性支气管炎等慢性病，胃肠功能较弱，如经常腹泻的人，不宜开空调。
保健措施
由于空气中水分减少，很多与干燥有关的疾病会高发，从中医角度来讲就是“秋燥”，所以不论是健康人还是有慢性疾病的人，在这个时节要多补充水分，多吃“凉”的食物。健康提示“秋老虎”一过，真正的秋季就要来了，在天气骤变的时候应预防哪些疾病的发生呢？感冒
秋季气候忽凉忽热，是伤风感冒的多发季节。这两天因感冒发烧来医院挂盐水的人有明显的上升趋势，尤其以老年人和儿童为多。因此，大家要根据天气的变化及时增减衣服，耐寒锻炼也要从初秋开始。
肺炎、气管炎
秋天湿度降低，人很容易出现秋燥，而秋燥容易危害肺部引起肺炎，积极锻炼，增强肺功能，平时应该少吃辛辣食物，多吃养阴润肺的食物，如梨、萝卜等，以增强肺部的水分。秋季还是慢性气管炎的高发期，特别是老年人对气候的变化较敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病。平时要注意空气流通，要多锻炼身体，提高免疫力并保持良好的情绪，还要避免与过敏源接触。
胃病复发
过了一个 闷热的'夏天，秋天气候转凉，人们的食欲旺盛，而且民间也有“贴秋膘”的说法，但过多地进食可使胃肠功能的负担加重，容易导致胃病的复发。秋天，胃病患者除了注意保暖之外，还应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，并注意膳食合理，要少食多餐、定时定量、戒烟戒酒，以增强胃肠的适应能力。
此外，秋季下雨，气压低、湿度大，有利于细菌的生长繁殖，并容易发生关节炎、皮肤病等病症。因此，平时要加强锻炼以增强机体对环境的适应能力，还要根据天气采取适当的预防措施，注意防寒保暖。
注意事项
入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，特别是秋后久晴无雨时，暑气
更加逼人，民间素有“秋老虎”之说。但只要注意饮食，“秋老虎”是完全可以降伏的！首先，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。
人们每日应适当多饮些白开水、冰糖水、清茶等，以滋润脏腑。同时，可选用下列食疗方：
①白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克，炖服。有滋阴、补肾、润肺之功。②黑芝麻15克，捣碎，和蜂蜜适量调服，可以滋阴润燥。
③瓜蒌根60克（研成粉）、首乌60克（洗净用布包好），粳米200克，共煮为粥，分次食用，可以滋阴润燥。
此外，可吃些雪梨、鸭梨，生食能清火，蒸熟吃可滋阴。也可服用秋梨膏、养阴清肺膏、龟苓膏等滋阴润肺之品，均能防燥。
在“秋老虎”这样的天气里，人们容易放松对寒凉的警惕性。特别是在夜晚，可能上半夜时还是闷热难当，但下半夜或凌晨时就有可能转凉，因此，早晚要注意加衣，不要赤膊露体，防止受寒。
“秋老虎”的出现是因为：“立秋”时三伏天还没到尽头，暑气仍在。所以在这段时间，虽然早晚较凉，白天依旧热浪袭人，天气仍很闷热。人们常常出现口干、鼻干、咽干、便秘、皮肤干燥等症状。
预防“秋老虎”伤人，请注意以下几点：
一、劳逸结合，早睡早起，保持充足的睡眠。
二、尽量使用自然风降温，如果开空调，时间不宜过长，注意换气，避免直吹。饮食
要多饮水；
多喝莲子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、绿豆汤、豆浆、果汁等；
多吃一些新鲜水果蔬菜；但可能会伤及脾胃的寒凉饮食如西瓜、梨、黄瓜等要少吃；饮食要加强营养：立秋后可以适当吃一些肉食，如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦猪肉、海产品等，以弥补盛夏为了清热解暑饮食过于清淡的损耗。
不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒，多吃酸味果蔬，如橘子、柠檬、猕猴桃和西红柿等。
秋天食物易发生霉变，提醒大家注意饮食卫生，预防胃肠道疾病。
四、适当锻炼，增强体质：
凉爽的早晚，选择适合自身的锻炼项目：慢跑、游泳、各种球类、登山、散步、太极拳、健美操、健身舞等，循序渐进，持之以恒，能达到保健强身的作用。
优秀广播稿 第十一篇
1.不长不短的距离，需要的是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持胜利的信心，只要跑下来，你们就是英雄。
2.时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就。加油吧，健儿们！
3.这是意志的拼搏，这是速度的挑战，胜利在向你们招手/胜利在向你们呼唤！
4.不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，化作脚下不停的步伐。
5.运动员们，你们就像一只飞鸟一样，为自己的目标而不放弃任何一点希望。在这么闷热的时候，在这么激动的时刻，我们为你们而欢呼，你们是最棒的！要相信自己，不管结果如何，只要你们努力拼搏，努力为自己的目标而奋斗，我们相信，胜利的结果永远属于你们，努力地向前冲吧！
6.加油吧，运动健儿们！阵阵有力的步伐，声声有劲的呐喊，运动场上洒下我们青春的点点滴滴。旗摇摇，鼓声声，这里挡不助的是青春活力；枪声响起，“预备起跑”，挡不助的是健儿们如火般的气势。英雄舍我其谁，胜利当仁不让，声声誓言浸透着健儿们的昂扬斗志。朋友们，为运动健儿们喝彩，为运动喝彩吧！场上精彩纷呈，空气里的每一个分子浸透着自信。我要高喊一声：”这里无限精彩！“
7.你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒！跑吧，追吧，在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭；跑吧，追吧，你比虎猛比豹强！
8.你们挥舞着充满力量的双臂，看着实心球化成美丽的弧线。我着实在心里佩服你们，你们抛出了自己的最佳水平！
9.一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！
10.踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。
11.运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！
阅读是学习，摘抄是整理，写作时创造。上面就是给大家整理的11篇广播稿，希望可以加深您对于写作广播稿的相关认知。