绿茶是中国产量最多的一类茶，因为在加工过程中不经过发酵工艺，故又称不发酵茶，今天我们和小编一起了解绿茶知识，有关[绿茶的效用以及功效！]的内容：
我国作为茶的故乡，绿茶是其中最古老、最广泛的日用茶类。随着茶文化的不断发展，人们对于健康的功效更为看重。下面小编来为茶友们分享绿茶的效用以及功效！
现代科学各方面研究证明，绿茶所含500各种营养成分与人的身体康健相关性非常密切，绿茶的效用以及功效不但具备醒神明志、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、除毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等常见价值，另外还对现代恶疾（如各类辐射病、心脑血管病、癌症、三高等）有相应的药物医理辅助作用。由此可见，中国N代人传承下来的爱喝绿茶 b惯是优良健康值得发扬的。
虽然绿茶没有可乐的流行时尚，也没有果汁的香甜可口，但绿茶我国被誉为“国饮”。因为绿茶的清淡与适静，给繁忙的现代人一丝心静来有机会感悟生活，绿茶所凝聚的是真正的生活应有的苦乐酸甜，苦尽甘来正是绿茶的写照，喝绿茶是精神灵魂上的享受，也是领悟人生和修身养性健康的源泉。
喝绿茶有利于身体健康，因为绿茶里含的丹宁、儿茶素、维生素C、E等成分，皆有着抗氧化的效用，能使肌肤更紧实而有弹性。绿茶所含丰富的茶多酚、咖啡因、脂多糖、茶氨酸等都是咱们身体不可缺少的营养成份，唐朝刘贞亮把饮茶的益处表述为"十德"：以茶散郁气，以茶驱睡气，以茶养生气，以茶除病气，以茶利礼仁，以茶表敬意，以茶尝滋味，以茶可行道，以茶可雅志。
喝绿茶的效用以及功效：
1.防癌：据日本静冈县的调查，发现茶区尤其是绿茶生产地，癌症的发病率和死亡率，就明显比其他地方要低。如今基本弄清，茶叶中的防癌成分，主要是儿茶素；这种成分，在绿茶中约含15％-20％。据有关资料显示，绿茶当中的茶多酚（主要是儿茶素类化合物），对胃癌、肠癌等各种癌症的防范和辅助治疗，均有裨益，绿茶当中的儿茶素类物质能抗UV-B所引起之皮肤癌。
2.抗辐射：据临床试验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引发的轻度放射病，用绿茶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞降低症，绿茶提取物治疗的有效率达***；对因放射辐射而引发的白血球降低症治疗作用更好。现今咱们面临手机辐射、电脑辐射、紫外线辐射甚至核辐射不可避免，每天喝绿茶能有效降低各类辐射给身体带来的伤害，这已经被美国科研机构所证实。
3.长寿：人的生、老、病、死是不可抗拒的规律，饮绿茶长寿，古今中外的案例不可枚举。绿茶中茶多酚是一种重要的抗氧化物质，能够消除人的身体内有害的自由基，能有效的和各种维生素的互相协调，加强身体抵抗能力，茶多酚属水溶性物质，有着很强的扩散能力，能顺利地透过人的身体生理屏障，到达中枢神经系统及全身其他器官，这些都加强了其对老年长寿降低疾病带来帮忙。
4、降血脂减肥：饮茶与减肥的关系是特别紧密亲密的，《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥效用：“久服放心益气……轻身不老”。绿茶当中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻预防脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶当中的儿茶素有着抗氧化、提高新陈代谢、清除代谢产物等效用，能够经由许多效用活化蛋白质质激酶及三酸甘油酯解脂酶，降低脂肪细胞堆积，因而实现减肥功效。
5、醒神：为何绿茶会比其它茶更能醒神呢，小编觉得原因是咖啡碱，绿茶中含的咖啡碱非常之高，茶芽及第一叶的咖啡碱占比是最高的，竟然实现***,而第二叶开始就逐渐锐减，咖啡碱能刺激中枢神经，并增加脑部清醒的时间，还能够促进代谢功能，缓解疲劳。
6、抗毒灭菌：当茶友们感到体热、口渴、凝闷、脑疼、眼倦、四肢疲劳、关节不舒服的那时，喝上四、五口绿茶就能有很好的功效，历代茶疗学也有新的类似以茶祛毒灭菌叙说，美国研究人员在2003年于《美国科学院学报》上报道：“绿茶中名为‘茶氨酸’的化学物质能够使人的身体抵御感染的能力加强五倍”。
7、防蛀牙、清口臭：绿茶包含氟，这中间儿茶素能够抑制生龋菌效用，降低牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，有着杀菌效用，能阻止食品渣屑繁殖细菌，故能够有效预防口臭。另外绿茶能改善消化不好，这也是口臭的一大原因，而常常喝茶的益处能有效的帮忙消化，导致口臭不再造成。
绿茶有什么好用处：
1、去斑美白嫩肤去污垢：绿茶面膜非常热销，就是利用绿茶的儿茶素(Catechins)成分可有效淡化和祛除黄褐斑，并有着明显的美容功效。美容祛斑与抗氧化有很大的关系，而绿茶里大量儿茶素恰恰有着很强的清除代谢产物和抗氧化的能力，只有向肌体不断提供可以消除自由基的抗氧化剂，使体内有足够的抗氧化能力，以促使形成褐斑的脂褐质氧化分解，提高溶酶体酶的活力，加速黑色素的降解，方能实现以内养外、消除色斑的目的。茶多酚还能够抑制造成皮肤黑化、雀斑、褐斑和老年斑的酪氨酸酶和过氧化氢酶的活性，因而有效抑制斑痕和色素的造成。而用绿茶水洗脸或洗澡，能让皮肤变的光滑柔嫩，并且体香味清新，可有作用控制汗臭味，还能增多皮肤的新生能力。
2、降血糖|降低血脂|降血压：绿茶中降血糖的主要成分是茶多糖，与其防护刺激胰岛细胞的分泌活动有关，使肝糖原大量增多，因而实现预防治疗糖尿病的效用；绿茶包含黄酮醇类，有抗氧化效用，也可以预防血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病，因此，对于高血压患者，绿茶可有效的降低血压程度；绿茶都包含茶多酚和茶单宁能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白质胆固醇，及其三酸甘油酯之量，另外能够增多高密度脂蛋白质胆固醇，因而绿茶能够降低血脂。
3、改善消化不好和去油腻：消化不好是由胃动力障碍所引发的疾病，我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为绿茶有助消化和去油腻的功效，例如由细菌引发的急性腹泻，喝绿茶可降低病况。
4、利尿解乏：绿茶当中的大量咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，降低有害物在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有利于使人的身体尽快缓解疲劳。
以上讲解的绿茶的效用以及功效只是目前研究出来的一小一些，而绿茶包含机化合物450各种、无机矿物15种以上，这些成分大多数都有着保健、防病的功效。未来随着科技的发展，小编相信，更加多绿茶的功效会被发现，之因此绿茶的效用比其他茶叶类对人的身体帮忙大，主要是绿茶是未发酵天然茶类，其中茶多酚、咖啡碱保存鲜叶的85%以上，叶绿素保存50%左右，维生素和其他高营养成份损失也较少，因而形成了绿茶独特的“国饮”之说。而现今，绿茶更加多的开发产品仅仅只是体现其**效的一一些，例如减肥茶和美容产品及其一些药品等都是如此，只是利用绿茶的冰山一角而已。因而每天喝几杯绿茶是关注自身健康的一种较好 b惯！
通过以上概要，想必茶友们对绿茶的效用以及功效都有再次知道了吧！想知道更加多茶资讯，不妨关注小编，小编将为茶友们持续更新，诸多精彩等着你来收纳哦！
“日午独觉无馀声，山童隔竹敲茶臼。”一壶茗茶、一把摇扇、一张竹椅……，这幅场景带给人的是一份逍遥和惬意。绿茶茶叶中的茶多酚、糖、果胶、氨基酸等，可以与唾液更好地发生反应，使口腔得以滋润，便造成清凉的感觉。茶叶有非常好的利尿效用，能够带走体内大量的热量和废物，使体温降低。茶叶中的茶咖啡碱对控制下丘脑体温中枢的改善起重要效用，再加上芳香物质挥发过程中也起了散热效用。茶叶味道清香鲜爽，甘冽怡人，喝完清心畅快！茶叶冰凉爽口，比喝雪碧更“透心凉”。