绿茶是最为清爽的茶，茶性偏寒凉，这类茶未经过发酵，外观叶片薄而鲜嫩，颜色翠绿或墨绿，汤色青绿透亮，今天我们和小编一起了解绿茶知识，有关[女人喝绿茶能够减肥吗]的内容：
绿茶是未经发酵制成的茶，保存了鲜叶的天然物质，包含的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。其保健养生的效用以及功效也非常突出，那么女人喝绿茶能够减肥吗？
唐朝《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记述。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有利于“减肥”。这是因为茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，能够帮忙消化。另外，绿茶中包含丰富的儿茶素，有利于降低腹部脂肪。
绿茶的减肥原理
1、绿茶当中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻预防脂肪积滞体内；
2、维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。
3、绿茶当中的儿茶素有着抗氧化、提高新陈代谢、清除代谢产物等效用，能够经由许多效用活化蛋白质质激酶及三酸甘油酯解脂酶，降低脂肪细胞堆积，因而实现减肥功效。绿茶，能够实现加速脂肪消耗强化健康减肥的作用。
饭后一小时是喝茶减肥的最好时间
人们常说饭前喝茶减肥好，是因为饭前喝茶可印制食欲，可是，实际上因茶叶中含大量的鞣酸，会对胃黏膜有较大的刺激，引发胃功能失常，导致消化不好，还会刺激肠道黏膜，因而阻碍肠道对营养物质的吸收，此外，茶叶中的茶碱会印制小肠吸收铁。因此，总的而言，饭前喝茶综合来看，对减肥实际上是不利的。而饭后一小时喝茶，则可非常好的刮掉油脂，促进消化，预防脂肪堆积等。
绿茶除了有着减肥降血脂的功效还有着以下几种美容功效：
1、延缓衰老
绿茶是所有茶类中包含茶多酚最多的茶类，而茶多酚有着很强的抗氧化效用，能够帮忙咱们消除人的身体的自由基，有效延续衰老。
2、美容美体
绿茶还有着非常好的清除人的身体毒素之用，如果用绿茶直接洗脸，能够有效达到消除脸部油腻、细化毛孔之用，另外还能够消毒止痒，降低紫外线的毒害。
3、护齿明目
因为绿茶是归属于碱性茶类，能够锁住人的身体里的钙质，能防范牙齿出现龋牙现象，另外绿茶里包含大量的维生素C，能够降低眼睛的浑浊程度，能够达到清目之用。
女人喝茶的忌讳时期
一：月经期：
经血中包含比较高的血红蛋白质，血浆蛋白质和血色素，因此女人经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中包含30%以上的鞣酸，它在肠道中易同铁离子结合，造成沉淀，妨碍肠粘膜对于铁离子的吸收。
二：怀孕期：
茶叶中包含较丰富的咖啡因，饮茶加剧孕妇的心跳速度，增多肾血流量，加重孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。
女人喝茶的益处喝茶能减肥吗什么时期不可以喝茶
三：临产期：
这期间饮茶，会因咖啡因引发的心悸、失眠而导致产妇体质降低、精神疲惫，造成难产。
四：哺乳期：
茶当中的鞣酸被胃粘膜吸收，进入血液循环后，会抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障碍。此外，乳汁中的咖啡碱进入婴儿体内，会使婴儿发生肠痉挛。
五：更年期：
45岁以后，女人开始进入更年期，情绪本来就不稳定，喝茶后更易冲动，有时还会出现乏力、头晕、失眠、心悸、痛经等现象。
喝绿茶能减肥是好多女人朋友的福音，但绿茶是茶不是减肥药，确实有减肥降血脂的功效，都不是一蹴而就立竿见影的事，需要长时间持续性的坚持喝，另外再加上较好的饮食生活 b惯， b惯会更明显。
有人说茶是待客之物，有朋自远方来，必以好茶相待，因而，喝茶在于交流感情.有人说，茶叶集天地之精华，再经人工炒、制，香味四溢，而喝茶无疑就是品茗茶之香味,还有人说，茶是一种文化，既有敬客敬长的礼仪文化，也有书香门第的文化气质。