猕猴桃的营养价值最高,一个猕猴桃所含的营养素中维生素是人体一天所需。但各种水果所含的营养素是不同的,所以是无法相互代替的,中医认为要以五谷为主,五菜为辅,五畜为主,五果为充就说明了这个道理。
因为水果所含的成分主要是维生素、矿物质、纤维素,所以决定了水果最佳食用时间是两餐之间。
猕猴桃的营养价值最高,一个猕猴桃所含的营养素中维生素是人体一天所需。但各种水果所含的营养素是不同的,所以是无法相互代替的,中医认为要以五谷为主,五菜为辅,五畜为主,五果为充就说明了这个道理。
因为水果所含的成分主要是维生素、矿物质、纤维素,所以决定了水果最佳食用时间是两餐之间。